Description
Nous avons le plaisir de vous accueillir dans une box chaleureuse et familiale de 897m2, située à 2 min du tram T2 et 5min de la Défense. Le Crossfit est une méthode de préparation physique combinant plusieurs disciplines sportives telles que la gymnastique, l'haltérophilie et les sports d'endurance (course à pieds, rameur, natation...)
Au cours des séances, appelés WOD (Work Of the Day) les pratiquants de Crossfit vont enchainer des mouvements fonctionnels et constament variés (sauter, soulever, courrir...) à haute intensité, dans le but d'améliorer leurs endurance, force, vitesse, coordination, agilité, équilibre, souplesse et coordination
Le Crossfit s'adresse à tous, quelque soit l'âge, le sexe ou encore la condition physique de chacun
Mais le Crossfit est bien plus qu'une simple méthode d'entrainement, c'est avant tout une communauté de passionés, d'addictes, de personnes qui s'entrainent et partagent leurs savoir, de pratriquant qui se challengent et s'encourage lors de WOD dans une ambiance famillial et saine.
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facebook.comLe 1er wod est en place... Nous n'attendons plus que les athlètes et les supporters !!!! À demain Sportivement La team Tanka
Hello les compétiteurs !! Après de nombreuses demandes voici (enfin) le PLANNING pour la journée de dimanche 🗓️ Vous aurez bien évidemment un espace d'échauffement pour vous permettre de donner le meilleur de vous même lors de votre passage, des stands animations tout au long de la journée pour vous challenger en crossfit via nos partenaires et de nombreux prix à gagner en dehors des podiums!! Donc n'hésitez pas à venir avec vos amis et vos proches, ils auront également l'occasion de montrer ce qu'ils valent 💪 Enfin, La Traction Gourmande nous fait l'honneur d'être parmi nous toute la journée pour vous offrir des burgers premiums, des hot dog, des patisseries et autres gourmandises 🍔🍟🍰 Soyez ponctuel pour le check-in et le brief!! Bon Training à tous et à dimanche pour une journée inoubliable 🙌 JOIN LEGENDS
Le tableau de famille s'agrandit :)...
Salut les Tankistes, Demain rendez-vous 9h30-45 à la box pour le Clash. 10h explication du 1er wod et départ 10h20 de la vague 1. PS: comme d'habitude n'hésitez pas à apporter de quoi grignoter ou boire :) À demain !!! La team Crossfit Tanka
Bonjour les crossfiteurs, Onrushers organise le "onrushers winter contest" le dimanche 18 février, 3 catégories au choix (RX, Inter et scaled) à Crossfit Tanka. Compétition ouverte à toutes les BOXs. Voici la liste de quelques standards par caté : Rx : Snatch +70-50, clean and jerk +90-60, muscle up barre, travail au kb de 32/24. Inter : Snatch 60-40, clean and jerk 70-50, Chest to bar, travail au kb de 24/16 Scaled : Snatch 40-30, clean and jerk 50-35, pull up, travail au kb de 16/12. N'hésitez pas à vous inscrire via la page OnRushers Crossfit Team et choisissez bien votre catégorie !! À très vite :)
Petit rappel ce soir nous mettons en ligne les inscriptions pour le clash of team donc inscrivez vous vite mais uniquement si vous êtes sûr d'être disponible le samedi 20 janvier :) Bonne soirée La team Tanka
Salut les Tankistes !!! À vos agendas... Nous vous donnons rendez-vous le samedi 20 janvier pour notre 1er Clash of Team de l'année, spéciale galette des rois. N'hésitez pas à vous inscrire afin de passer une belle matinée tous ensemble avec des wods de folies, des galettes et quelques surprises... Les inscriptions seront ouvertes jeudi 11 sur la plateforme de réservation 💪 💥. La team CF Tanka.
Toute la team Tanka vous souhaite une excellente année 2018.
JOYEUX NOËL LES TANKISTES. Reposez vous bien, profitez de vos proches. La team Tanka (image Crossfit.com)
Un grand BRAVO à nos pompiers Tankistes !!! Max finit 1er avec son coéquipier et Samy/Jho 10ème des Reims fire games.
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