Leandra et Sophie, vices championnes de France de pole dance categorie duo (FFD), vous proposent de découvrir ou perfectionner les techniques de la pole dance en duo. Elles vous enseigneront leur savoir-faire dans un esprit de confiance et de complicité. PROGRAMME: 13H00-14H30: Duo on pole Vous apprendrez a réaliser des portés ludiques et originaux, adaptés a votre niveau 14H30 - 15H30: Acroyoga Vous développerez votre équilibre, en partageant un moment de complicité avec votre binôme. Acrobaties et fous-rires au rendez vous! 15H30-16H30: Stretching en duo Pour finir cette journée duo, quoi de mieux qu'une séance de stretching en binôme! TENUE: Shorty, brassiere, débardeur, legging, serviette et bouteille d'eau TARIF/RESERVATION 60€ Réservation obligatoire au 0631031477 ou a l'adresse poledanceandco@yahoo.com

La pole en spinning : #1 : ... Une heure plus tard : "Je peux faire ça toute la journée" #2 : ... Une minute plus tard... Alors de quelle team es-tu ? 😂

[POLE CHORÉ] Vendredi c'est le début de la nouvelle choré !! Nous avons retenu la proposition musicale de Claire (ok c'était pas une grande surprise visiblement...) car nous avons adoré ! Pour coller à l'ambiance, nous vous avons concocté une petite chorégraphie tout en floorwork, alors prévoyez de vous équiper avec un legging, une brassière, des chaussettes (les genouillères peuvent être un plus, si vous n'en avez pas ça n'est pas grave !) À vendredi, n'hésitez pas à vous inscrire !! https://www.youtube.com/watch?v=mPQU7O29-Ug

Hello à tous ! Début de semaine zen avec Emy Giffard ;) On commence en douceur ce lundi, avec comme d'habitude un cours débutant 1, un combo débutant/inter 1 et en stretch, focus sur les écarts latéraux. À ce soir !

En direct du stage Chair dance et exotic pole !! 😁

[ POLE CHORÉ ] : À la recherche de la prochaine musique Hello à tous et toutes ! Demain, nous verrons la dernière partie de la chorégraphie en cours, et du coup la semaine prochaine c'est révision finale du morceau en entier ! Nous allons donc commencer sous peu à préparer la prochaine chorégraphie que vous pourrez apprendre à partir du vendredi 23 février :D Balancez vos morceaux favoris sur lesquels vous avez envie de poler, nous en sélectionnerons un !!

N'oubliez pas les filles, c'est ce dimanche !!! Venez tester une autre facette de la pole dance !

On aime TOUS la pole dance ! 😂😂😂

Pour fêter la Saint Valentin, le studio vous propose un stage "Chair dance et sexy pole" dimanche 11 février, l'occasion de révéler votre féminité dans une ambiance conviviale! Programme: 14H-15H: CHAIR DANCE Pole dance and co vous propose de découvrir la chair dance, ou l'art de la danse avec et autour d'une chaise! 15H-16H SEXY POLE Vous apprendrez une chorégraphie sensuelle, mêlant floor work et pole dance (tout niveau) 16H-17H STRETCH Quoi de mieux que de terminer le stage par une séance de stretching? -Tenue: Shorty, brassière, legging pour le stretch, une chemise, des genouillères et une paire d'escarpins -Tarif: 45€ les 3 modules (non dissociables) pour les élèves 50€ les 3 modules (non dissociable) pour les extérieurs a l'école Réservation obligatoire avant le 9 février poledanceandco@yahoo.com 0631031477

Cette semaine en cours de stretch, c'est souplesse du dos et des épaules ! Une session ce soir, et une jeudi soir, comme chaque semaine. On vous y attend, n'oubliez pas de vous inscrire !!

"Pendant que ses amis apprennent la valse et le foxtrot, Karen préfère quelque chose d'un petit peu plus moderne." Alors, qui se voit en mamie poleuse plus tard ?? (Et en papi poleur !)

Tentés par le cours Pole Combo ? Venez tester ! Le lundi pour les débutants/inter et le jeudi pour les inter/avancés ! Ici, le combo de jeudi dernier ! (musique : Anitek, pour ne pas avoir de souci de droits sur Facebook... Sur la vraie bande son... c'était surtout des fous rires !)