Drei einfache Tricks befreien Sie sofort von Rückenschmerzen

"Grönemeyers Gesundheits- Zeit" Exklusive Video-Serie bei FOCUS Online Thema heute: einfache Tricks gegen Rückenschmerzen Rückenschmerzen sind wohl jedem bekannt. Die Ursachen dafür können vielfältig sein: den ganzen Tag im Büro sitzen, eine Fehlhaltung beim Stehen oder zu wenig Bewegung. FOCUS-Online-Experte Dietrich Grönemeyer erklärt, wie Sie sie loswerden. Oft schieben wir Rückenschmerzen auf die Bandscheiben. Dabei liegt die Ursache häufig auch an den Gelenken. Diese können sich beispielsweise entzünden und so Rückenschmerzen auslösen. Falls die Schmerzen mehr als zwölf Wochen anhalten, sprechen Experten von chronischen Schmerzen. Um einer derartigen Erkrankung vorzubeugen und die Gelenke und Wirbel zu schonen, empfiehlt Dietrich Grönemeyer Bewegung und Sport. Nicht umsonst lautet sein Motto mit Augenzwinkern „Turne bis zur Urne“. Wenn Bewegung das Problem nicht löst, kann zusätzlich Wärme helfen. Auch Massage oder Akupunktur können gezielt gegen Rückenschmerzen wirken. Falls auch diese Behandlungen erfolglos bleiben, rät Grönemeyer beispielsweise zur Mikrotherapie. Hier kann ein Experte den Schmerz gezielt mithilfe einer dünnen Sonde bekämpfen. Auf jeden Fall sollten Sie herausfinden, um welche Art von Rückenschmerzen es sich bei Ihnen handelt und woher der Schmerz genau kommt. Dann ist es einfacher, ihn effektiv zu behandeln. Der sechste von insgesamt 52 Videoclips online zu sehen unter: https://institut.groenemeyer.com/aktuelles/drei-einfache-tricks-befreien-sie-sofort-von-rueckenschmerzen

Wenn das Herz schwächelt: Experte erklärt, welche Operationen Dir helfen - Video

"Grönemeyers Gesundheits- Zeit" Exklusive Video-Serie bei FOCUS Online Thema heute: das Herz Ärzte operieren zu schnell und zu oft - das kritisieren Experten in Deutschland immer wieder. Darum sind viele Menschen vorsichtig geworden, wenn ihr Arzt zu einer Operation rät. Wenn es um unser Herz geht, das uns am Leben erhält, kann jedoch genau ein solcher Eingriff lebensrettend sein. Das kann der Fall sein, wenn die Herzkranzgefäße verstopft sind. Sie versorgen nämlich das Herz mit Blut und Sauerstoff. Dann gibt es zwei Behandlungsmethoden, wie Arzt Dietrich Grönemeyer erklärt. •Die erste ist eine Bypass-Operation. Die Engstelle an den Herzkranzgefäßen ersetzen Ärzte bei einer solchen Operation mit einem anderen, körpereigenen Blutgefäß. Damit umgehen sie die verstopfte Stelle und das Blut kann wieder regelmäßig fließen. Diese anderen Blutgefäße entstehen oft aus Beinvenen. •Die andere Methode ist ein Herzkatheter. Ein dünner Schlauch wird dabei durch die Blutgefäße eingeführt. Der Arzt kann jetzt erkennen, ob die Pumpleistung des Herzens normal ist. Mit Hilfe eines Kontrastmittels ist für Ärzte eine Darstellung der Herzaktivität noch einfacher. Der fünfte von insgesamt 52 Videoclips online zu sehen unter: http://www.focus.de/gesundheit/experten/video/groenemeyers-gesundheitszeit-wenn-das-herz-schwaechelt-experte-erklaert-welche-operationen-ihnen-helfen_id_6466801.html

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Radiotipp für Samstag, den 21. Januar: Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer beantwortet Ihre Fragen live on air oder im Chat in der radioBERLIN-Expertenrunde vom rbb von 10 bis 13 Uhr! Auch zu hören über Livestream: www.radioberlin.de Viel Spaß und ein schönes Wochenende

Steifer Nacken: So werden Sie innerhalb von Minuten wieder beweglich

"Grönemeyers Gesundheits- Zeit" Exklusive Video-Serie bei FOCUS Online Steifer Nacken: So werden Sie innerhalb von Minuten wieder beweglich Beim Schlafen verlegt, zu lange vor dem Computer gearbeitet oder Zugluft abbekommen - und schon beginnen die Nackenmuskeln sich zu verspannen. Um sie wieder zu aufzulockern ist besonders Wärme hilfreich. Mit den folgenden Tipps können Sie Ihren Nacken innerhalb weniger Minuten wieder bewegen. Schmerzen im Rücken sind lästig und schränken uns im Alltag ein. Doch bevor Sie zu Medikamenten greifen, sollten Sie versuchen den Schmerz durch Wärme zu lindern. Das hilft sowohl bei einem steifen Nacken, als auch bei hartnäckigen Verspannungen im Rücken. Kirschkernkissen oder Dinkelkissen entspannen schnell und effektiv. Der wohltuende Duft beruhigt die Sinne und die Wärme lockert die Muskeln. Einige davon gibt es schon in länglicher Form zu kaufen, sodass sie vor allem für den Nacken geeignet sind. Auch können Sie sich auf die Wärmekissen legen, um gezielt den Schmerz zu bekämpfen. Ein Vorteil ist, dass Sie den Grad der Wärme selbst bestimmen können. Solche Kissen können Sie einfach in den Backofen oder die Mikrowelle legen. Langsame und gleichmäßige Bewegungen helfen zusätzlich, die Muskeln zu lockern. Schnelle oder ruckartige Bewegungen sollten Sie aber auf jeden Fall vermeiden. Diese können weitere Schäden verursachen. https://institut.groenemeyer.com/aktuelles/steifer-nacken-so-werden-sie-innerhalb-von-minuten-wieder-beweglich

Oft können Sie die OP beim Bandscheibenvorfall umgehen

"Grönemeyers Gesundheits- Zeit" Exklusive Video-Serie bei FOCUS Online Probleme mit den Bandscheiben sind schmerzhaft und schränken uns ein – und oft enden solche Beschwerden im Krankenhaus. Im Jahr 2015 gab es mehr als 300.000 Krankenhausaufenthalte aufgrund von Bandscheibenproblemen. Doch in vielen Fällen muss es nicht immer sofort eine Operation sein. Wer häufig Rückenschmerzen hat, denkt an einen Bandscheibenvorfall. Dietrich Grönemeyer betont aber, dass nur circa drei Prozent aller Rückenschmerzen von den Bandscheiben kommen. So entsteht ein Bandscheibenvorfall: Die Bandscheibe besteht aus einem Gallertkern, der von einem Faserring umgeben ist. Mit dem Alter oder durch hohe Belastung entstehen Risse im Faserring. Wenn er bricht, kann der Gallertkern austreten. Dann handelt es sich um einen Bandscheibenvorfall. Die Schmerzen entstehen folglich, wenn die Bandscheibe auf einen Nerv drückt. Zu Anfang können Sie den Schmerz mit gewöhnlichen Schmerzmitteln lindern. Grönemeyer erklärt, dass derartige Medikamente die Muskelspannung wegnehmen. Der Druck auf die Bandscheiben wird gelindert und sie kann sich zurückziehen. Falls diese Behandlungsart nicht nützt und die Beschwerden anhalten, ist Mikrotherapie eine Alternative. Dabei führen Ärzte eine dünne Sonde an die Bandscheibe. So können die Experten abschwellende Medikamente direkt an die Quelle des Schmerzes bringen. So können Sie einem Bandscheibenvorfall vorbeugen: Dietrich Grönemeyer empfiehlt: Einem Bandscheibenvorfall können Sie ganz einfach mit genügend Bewegung und einer gesunden Ernährung vorbeugen. Dadurch bleibt die Wirbelsäule beweglich und die Bandscheiben werden ausreichend mit Flüssigkeit versorgt. Der dritte von insgesamt 52 Videoclips online zu sehen unter:

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"Grönemeyers Gesundheits- Zeit" Exklusive Video-Serie bei FOCUS Online Es gibt viele kleine Dinge, die wir täglich für unsere Gesundheit tun können. Welche? Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer gibt Tipps: Einen, zwei oder drei Liter? Wie viel jeder Mensch täglich trinken soll, ist ein viel diskutiertes Thema. Tatsächlich spielt es nicht nur für unsere Ernährung eine Rolle. Auch für den Rücken ist es wichtig, jeden Tag genügend Wasser zu trinken. Genauer gesagt zwei Liter. Warum das so ist und worauf Sie im Alltag achten müssen, um Rückenleiden zu vermeiden, erklärt Dietrich Grönemeyer. • Reichliche Wasserzufuhr ist in Kombination mit Bewegung vor allem für die Bandscheiben essenziell. Diese besitzen keine Gefäße und sind damit auf Bewegung angewiesen. Denn nur so kann der Körper Wasser in die Bandscheiben transportieren. • Eine Ernährungsweise mit vielen frischen Lebensmitteln ist für Ihren Rücken und die Wirbelsäule mindestens genauso wichtig. Denn die Gelenke können schnell übersäuern. Dann reißen sie ein und verursachen Schmerzen. • Sie glauben nicht, dass falsche Schuhe die Ursache für Rückenschmerzen sein können? Obwohl die Füße weit vom Rücken entfernt sind, kann das falsche Schuhwerk durchaus der Grund für Rückenprobleme sein. Schuhe müssen auf jeden Fall richtig passen. Sobald sie zu groß oder klein sind, entsteht eine Fehlhaltung, die sich auch auf die Wirbelsäule auswirken kann. • Auch beim Sitzen nehmen wir schnell eine Fehlhaltung ein. Die Bewegungen sind immer die gleichen und der Körper rostet ein. So entstehen dann Rückenschmerzen. Versuchen Sie, aufrecht zu sitzen und sich in regelmäßigen Abständen zu bewegen. Der zweite von insgesamt 52 Videoclips online zu sehen unter: http://www.focus.de/gesundheit/videos/groenemeyers-gesundheitszeit-ungewoehnliche-ursachen-fuer-rueckenschmerzen-achten-sie-auf-4-alltags-gewohnheiten_id_6441399.html

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...mit unserem Weihnachtsgruß bedanken wir uns für das entgegengebrachte Vertrauen in 2016 und wünschen Ihnen und Ihren Liebsten besinnliche und erholsame Weihnachtstage, sowie Gesundheit und Freude für das neue Jahr 2017. Ihr Team des Grönemeyer Instituts

Dietrich Grönemeyer - Gesundheit-Experten - Gesundheit

Dietrich Grönemeyer – Exklusive Video-Serie bei FOCUS Online Gesundheitswissen, Prävention und Mikrotherapie – die populäre Vermittlung besonders dieser drei Themen liegt Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer seit langem am Herzen. Als Experte für Mikrotherapie und Prävention hat er ab sofort einen starken Partner, wenn es darum geht, möglichst viele Menschen für mehr Gesundheit zu sensibilisieren und zu begeistern. Als „Arzt mit Herz und Seele“ setzt sich Prof. Grönemeyer mehr denn je für die Synthese von Hightech-Medizin und Naturheilkunde ein. Für FOCUS Online erklärt Prof. Grönemeyer in einer exklusiven Video-Reihe leicht verständlich, wie sich jeder fit und gesund halten kann. Unter dem Titel „Ohne dass Sie es merken: Das verrät Ihr Rücken über Ihre Haltung“ ist der erste von insgesamt 52 Videoclips seit dem 14. Dezember online - zu sehen unter http://www.focus.de/gesundheit/experten/groenemeyer/

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Interview in der aktuellen FUNKUHR: "So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei - neuartige Diagnosen, schonende Therapien". Tipps von und mit Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer

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Vortrag im Rahmen des MEDICA ECON FORUM am Dienstag, den 15.11., 16.45 Uhr bis 17.45 Uhr, Messe Düsseldorf "Rückengesundheit - MikroTherapie statt großer Operationen" Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer, Leiter des Grönemeyer Instituts für Mikrotherapie, spricht über die MikroTherapie als schonende Alternative zu Operationen bei Rückenproblemen. Sie steht für minimal-invasive Eingriffe, die schnelle, gezielte und fast schmerzfreie Behandlungen ermöglichen - ambulant und nicht stationär. Die Mikrotherapie ist eine spezielle Therapieform, die grundsätzlich unter „Bildsteuerung“ erfolgt. Die modernen bildgebenden Verfahren wie die Computertomographie und die Kernspintomographie bieten die Möglichkeit, ein dreidimensionales Bild von Körpergewebsstrukturen - angefangen von Weichteilen über Gefäße bis zu Knochen - schnellstmöglich zu erstellen. Aufgrund der Bildsteuerung können Behandlungsinstrumente wie Sonden oder Endoskope punktgenau und präzise in verschiedenen Körperregionen platziert werden und gleichzeitig die Verletzungsgefahr lebenswichtiger Organe, Gefäße oder Nerven minimiert werden. MEDICA ECON FORUM by Techniker Krankenkasse HALLE 15/G 05 + G 06 Tickets erhältlich unter http://www.medica.de/1130

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Kardio-CT und Kardio-MRT für ein gesundes Herz Die Techniker Krankenkasse baut auf Spitzenmedizin: Sie geht neue Wege in der medizinischen Behandlung von Herzerkrankungen und hat eigens dafür spezielle Verträge geschlossen. Dank einer Kooperation mit dem Grönemeyer Institut für Mikrotherapie können TK-Versicherte eines der modernsten Verfahren zur Untersuchung von koronaren Herzkrankheiten nutzen. Kern des neuen Angebotes ist die detaillierte nicht invasive Untersuchung des Herzens mit einem Kardio-Computertomographen (Volumen-CT) oder Kardio-Magnetresonanztomographen (MRT). Bisher wird bei Verdacht auf eine Erkrankung der Herzkranzgefäße ein Katheter in eine Arterie in der Leiste oder am Handgelenk eingeführt und bis zum Herzen vorgeschoben. Allerdings ist diese Prozedur in rund 60 Prozent aller Fälle ohne Befund und somit eine unnötige Belastung für den Patienten. Am Grönemeyer Institut steht dagegen ein Kardio-CT mit 320-Zeilen zur Verfügung. Es gehört weltweit zu den neuesten Geräten auf dem Gebiet der Volumen-Computertomographie und bietet eines der genauesten Verfahren zur Erfassung von Herzkranzgefäßablagerungen, wenn man einen für den Patienten belastenderen Herzkatheter vermeiden möchte. Alle Strukturen sind innerhalb eines Herzschlags erkennbar Der Volumen-CT ist bei diagnostischen Untersuchungen eine echte Alternative für Patienten. Sie müssen nicht ins Krankenhaus, die Strahlenbelastung ist gering, die Untersuchung geht schnell: Sie dauert im Idealfall mit dem Kardio-CT inklusive Vor- und Nachbereitung nur rund 15 Minuten. Die eigentliche Diagnostik im Gerät ist sogar schon nach 0,3 Sekunden beendet. In der überwiegenden Anzahl der Fälle ist eine weitere Katheter-Untersuchung nicht notwendig. In einigen Fällen kann die Durchführung eines Kardio-MRT (Kernspintomographie) sinnvoll sein, beispielsweise, um die Funktion des Herzmuskels oder seine Durchblutung unter Belastung zu erfassen. Diese Untersuchung kann ebenfalls im Grönemeyer Institut stattfinden. Weitere Informationen unter: https://institut.groenemeyer.com/kardio-ct-und-kardio-mrt-fuer-ein-gesundes-herz

Was tun bei Rückenschmerzen?