Ernährungsberaterin Nicole Cordes
Description
Abnehmen, gesunde Ernährung, Kalorien, Portionen, ohne Verzicht, ohne Zusatzprodukte, Spaß, Treffen, Gleichgesinnte, Erfolgsgeschichten, Wunschgewicht Hallo, mein Name ist Nicole Cordes.
hier erzähle ich euch einmal meine Geschichte, wie ich zu meinem Wunschgewicht kam.
2004 fing mein Erfolg an. Ich ging zum ersten Mal in eine Abnahmegruppe mit dem Gedanken, endlich aufgeben zu können. Ich dachte, wenn ich auch das versemmle, kann ich endlich behaupten, ich habe doch alles versucht...
Also suchte ich mir im Internet ein Treffen aus, was ganz bei mir in der Nähe war. Endlich angekommen, fragte mich mein damaliger Coach vor allen Teilnehmern, warum ich denn da bin. Ich habe geantwortet, dass ich eigentlich abnehmen möchte, aber nach zahlreichen Diätversuchen nicht daran glaube, dass es funktionieren wird und ich mir diese Einstellung bestätigen wollte. Nach dem Motto „siehste, ich hab’s doch gleich gewusst“.
Mein Coach grinste, und fuhr mit dem Treffen fort. Während des Treffens war eine wahnsinnige Atmosphäre in diesem Raum. Alle hatten Spaß und zwischendurch wurden verschiedene Abnahmen gefeiert. Als ich erst einmal verstanden habe, wie viel kg verschiedene Teilnehmer bereits abgenommen hatten, packte mich irgendwie der Ehrgeiz und ich wollte genau das erreichen, was dort alle anderen erreicht hatten.
Gesagt, getan! Ich habe mich angemeldet! Zuhause angekommen habe ich mich direkt mit dem Programm vertraut gemacht, um das „Problem“ aus den Weg zu räumen. Voller Energie purzelten dann Woche für Woche die Pfunde. Wenn ich alte Bekannte getroffen habe, war ich stolz wie Oskar… neee, was war ich groß… am Ende meiner Abnahme waren dann tatsächlich 66 Pfund weg und ich sage Dir, ich fühlte mich mit meinem neuen Aussehen so gut, dass ich überall angesprochen wurde. Ich strahlte so vor Glück, dass mich viele nach dem Geheimrezept fragten.
Alles drehte sich ums Essen, um die Zubereitung, um Portionen, um die Treffen, um die anderen (die auch schon wieder so gut abgenommen hatten) und vor allem drehte sich plötzlich alles um Unternehmungen. Sei es ein schöner kleiner Spaziergang durch den kleinen Ort oder durch die Stadt (den Weg dorthin natürlich mit dem Rad erledigt). Ich wurde so fit, dass es für mich gar keine Frage mehr war, mich zu bewegen, es kam alles einfach in meinem Alltag mit rein.
2009 spülte es mich aus NRW in die schönste Stadt Deutschlands und dort habe ich mich dazu entschieden, den neuen Lebensabschnitt selbst als Coach zu beginnen, und mein Leben zu meinem Beruf zu machen. Seit 2010 bin ich nun Coach, genauer gesagt: Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement (IHK)
Seit dem 15.01.2010 leite ich jetzt meine eigenen Treffen, und habe extrem viel Spaß dabei, Teilnehmer zu unterstützen, ihr Wunschgewicht zu erreichen. Immer wieder diese glücklichen Momente zu verspüren, wo sich gerade jemand genauso gut fühlt, wie ich mich damals gefühlt habe. Man kann diese Momente nicht wirklich in Worte fassen. Doch, einen Spruch gibt es, der recht nah dran ist…
„Nichts schmeckt so gut wie schlank sein sich anfühlt!“
Näheres zum Programm:
Das Programm
Ich arbeite mit dem ScaleFriends Programm. Das Scalefriends Programm ist alltagstauglich und für jeden lebbar. Hier kommen Low-Carb Fans, Vegetarier, Veganer, Diabetiker, Allergiker usw. voll auf ihre Kosten. Ob zu Hause, auf der Arbeit, bei Freunden oder im Urlaub, hier gibt es keine Verbote und somit bestimmt jeder selbst was es für sein tägliches Budget gibt.
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Opening Hours
- Dienstag
- 09:15 - 11:00, 17:15 - 19:00
- Donnerstag
- 07:45 - 09:30, 18:15 - 20:00
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Motivationsspruch der Woche #motivation #abnehmen #wieesdirgefällt #ohneverbote #gruppentreffen #einzelcoaching #firmencoaching #abnehmenmitspass #abnehmenbargteheide #abnehmenundleben #www.nicolecordes.de
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Der frühe Vogel... 😊 #bewegung #fitwieeinturnschuh #prioritäten #gleichmacheichhops #taggeniessen #zeitfürmich #seelebaumelnlassen #abnehmenundleben #www.nicolecordes.de
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Machen wir uns mal zum Löffel 🙈😂 was man nicht alles tut, um seinem Körper gerecht zu werden 😍 #stoffwechselanalyse #abnehmen #spassmittati #schönwares #grundumsatz #abnehmenundleben #www.nicolecordes.de
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Das erste Treffen diese Woche ist durch... nun etwas Päuschen und nachher Nummer 2 Um 18 Uhr geht’s los! Möchtest du auch dabei sein? Kein Problem, komm einfach zu einer kostenlosen und unverbindliche Probestunde vorbei und schaue dir an, wie du dein Wunschgewicht erreichen kannst 🎉 Adresse usw. findest du hier: #www.nicolecordes.de #abnehmenundleben #abnehmenleichtemgacht #abnehmenbargteheide #gemeinsamabnehmen #immerwaslos #abnehmenmitspass #abnehmenohnevericht #abnehmenohnehunger #wunschgewicht
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FatSecret, die einfache Art Kalorien zu zählen... so lautet diese Woche das Thema in den Treffen ✅ Ich weiß, es gibt Gegner beim Kalorien zählen... aber Hand aufs Herz, haben wir unser Wohlfühlgewicht aus den Augen verloren, weil wir uns in der Auswahl der Lebensmittel immer an die gesunden Dinge halten und uns dazu noch in den Portionsgrößen befinden, die für unseren Körper angemessen wären? ‼️NEIN‼️ Und genau deswegen müssen wir wieder achtsamer werden und uns anhand der Kontrolle mal wieder am Schlüppa reißen! Schlanke Menschen können das nicht nachvollziehen, dass man nicht automatisch aufhört zu essen, wenn man satt ist. Aber ich verstehe das, ein Happen Süßes geht bei mir immer und fällt bei mir unter der Position „durchlaufender Posten“ An meinem Gewicht merke ich es aber auch immer, wenn ich öfters dem „durchlaufenden Posten“ verfalle 🙈 Was tu ich dann? Ich schmeiße meine App mal wieder an und Kontrolliere meine Energiebilanz die ich zu mir nehme! Und siehe da... wer schreibt, der bleibt... Ich schaue meinem Budget in die Augen und muss versuchen, den Genuss und die Kalorien zu steuern... ich möchte ja nicht nur satt sein nach dem Essen, ich möchte auch zufrieden sein... auch den Unterschied kennt so manch ein Schlanker nicht... für mich ist das ein Unterschied wie Tag und Nacht! End der Geschicht, ich möchte euch mit der App einen einfachen Weg zeigen, wie man seine Kalorien ohne viel Aufwand im Auge behält! FatSecret bietet aber dazu noch viel mehr tolle Funktionen... ich werde sie euch zeigen 🙋♀️ Ich freue mich auf alle meine Schäfchen und auf alle die, die auch Gewicht verlieren möchten und mal zu einer kostenlose und unverbindliche Stunde vorbei kommen möchten! Der Einstieg ist hier jederzeit möglich! Die Treffenzeiten und die Adresse findet ihr unter #www.nicolecordes.de #dieserweg #leichtabnehmen #abnehmenbargteheide #mitgenussabnehmen #abnehmenwieesmirgefällt #abnehmenundleben #www.nicolecordes.de
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Theo, mach mir ein Bananenbrot 🎤🎼 ... so, nun hab ich wieder nen Ohrwurm 😂 Wünsche euch einen schönen Start in den Tag! Diese Woche soll das Wetter ja nochmal alles geben... also genießt es ❤️ #montag #bananenbrot #gesundleben #leckeressen #abnehmen #wohlbefinden #zeitfürmich #abnehmenbargteheide #abnehmenundleben #www.nicolecordes.de
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385 Kalorien gefrühstückt... 400 Kalorien verbraucht... 🔥 Es sind ja nur ca. Werte, aber das motiviert schon ☺️ Aber das schönste am Training heute war, dass mein Trainer weiß, dass Sport nicht zu meinen Lieblingsbeschäftigungen gehört 🙈und mir sagt: „Ich bin stolz auf dich“ 😎 das tat mir gut ☺️ #ichwill #ichkann #ichwerde #aktiversonntag #bewegung #spass #abnehmen #abnehmenbargteheide #abnehmenundleben #www.nicolecordes.de
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Los geht‘s... die Bewegung ist bei mir in der letzten Zeit echt zu kurz gekommen... und da die nächste Woche voller Termine ist, muß ich heute ran 🙋♀️ #bewegung #spass #abnehmen #fitnessstudio #wegmitdemspeck #abnehmenundleben #www.nicolecordes.de
😂 das muss ich euch noch zeigen... das war gestern Abend im Treffen 😂 Leider sind nicht alle drauf, musste über Kopf Filmen... bin zu klein 🙈 links und rechts hinten ist mir iwi abhanden gekommen 😂 Aber toll war es 😍verrückte Bande ❤️ #abnehmen #gemeinsam #einfachleichter #abnehmenundleben #www.nicolecordes.de
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