Un Weekend placé sous le signe de la compétition Votre Coach et athlète Titi Lely participe ce week-end à la dernière manche de l'homme le plus fort de France qui se déroule à Nice ! Du poids très lourd au cm2 Votre Coach/athlète César Clanet fait une belle paire avec Julio Cardinael pour décrocher un podium au Swiss Alpine Battle, une des compétitions les plus relevés d'Europe #onestpaslappouretreici Enfin 5 équipes de la salle sont qualifiées au Compex Now à Muret : Alice Varela, Coralie Rusques, Pierre bartalan, Hoi Bitcha Louisa Francois, Marie Vauchel, Nicolas François , Maxime Mouission Marie de Olivera, Heloise Quer, ... .... Isabelle Turroques, Cyril Duroueix votre coach/athlète Fanny Bensalla, et Joris Plm Guillaume Caballé, Frederic Erreip, Clémence Barthomeuf et Marine JD Sans oublier Laurie L'dm, qui en tant que joker de luxe est rentrée dans la compétition dans une team de mercenaire Bon weekend Wod, fun & Compet' #crossfitminimesestdanslaplace — fier.

Wod Mobilité QUOI ? Ce cours spécifique met l’accent sur une capacité fondamentale et trop souvent délaissée, la mobilité. POURQUOI ? Une meilleure mobilité te permettra d’être mieux placé sur les mouvements, d’avoir plus d’amplitude dans tes gestes et d’être plus efficace, tout en minimisant l’impact sur tes articulations. La mobilité, comme la force ou le cardio fait partie de ton capital santé. Capital que le CrossFit met à l’épreuve tous les jours pour être en meilleur santé, « aujourd’hui je suis bien plus en forme que je ne l’étais hier, mais bien moins que je ne le serai demain » QUAND ? Viens travailler ta souplesse et ta mobilité : Le Mardi à 17h

Bravo la Team, ils avaient le choix entre boire des bières sur la plage ou faire des wods torturés. Ils ont choisi de faire la compétition et finissent à une très belle 5ème place !!! La prochaine fois c'es le podium #crossfitminimesunjourcrossfitminimestoujours

Wod Haltéro QUOI ? Ce cours spécifique est basé sur seulement une des nombreuses compétences demandées en CrossFit, l’haltérophilie. Ici seulement les 2 mouvements olympiques seront travaillés, le Clean & Jerk (épaulé jeté) et le Snatch (arraché). Nos coachs t’apprendront les techniques et variantes pour te faire progresser sur ces 2 gestes très techniques. POURQUOI ? L’haltérophilie est un subtil mélange, de technique, de force, de puissance, d’explosivité, de coordination, de capacité à se mouvoir dans l’espace… C’est un bel indicateur de ton fitness. Maitriser ces 2 gestes te seras d’une importance précieuse et quel plaisir que de réussir le geste parfait pour réaliser ton nouveau record personnel QUAND ? Viens apprendre le geste parfait : Le Mardi à 20h Le Jeudi à 18h

C'est aussi la rentrée pour les sportifs !! Bénéficiez de -30% sur les cartes de 5 et 10 séances carte de 10 séances à 75€ carte de 5 séances à 45€ Offre valable jusqu'au dimanche 17 septembre minuit dépêchez vous !!

C'est la rentrée, À vos agendas !!! Cette année au programme: Du CrossFit pur et surtout dur, du strongman 💪, de l'haltéro, du Cardio, un soupçon de mobilité, mais encore et surtout de la Joie, de la Bonne humeur, et le goût du dépassement de soi #crossfitminimes #crossfit #athletedetonquotidien #onestpasvenulapouretreici

Recap Marseille Throwdown Henri Perezi habitué des podiums en catégorie en master +40ans termine 2 ème cette fois. Vainqueur des affiliates Battle, second au Alpha Games, second aux Marseille !!! Joris Plm en Elite fait une très grosse compétition en terminant 4 eme. En finale il est allé concurrencer Lucas Parker et Stephane Ossanga pour quelques secondes d'écart La team les thug des minimes termine 16 eme sur 30 avec une Lyncée Moussi déchaîné !! avec Alice Varela Lyncée Moussi Julio Cardinael et Alain Bicakci

Le WOD strongman QUOI ? Le wod strongman est fait pour tout le monde !!!! Hommes, Femmes, débutant ou confirmés, il est destiné à tous ceux qui veulent devenir fort et maitriser des techniques pour soulever lourd !!! POURQUOI ? La force fait partie des nombreuses compétences que doit posséder un crossfiter. Elle est une composante importante en CrossFit, plus vous serez fort, plus il vous sera facile pour vous d’enchainer un ou des exercices avec une charge qui « deviendra pour vous moyenne » grâce a votre gain de force. Ici vous travaillerez sur des exercices propres au strongman, le soulever de stones, le porter de valises, le retourner de pneus, le yoke walk… QUAND ? Viens tester et progresser en force : Mardi 16h Mercredi 17h 18h et 19h Vendredi 17h et 18h #crossfit #crossfitminimes #strongman #beaucommeundieugrec

Wod 4 team

CrossFit Gym séminaire pour la formation des coachs et athlètes par Crossfit HQ

Wod piscine et sauvetage ! Marseille Throwdown on arrive

Quelques photos de nos 3 ans chez Ginette Leucate Beach wod + tapas + bières + rugby + concours de plat ! Merci à tous pour ce très bon moment #community #crossfit

Training time! #crossfit #toulouse #picoftheday

Séminaire préparation mentale pour les champions de chez Cross fit Minimes !! Merci à tous !

Le noel de l'amicale #nimportequoi #mongolien #beret #josé 🙈😘🎁

Premiere vraie compétition de Crossfit ! En Team avec mon Partenaire Jc ! 😘 Let's Go "Team Timal" #crossfit #team #copain #bro #competition #competitor #instaboy #affiliatebattle #nimes #minimes #TeamTimal #islanders

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Moi je la trouve très naturelle cette pose.. 😅😂 hein @fanny.bensalla ? Pas du tout crispé 😬... #fitgirl #crossfitgirls #crossfit #crossfitminimes #instadaily #instagood #instamood #instafit #spartanrace #spartantraining #spartangirl #spartanracefrance #reebokfr #training #larueedesnanas #tr1beocrteam #friendstrip #friends

Kalsu 5 burpees chaque minute et 100 thruster Mag barre à 25 kg en 29'34 Et moi barre à 30 kg en 30'35

Le Reebok Crossfit Tour était présent aujourd'hui @crossfitminimes pour un testing Nano 6.0! Félicitation aux athlètes pour les chronos sur le wod challenge 👍🏻💪🏻 #Reebok #reebokcrossfit #crossfit #reebokcrossfittour #box #crossfitminimes #toulouse #france #testing #shoes #reeboknano #nano6 #wod #challenge #wodchallenge #row #deadlift #toestobar #athlete #instadaily #crossfitcommunity

5:00 pm 📸 #CrossFit #picoftheday #training #workout #Toulouse #TLSE #sport #bigcitylife

Et voilà, plus de 2 ans a Crossfit Minimes qui se terminent ! Mon coach ! Mon objectif a battre ! Mon pote ! Merci César, Merci pour ta prog, merci pour ton travail, ta progression, ton implication, ta connerie, ta motivation, ton sérieux. Merci de m'avoir toujours boosté, m'engueuler quand je faisais le con, conseillé lors de mes compétitions, merci d'avoir répondu à chacune de mes questions cons 😂 Merci à mes autres coachs, Julien Faurois, Yannick Dld et Jérémy Bodo ! Merci Luca Ncf pour les corrections du snatch 😛 Et surtout merci à mon Kiné Sébastien Péron de m'avoir remis sur pieds plus d'une fois 💪🏼Merci à vous tous de m'avoir fais progresser ! Je remercie aussi les tricheurs et les rageux ! Vous me faites progresser et aussi rire, je vous aime ! Surtout ne changez pas ! 😘 Ps : merci encore Alan Longer pour tes photos vraiment au top ! #crossfit #crossfiter #toulousains #castrais #crossfitminimes #coach #motivation #npng #elsty #maoritattoo #inked #inkboys