Crossfit Saint Maximin
Description
Salle de CrossFit affiliée à Saint-maximin. Le CrossFit: la préparation physique accessible à tous!
Tentez l'expérience Crossfit! Le crossfit est une méthode de préparation physique générale accessible à tous. Cette méthode utilise l'haltérophile, la gymnastique ainsi que les sports d'endurance pour créer ces WODs "entraînement du jour".
But de chaque séance: SE DEPASSER!
Le crossfit est composé de mouvements fonctionnels variés que l'on réalise à haute intensité.
l'aspect nutritionnel est aussi aborder dans la méthode Crossfit car il n'est pas possible d'avoir un corps et un esprit sain sans une alimentation correcte.
Crossfit Saint-maximin est votre Box centre pour sortir des sentiers battus!!
Tourves, ollière, rousset, trets ,brignoles, le luc
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facebook.comFin de WOD... 💀
Encore un super wod team ce matin !! 💪🏋️♂️ Team de 3 HHF WOD 1 30/20 Cal assault bike each partner 40 burpees syncro 50 DU each partner 600 m run together WOD 2 Amrap 12' 6 hspu 9 T2B 12 pull up WOD 3 power snatch Chaque homme 1200kg, chaque femme 800kg
Aujourd'hui votre box Crossfit Saint Maximin fête ses 2 ans ! #happybirthday🎂 Le temps passe vite (sauf pendant la minute de gainage) et nous rentrons dans une troisième année la tête pleine de projets et de nouveautés. Merci à tous pour votre soutien, votre amitié et votre énergie ! Vous êtes l'âme de la box. Pour cette occasion, WOD spécial aujourd'hui !! 💪💪🏋️♂️🏋️♂️
💥 C'est la rentrée !! 💥 N'oubliez pas de réserver votre séance d'essai gratuite ! Pour cela plusieurs possibilités pour réserver: - En passant nous voir à la salle zone d'Aix, avenue des 5 ponts 83470 Saint Maximin la Sainte baume - Par Téléphone : 04.94.69.43.41 - Par Facebook en message privé Si vous pensez que le CrossFit n'est pas pour vous, que c'est trop dur ou encore que c'est un sport pour des gens plus en forme ou jeune... Vous avez tout faux puisque TOUT s'adapte quelque soit votre niveau et votre condition physique ! On vous attends, rejoignez nous 💪 *WOD = entraînement du jour
Aujourd'hui, votre coach Anthony Gallet participe à la finale des Marseille Throwdown 2017 dans la catégorie 35-39, ainsi que la Team St Max en catégorie scaled. 🏋️♂️🇫🇷
Wod team du 19/08/17. Bravo à tous !
Pendant ce wod gym c'était perfectionnement sur les MU bar et anneaux !
Une partie de nos Crossfiteurs du jour! Strengh 1 rep max Front Squat Then WOD Amrap 22' 600m run 40 wall ball (9/6kg) 30 T2B 20 burpees OTB 10 clean&jerk (60/40kg)
Le Avant/Après de dingue d'une membre de notre box chez CrossFit Saint Maximin, et ce n'est que le début pour elle!! C'est avec de la rigueur, de la régularité (sportive et alimentaire) et de la persévérance que l'on atteint ses objectifs. Mais au delà de l'apparence physique, c'est une femme nouvelle avec une meilleure condition physique au quotidien ! Un grand bravo, ne lâche rien 💪💪
Crossfit Saint Maximin ne ferme pas de l'été! Wod for Time 30-20-10 Push press (50/30) Sit up V DU Wall ball RAPPEL : wod d'essai gratuit! Pour tous renseignements, venez directement à la box (zone d'Aix, avenue des 5 ponts, St max) ou 04.94.69.43.41
Wod BEACH de ce matin Team 2 WOD 1: 80 lunges/ PARTNER A 50m : nage, PARTNER B: 50m burpees jump/ 80 kb US / PARTNER A: 50m burpees jump, PARTNER B :50m nage/ 80 slam ball WOD 2: 3 rounds : 100m swim together/ 100m brouette/ 20 burpees synchro/ 40 goblet squat (24/16kg)
Wod team d'hier AMRAP 16' 9 tire flip 12 front squat synchro en haut (50/35) 30m sled pull
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