body + soul HIT RADIO - Let us entertain you! 8h Cycling Marathon | 10:00 - 18:00 Uhr Anmeldung (auch für einzelne Etappen) unter johanna.piglas@bodyandsoul.de - 8 Cycling-Etappen Check-in Startfahrer | 09:00 Uhr Startschuss 1. Stunde | 10:00 Uhr Die Startgebühr von EUR 9,90 pro Person (inkl. Getränke und Verpflegung) kann in allen body + soul Centern entrichtet werden. Externe Teilnehmer sind herzlich willkommen! (vergünstigte Gästekarte EUR 15,00 zzgl. Startgebühr) Viel Spaß wünscht Dir Dein body + soul Team Brunnthal

Regeneration gehört zum Sport und hat einen direkten Einfluss auf dem Gesamterfolg Deines Trainings. Sei dabei am Sonntag, 04.02.2018 im Center Brunnthal und lerne die unterschiedlichen Regenerationsmethoden für Dein Körper und Seele. - Vortrag: Regeneration I | 13:00 - 14:15 Uhr | Studio 1 Grundlagen zur optimalen Regeneration im Sport. Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler. - Faszien-Release | 14:25 - 14:55 Uhr | Studio 1 Entspannung, Körperwahrnehmung, sich im eigenen Körper zu Hause fühlen: mit speziellen Techniken und der BLACKROLL® den Körper zur Entspannung einladen. Bitte eigene BLACKROLL® mitbringen. - bodyART® STRETCH | 15:00 - 16:00 Uhr | Studio 1 Setzt sich aus vielen fließenden Asanas aus dem Yoga, ganzheitlichen und energetischen Positionen, gezieltem Atmen und Entspannungselementen zusammen. - Vortrag: Regeneration II | 16:15 - 17:30 Uhr | Studio 2 Erfahre Regenerationsmethoden- und Trainingsplanung. Wir freuen uns auf Dich! Dein body + soul Team Brunnthal

- Triathlon für Einsteiger | 09:30 - 17:00 Uhr Praxis und Theorie rund um den Triathlon, exklusiv mit 2 Experten und top VIP Betreuung. Wir zeigen Dir wie der Triathlon für das erste Finish funktioniert. - Anmeldung bis 12.01.2018 unter johanna.piglas@bodyandsoul.de | Anmeldegebühr: EUR 30,00 - Tagesprogramm: (Einzelbelegung der Programmpunkte nicht möglich) - Vorstellung und Wissen | 09:30 - 10:30 Uhr | Cyclingraum Start in den Tag & Vorbereitung Schwimmen - Schwimmen | 11:00 - 12:30 Uhr | Pool Schwimmtechnik & Co. - Triathlon Facts | 13:30 - 14:30 Uhr | Studio 2 theoretisches Wissen - Laufen | 14:45 - 16:00 Uhr | Outdoor Laufstil, Puls, Ausdauer - Athletic & Stretch | 16:00 - 17:00 Uhr | Studio 1 wichtiges Athletik-Training, Regeneration & Final-End Viel Spaß wünscht Dir Dein body + soul Team Brunnthal