Readings am Mittwoch in der Abschlussgruppe Beitrag: auf Spendenbasis Mittwoch, 17. und 24. Januar 2018 20 - 21.30 Uhr Anmeldung ist erforderlich und nur via Email möglich info@cib.life

Wege zu mehr Selbstakzeptanz - je weniger hart wir mit uns selbst "ins Gericht gehen", desto liebevoller können wir mit uns selbst und unseren Mitmenschen umgehen. Jeder von uns gewinnt über mehr Selbstakzeptanz mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Es ist wichtig, dich selbst wahrzunehmen und anzunehmen. Alles, was du in dir selbst nicht annimmst, bereitet dir Schwierigkeiten, weil es etwas ist, was du nicht haben willst, auch und besonders, wenn es unbewusst erfolgt. Mit mehr Selbstakzeptanz folgt mehr Ruhe und weniger Mühe in deinem äußeren Leben - z. B. mit Partner, Kindern, Freunden, Chefs, Kollegen. Praktische Übungen, Entspannung und Visualisation sind Teil diesen kurzen Workshops. Bitte warme Socken mitbringen und bequeme Kleidung tragen. 24 Euro p. P., bitte Anmeldung per Mail an info@cib.life

Wege zu mehr Selbstakzeptanz - je weniger hart wir mit uns selbst "ins Gericht gehen", desto liebevoller können wir mit uns selbst und unseren Mitmenschen umgehen. Jeder von uns gewinnt über mehr Selbstakzeptanz mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Es ist wichtig, dich selbst wahrzunehmen und anzunehmen. Alles, was du in dir selbst nicht annimmst, bereitet dir Schwierigkeiten, weil es etwas ist, was du nicht haben willst, auch und besonders, wenn es unbewusst erfolgt. Mit mehr Selbstakzeptanz folgt mehr Ruhe und weniger Mühe in deinem äußeren Leben - z. B. mit Partner, Kindern, Freunden, Chefs, Kollegen. Praktische Übungen, Entspannung und Visualisation sind Teil diesen kurzen Workshops. Bitte warme Socken mitbringen und bequeme Kleidung tragen. 24 Euro p. P., bitte Anmeldung per Mail an info@cib.life

Loslassen - das ist ein Begriff, den wir alle kennen, schon immer und ewig, wie es scheint. Wir bekommen die Aufforderung, das zu tun, dies auszuüben und jenes zu versuchen. Aber wenn man es bewusst noch nie getan und gefühlt hat, dann ist es, als würde jemand zu uns sagen: sprich Chinesisch oder Japanisch oder was auch immer für eine Sprache, die wir nicht gelernt haben. Wir neigen dazu, uns die schwierigen Dinge im Leben zu „merken“, uns zu verspannen und vergessen dabei, dass es auch die leichten Dinge in uns und unserem Leben gibt. Mit Hilfe von einfachen Übungen zum Erden, Entspannen und geführter Visualisation kannst du an diesem Samstag Belastungen einfach mal abgeben und ein Gefühl dafür bekommen, was es heißt, loszulassen. Wenn du es einmal gefühlt hast, kannst du dich daran erinnern und es wieder anwenden. Details s. Veranstaltung

Loslassen - das ist ein Begriff, den wir alle kennen, schon immer und ewig, wie es scheint. Wir bekommen die Aufforderung, das zu tun, dies auszuüben und jenes zu versuchen. Aber wenn man es bewusst noch nie getan und gefühlt hat, dann ist es, als würde jemand zu uns sagen: sprich Chinesisch oder Japanisch oder was auch immer für eine Sprache, die wir nicht gelernt haben. Wir neigen dazu, uns die schwierigen Dinge im Leben zu „merken“, uns zu verspannen und vergessen dabei, dass es auch die leichten Dinge in uns und unserem Leben gibt. Mit Hilfe von einfachen Übungen zum Erden, Entspannen und geführter Visualisation kannst du an diesem Samstag Belastungen einfach mal abgeben und ein Gefühl dafür bekommen, was es heißt, loszulassen. Wenn du es einmal gefühlt hast, kannst du dich daran erinnern und es wieder anwenden. BELASTUNGEN LOSLASSEN Samstag, 13. Januar 2018, 14 - 15.30 Uhr, 18 Euro p. P. bitte Anmeldung per Mail (info@cib.life)

Ein zufriedenes und gesundes 2018 für alle! :-)

Loslassen - das ist ein Begriff, den wir alle kennen, schon immer und ewig, wie es scheint. Wir bekommen die Aufforderung, das zu tun, dies auszuüben und jenes zu versuchen. Aber wenn man es bewusst noch nie getan und gefühlt hat, dann ist es, als würde jemand zu uns sagen: sprich Chinesisch oder Japanisch oder was auch immer für eine Sprache, die wir nicht gelernt haben. BELASTUNGEN LOSLASSEN Samstag, 13. Januar 2018, 14 - 15.30 Uhr Wir neigen dazu, uns die schwierigen Dinge im Leben zu „merken“, uns zu verspannen und vergessen dabei, dass es auch die leichten Dinge in uns und unserem Leben gibt. Mit Hilfe von einfachen Übungen zum Erden, Entspannen und geführter Visualisation kannst du an diesem Samstag Belastungen einfach mal abgeben und ein Gefühl dafür bekommen, was es heißt, loszulassen. Wenn du es einmal gefühlt hast, kannst du dich daran erinnern und es wieder anwenden. Bitte warme Socken mitbringen und bequeme Kleidung tragen. 18 Euro p. P., bitte Anmeldung per Mail (info@cib.life)

Achtsamkeit/Mindfulness ist eine der Säulen für eigene Heilung, für die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte in dir – um auf Dauer unabhängig zu sein von Einflüssen von außen. Achtsamkeit ist ein Wort, das mit sehr viel Leben gefüllt sein kann. Es ist ein Weg zurück zu dir selbst – Selbst(-be-)achtung, deine eigenen Gedanken und Gefühle bemerken. Vielen von uns fällt das schwer, weil sie ständig Gedanken und Gefühle anderer bemerken und sich selbst dabei kaum er-kennen. In unserem Training lernst du mit Hilfe von praktischen Übungen und Meditationen, mit der Möglichkeit von Fragen und Antworten, mit Theorie, durch den Austausch mit anderen („Wie machst du das?“ – hierdurch lernen Menschen sehr viel, u.a . auch sich selbst zu vertrauen) und durch das eigene Üben Zuhause, das einen wichtigen Teil des Trainings ausmacht. Deine eigenen Erfahrungen während des Übens machen das Training so wertvoll, weil du da bemerkst, was in dir lebt, was dich behindert und was dich weiterbringt. Während der Unterrichtseinheit wechseln Praxis, Theorie und Austausch sich ab. Die Anhaftung an Gedanken wird kleiner, Ängste (Vergangenheit) und Sorgen (Zukunft) werden vermindert, der jetzige Moment wird gestärkt und damit dein Gefühl für innere Ruhe und die Kraft, die in dir ist. Achtsamkeit/Mindfulness lernst du für dein ganzes Leben – es hört nicht auf, nachdem der Unterricht vorbei ist. Es wird dich von da an begleiten – wenn du es willst und dein Leben und dich selbst auch danach noch ständig bereichern. Das Training ist geeignet für jedes Alter ab ca. 15 Jahren. Weitere Information s. unten :-)

Dieses Foto ist in diesem Sommer auf einer unserer Wanderungen entstanden. Das Glück lag so an und auf unserem Weg. Eine Erinnerung daran, dass Glück kein Ziel ist – es ist der Weg selbst. Wir sind dankbar, mit vielen von euch das letzte Jahr gemeinsam ein Stück des Wegs gegangen zu sein und freuen uns auf das nächste Jahr und darauf, den ein oder anderen wiederzusehen. Möget ihr mit euren Lieben, Freunden, Bekannten, Nachbarn und den Menschen, die euch begegnen eine zufriedene und erholsame Zeit haben. Möget ihr in Ruhe das Weihnachtsfest genießen können.

Ein Weg aus dem Ver-urteilen - zu mehr innerem Frieden und damit auch mehr Frieden im Außen. Die Dinge "sind" einfach nur. Bewertungen von Menschen, Dingen, Situationen machen unser Leben schwerer als wir ahnen. Wir denken, wir haben Dinge nötig, wir hängen an ihnen und um sie behalten zu können, strengen wir uns viel mehr an als uns gut tut. Lerne dein eigenes Maß kennen, deine eigenen Meinungen über dich und andere und lerne, sie zu hinterfragen. Lerne die Ruhe hinter diesen Meinungen kennen und wende sie an. Achtsamkeits Training (Mindfulness) ab Freitag, 19. Jan. 2018 jeweils 17 - 19 Uhr 6 Termine: 19.1., 2.2., 16.2., 2.3., 16.3., Do., 29.3. (wg. Karfreitag) Info und Anmeldung: info@sense.training

ACHTUNG: geänderte Anfangszeit Meditationskurs ab 7. November - in Kleve Es gibt viele Ideen in unseren Köpfen darüber, was Meditation ist. Vieles davon ist es nicht! Eins davon ist es aber wohl: erlernbar. Wenn du selbst schon Erfahrungen hast, aber nicht recht weiterkommst, wenn du noch keine Erfahrungen hast, dann melde dich an und mach mit. Wir werden uns mit verschiedenen Meditationsarten beschäftigen, Theorie, Hintergrundwissen und Praxis dazu erlernen und Besonderheiten erfahren. Allein die Erfahrung macht es möglich, zu begreifen, was Meditation für dich tun kann. 3 Termine: 7.11., 21.11., 28.11.2017 jeweils 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr