Salut tout le monde ! Êtes vous en super forme aujourd’hui ? Pour celles et ceux qui veulent et qui peuvent, Stéphane vous attend pour le cours de TRX à 16h !!! 💪👊 à tout à l’heure 🙂

Conditions d’abonnements exceptionnelles ce vendredi 24 novembre dans votre club l'Appart Fitness Gambetta! #BlackFriday

#CABINE #ESTHETIQUE #NOUVEAUTES : Dans votre club l'appart FITNESS Jean Jaurès situé au 74 Avenue Jean-Jaurès, à 600 mètres de votre club ! Après l'effort, le réconfort... Sandrine vous accueille les jeudis et vendredis, sur rendez-vous, de 9H30 à 19H pour vous chouchouter. Soins du visage, massages, épilations... Prenez contact avec elle au 06 33 67 06 97 !

Voilà un p’tit retour sur votre soirée du mardi 31 octobre. Merci d’avoir joué le jeu !!! Vos costumes et maquillages étaient top ! ( merci à Sandrine pour le buffet 😉) Nous comptons sur vous l’année prochaine ... 🎃🤡💪🙂 #horreur #supersoiree #autop

Bonsoir les sportifs, Pour renforcer ses équipes, l'Appart Fitness Jean Jaurès recherche un stagiaire mention D. Envoyez votre cv à : pierreluc.camier@outlook.fr Sportivement.

#FERIE : Bonjour à tous, votre club sera ouvert le Samedi 11 Novembre, et les cours seront dispensés en version CINÉMA.

MONDAY MOTIVATION • Si jamais vous manquez d’inspiration pas de panique, on a ce qu’il vous faut ! 💪🏼 Un circuit FULL BODY pour travailler aussi bien le centre du corps, que les épaules, les jambes et même le cœur. 🔥 1. ⭐️Planche passe-passe : maintenez les épaules au dessus des poignets, dos droit et abdos serré. Hanches au niveau des épaules alignées avec le sol. Déplacez le sac à gauche puis à droite en gardant les hanches fixes et faces au sol. 2. ⭐️ Fentes : Poids dans le talon avant, ventre serré, buste bien droit, épaules en arrière - allez chercher loin derrière en gardant le genoux avant à 90 degrés. 3. ⭐️ Burpees : Sautez par dessus le sac puis effectuez une pompe (possibilité sur les genoux voire pas de pompe) 4. ⭐️ Squats Sautés : avec ou sans sac, ventre serré, buste bien droit, emmenez vos hanches vers l’arrière et vers le bas comme pour vous asseoir. Maintenez les genoux ouverts vers l’extérieur. Poussez sur vos pointes de pieds pour décoller, contractez vos cuisses et amortissez l’impact lorsque vous touchez le sol. 🔥 ⏱ 45 sec d’effort - 30 sec de repos ⏱ À répéter 3 à 4 fois... Enjoy ! 💦 N’oubliez pas de nous identifier si vous essayez ce circuit. 💥

Bonjour les sportifs, vous avez envie de vous défouler aujourd'hui ? Retrouvez votre cours de BODYCOMBAT à 11h dans votre club !!

Bonjour à tous, j’ai l’honneur de vous présenter notre magnifique gagnante du concours Halloween ! Bravo à toi MARION 😉 Je tiens vraiment à tous vous remercier pour votre participation et votre énergie ! C’était génial 👍💪🎃💪🤛 🙂

Connaissez vous le BODYATTACK ? l'entrainement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance, la force, mais aussi de tonifier votre corps ! retrouvez vos cours le : Mercredi à 12h15 Jeudi à 18h30

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À l'appart fitness même les décos de Noël sont musclées.

Pour ceux qui auraient pas encore vu ma video -> LIEN DANS MA BIO!🔝 Entraînement SANS matériel #1 en CIRCUIT TRAINING!💪🏼 Pense à t'abonner pour que je continu à en faire d'autres!

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💥 Pecs - 40kg par main. #pecs #gymshark #protein #nopainnogain #followme #f4f #muscle #musculation #nofilter #instadaily #instagood #instafit #lyon #lyonfit #lyonfitness #bodybuilding #whey #aesthetic

Le debut d'une nouvelle aventure 📝 #fitness #bodybuilding #instafit #training #lyon #muscle #muscu #nutrition #nofilter #instagood #instadaily #f4f #followme #nopainnogain #protein #gymshark #pecs

One final effort. @gaetan_jean 📷

On commence la semaine pleine d'énergie ! Aujourd'hui test de la salle #lappartfitness à Gambetta 💪 #instamoment #instasport #instadaily #instafit #training #trainingday #gym #lappart #lappartfitness #gambetta #startwithenergy #monday #fit #fitnesslife #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #frenchgirl #motivation #legday #picture #picoftheday

L'échec n'est pas une option.

Enfin!!! 😆 #lappartfitness #Gambetta #lyon

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