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facebook.com5 Tipps für eine einfache gesunde Ernährung 1. Alle 3-4 Stunden essen, dann bekommst du keinen Heißhunger. 2. Trinke 3 Liter Wasser am Tag, dann bleibt dein Körper in Schwung. 3. Achte auf eine ausreichende Eiweißzufuhr, damit dein Körper sich bestmöglich regenerieren kann. 4. So wenig wie möglich salzen. 5. Alkohol wirkt wie eine angezogene Handbremse - Er hemmt massiv die Fettverbrennung.
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