Photos from Allround Sports Kleve's post

Schauen Sie mit uns über den Tellerrand Tipp: Sich satt essen und abnehmen Am Dienstag der nächsten Woche, den 28.03.2017, findet um 19.30 ein kostenloser Infoabend zu den Ernährungskursen statt. Unter dem Motto "Mit Allround zum Ziel" findet im salvea Allround Sports ein erfolgreiches und nachhaltiges Ernährungs-Programm statt. In unserem ganzheitlichen Konzept geht es nicht um eine radikale Diät, die niemals nachhaltige Erfolge erzielen kann, sondern um eine langfristige Umstellung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Der Einklang mit sich selbst, Spaß an der Bewegung und positive Lebensstiländerung sind die Schlüssel zum Erfolg. Informieren Sie sich gerne persönlich unter 02821 133030

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Schauen Sie mit uns über den Tellerrand Tipp: Sich satt essen und abnehmen Am Dienstag der nächsten Woche, den 28.03.2017, findet um 19.30 ein kostenloser Infoabend zu den Ernährungskursen statt. Unter dem Motto "Mit Allround zum Ziel" findet im salvea Allround Sports ein erfolgreiches und nachhaltiges Ernährungs-Programm statt. In unserem ganzheitlichen Konzept geht es nicht um eine radikale Diät, die niemals nachhaltige Erfolge erzielen kann, sondern um eine langfristige Umstellung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Der Einklang mit sich selbst, Spaß an der Bewegung und positive Lebensstiländerung sind die Schlüssel zum Erfolg. Informieren Sie sich gerne persönlich unter 02821 133030

Schauen Sie mit uns über den Tellerrand Tipp: Sich satt essen und abnehmen Nächste Woche Dienstag, am 28. März findet um 19.30 ein kostenloser Infoabend zu den Ernährungskursen statt. Unter dem Motto "Mit Allround zum Ziel" findet im salvea Allround Sports ein erfolgreiches und nachhaltiges Ernährungs-Programm statt. In unserem ganzheitlichen Konzept geht es nicht um eine radikale Diät, die niemals nachhaltige Erfolge erzielen kann, sondern um eine langfristige Umstellung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Der Einklang mit sich selbst, Spaß an der Bewegung und positive Lebensstiländerung sind die Schlüssel zum Erfolg. Informieren Sie sich gerne persönlich unter 02821 133030

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Herzfrequenzgesteuertes Kraftausdauertraining Spinning Mittelstufe Montag 18.00 – 19.00 Uhr Start: 13.03. Easy Spinning Dienstag 20.00 – 21.00 Uhr Start: 14.03. Kurse besuchen und Geld sparen! Unsere Präventionskurse starten wieder - Nutzen Sie die Unterstützung Ihrer Krankenkasse. Kosten werden anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Präventionskurs Rücken Vital mit Sebastian Kaul Kurse besuchen und Geld sparen! Unsere Präventionskurse starten wieder - Nutzen Sie die Unterstützung Ihrer Krankenkasse. Kosten werden anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr Start: 15.03. Freitag 10.00 – 11.00 Uhr Start: 17.03. Rücken Vital – Präventives Rückentraining Rücken Vital ist ein ganzheitlich orientiertes Gruppentraining, welches Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining beinhaltet. Mit diesem speziellen Rückentraining wird die Kraft, Beweglichkeit und Entspannung der Rumpfmuskulatur gefördert und die Wirbelsäule mit einem stabilen Korsett aus Muskeln gestützt. Es ist ein optimales Programm, um Schmerzen und Verschleiß- erscheinungen vorzubeugen, Haltungsschwächen auszugleichen und ein Fortschreiten degenerativer Prozesse der Wirbelsäule zu verhindern. Die Teilnehmer werden zudem in die Lage versetzt, die erlernten Übungen selbständig zuhause durchzuführen. Bitte für die Entspannung etwas Warmes zum Überziehen und bei Bedarf ein Kissen oder zweites Handtuch mitbringen.

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Kurse besuchen und Geld sparen! Unsere Präventionskurse starten wieder - Nutzen Sie die Unterstützung Ihrer Krankenkasse. Kosten werden anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen (PMR) Progressive Muskelentspannung nach Jacobson nach Edmund Jacobson Donnerstag 20.00 – 21.00 Uhr Start: 16.03. • 01.06. mit Anna Illbruck Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und schließlich erlernt der Klient, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbei zu führen. So kann er mit Hilfe der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Hypertonie, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress mit gutem Erfolg beeinflussen. Bitte für die Entspannung etwas Warmes zum Überziehen und bei Bedarf eine Decke oder ein Kissen mitnehmen.

Ab Montag, 13.03. wieder am Start: Fatburner-Kurse für Einsteiger (montags 8.45 - 9.30) und Fortgeschrittene (dienstags 8.45 - 10.00 ab 14.3.) Herzfrequenzgesteuerte Kraftausdauertraining Der Kurs ist ein gezieltes Ausdauertraining mit Schrittkombinationen zur Förderung der Fettverbrennung und Koordination zu motivierender Musik. Beim Fatburner-Kurs wird schwerpunktmäßig im Low Impact (ohne Sprünge) gearbeitet. Einzelne Schritte werden eingeübt und zu Choreographien zusammengestellt. Die Choreographien variieren von leichten Basisschritten bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen je nach Kursniveau (Einsteiger – Mittelstufe – Fortgeschritten). Der Kurs macht Spaß, schafft Ausgleich zum Alltag und hilft das Körpergewicht zu reduzieren. Kurse besuchen und Geld! Unsere Präventionskurse starten wieder - Nutzen Sie die Unterstützung Ihrer Krankenkasse. Kosten werden anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen

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Pilates Einsteiger ab Mittwoch 15.3. 17 Uhr Mittelstufe ab Freitag 17.3. 18 Uhr Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining: Zentrale Begriffe wie Bewegungsfluss, Konzentration, Präzision, Zentrierung, Beweglichkeit und Gelenkigkeit kennzeichnen die Übungen der Pilates-Methode. Die langsamen, fließend durchgeführten Bewegungen sind effizientes, aber sanftes, gelenkschonendes Muskeltraining und wirken wie Figur-Doping. Schon nach kurzer Zeit ist der Bauch straffer, der Rücken gewinnt an Stärke, und die Wirbelsäule richtet sich auf. Das Geheimnis des Workouts liegt in der Tiefe. Die Kraft baut sich von innen nach außen auf. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule des Beckenbodens gemeint ist. Unterstützt werden Übungen mit einer gezielten Atmung. Lust bekommen, den Körper mal anders zu erfahren?

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Autogenes Training Start Montag 13.3. 19 Uhr In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und permanente Hektik immer häufiger die Ursache für psychische Erkrankungen und physische Krankheiten. Schwindel, Burnout oder Depression sind Beispiele für mögliche Folgen dieses Lebenswandels. Deshalb ist es umso wichtiger, sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen. Lernen Sie durch verschiedene Entspannungstechniken zu sich selbst, zu innerer Gelassenheit und somit zu einer gesunden dynamischeren Lebensweise zu gelangen. Lassen Sie die Seele baumeln bei Phantasiereisen, Meditation und Muskelentspannung.

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Auf Wiedersehen liebe Laura! Wir danken Dir für eine tolle Zeit bei uns im Allround Sports Team und wünschen Dir für Deine berufliche Zukunft alles Gute.

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Am Montag ist es soweit! Dann startet unser Zumba® Kurs für die jungen Fans und die, die es noch werden wollen. Unsere Zumba® Kids Kurse mit Tina Dorissen starten Zumba® Kids Junior 4-6 Jahre montags 16.00 Uhr Zumba® Kids 7-11 Jahre montags 17.00 Uhr Ab 6.März mit Tina Dorissen Zumba® Instructor Perfekt für junge Tanz- und Zumba-Fans: zusammen zur Lieblingsmusik tanzen, Spass haben und aktiv sein. Inhalt: Zumba-Kids-Kurse sind energiegeladene Tanz-“Partys“ mit kindgerechtem Inhalt (Choreographien, Spiele und Aktivitäten) Vorteil: Bewegung als natürlichen und selbstverständlichen Teil in den Alltag einzubeziehen, verhilft Kindern zu einem gesunden Lebensstil. Die Kurse fördern Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen, Erinngungsvermögen, Kreativität, Koordination, Balance, Fremdwahrnehmung und Selbstbewusstsein.

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Wir wünschen den Klever Jecken eine schöne Weiberfastnacht! Und für die, die nicht feiern möchten sind wir natürlich bis 22 Uhr da. ....vielleicht ein wenig jecker, als sonst ;) Kleve HELAU !