Description
Moveto!® setzt sich zusammen aus Nordic Walking mit Übungen aus Functional Training, Yoga, Qi Gong etc. für eine allgemeine und nachhaltige Mobilisierung. Moveto! kombiniert Nordic Walking, allgemeine Mobilisierung und Rückengymnastik. Zusätzlich werden Stabilationsübungen, Atemübungen, Koordination – und Konzentrationsübungen zu einem ganzheitlichen und nachhaltigem Programm kombiniert, mit dem Ziel den Teilnehmern den Einstieg und fundiertes Wissen über den eigenen Körper, die Möglichkeiten ihn selbstständig zu trainieren und etwas eigenständig für seine Gesundheit zu tun. Hinzu kommt die Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen und die Stärkung des Immunsystems durch den Aufenthalt im Freien. Das Hauptaugenmerk liegt beim Ausdauertraining auf Nordic Walking, welches, durch die verschiedenen Übungssequenzen zu einer umfassenden Ansprache aller körperlichen Systeme, mit Schwerpunktsetzung auf das Herzkreislauftraining, zu einem ganzheitlichen und nachhaltigen Kursangebot ergänzt wird.
Durch die umfassende und trainingswissenschaftlich sinnvolle Kombination sprechen wir alle körperliche Symteme an und setzen Schwerpunkte im Herz-Kreis-Laufbereich, Atemübungen, Mobilisierung der Gelenke und Kräftigung der Wirbelsäule.
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Gibt's auch hier in Berlin!
Physio-Villa Zehlendorf
Dienstags: Moveto! - Donnerstags: Yoga .... Perfekt!
Moveto - Berlin
DGymB, Deutscher Gymnastik Bund e.V.
Es hat super viel Spaß gemacht!
Physio-Villa Zehlendorf
Photos from Moveto - Berlin's post
Hier noch ein paar Impressionen von unserem moveto! Trip nach Juist letzte Woche! Sooo schön war es. ... in Berlin startet der nächste Moveto! Kurs am 28.3.2017 um 18h an der Physio-Villa in Zehlendorf ... und wir freuen uns schon sehr! Wer noch mitlaufen mag, schreibt einfach pm an mich!
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So schön hier!
DGymB, Deutscher Gymnastik Bund e.V.
Juist und Leipzig - ein aufregendes Wochenende für moveto! Für uns geht es gleich mit dem Schiff auf die Insel zum Moveto! Workshop .. Wir schicken frische friesische Grüsse an unsere moveto! Kollegen auf die Therapie Messe.
Moveto!® meets Yoga auf Juist - Moveto!®
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