Eurodiet by BaseMed Bad Segeberg - Gewichtsmanagement unter medizinischer Kontrolle - In vier Phasen zum dauerhaften Wunschgewicht Phase 1:

Prinzipien
• Einfach und leicht einzuhalten. Der ideale Start.

• Die unbedingt erforderliche medizinische Überwachung gewährleistet dabei den langfristigen Erfolg.

• Mehr Dynamik, glattere Haut und leichtere Verdauung dank der kombinierten Wirkung einer optimalen Versorgung mit Aminosäuren, Vitaminen und Spurenelementen.

Die proteinreiche Ernährung gewährleistet:

    Die Aufrechterhaltung der Magermasse (Muskeln, Knochen, Herz…) durch die Zufuhr von Proteinen mit hoher biologischer Wertigkeit und von essentiellen Vitalstoffen.

    Eine medizinische Überwachung ist unerlässlich. Sie ist einer der maßgeblichen Faktoren für einen langfristigen Erfolg.

    Die Proteinaufnahme muss durch mindesten vier proteinreiche und kohlenhydratarme Eurodiet Mahlzeiten abgedeckt werden.

    Während dieser Phase können Sie Sport treiben und Ihre übliche körperliche Tätigkeit beibehalten, zu hohe Belastungen sollten jedoch vermieden werden.
    Wenn Sie ein Programm zum körperlichen Training beginnen wollen, empfehlen wir Ihnen, langsam und in Ihrem eigenen Rhythmus damit anzufangen.

Phase 2

Grundsätze der selektiven Ernährung

Phase 2 ist gekennzeichnet durch die eingeschränkte Aufnahme an Kohlenhydraten und Fett sowie durch den gesteigerten Verzehr von Proteinen, wobei eine (bzw. zwei) Mahlzeit(en) tierische Proteine (Fleisch, Fisch, Geflügel) enthalten.

Diese Phase ermöglicht einen deutlichen Gewichtsverlust bei gleichzeitiger Aufrechterhaltung der Magermasse.

Reihenfolge der Phase 2

Phase 2 folgt nach Phase 1
Nach der proteinreichen Ernährung ist die Phase 2 unerlässlich, um die Gewichtsreduktion fortzusetzen. Der Verzehr von Kohlenhydraten unmittelbar im Anschluss an Phase 1 würde die plötzliche Freisetzung von Insulin verursachen, was zu einer Einlagerung von Fett und einer Gewichtszunahme führen würde.

Phase 2 ist der erste Schritt für Ihr Gewichtsreduktions-Programm
Auf Anraten Ihres Arztes können Sie sich auch entschließen, Ihre Ernährungsumstellung mit Phase 2 zu beginnen. Die Dauer dieses Schritts ist nicht begrenzt.

Phase 2 ist ein Zwischenschritt
Wenn Sie Ihren Gewichtsverlust beschleunigen möchten, können Sie Phase 1 wiederholen.

Sie nähern sich Ihrem Ziel oder wollen eine Pause machen. Jetzt müssen
Sie unbedingt in die Phase der progressiven Ernährung übergehen (Phase 3). Nur über diesen Schritt, der Ihre Einstellung zur Ernährung verändern soll, können Sie Ihr Gewicht wirklich stabilisieren.

Phase 3