Une de mes méditations préférées :) Partagez la vôtre dans les commentaires ;) Bon dimanche

L'instant CNV : "Si je pense que l'autre est responsable de ce que je ressens, il me sera difficile de ne pas vouloir le punir. (...) La colère n'est jamais provoquée par le comportement des autres, mais par la façon dont nous le percevons et l'interprétons." M.B. Rosenberg

L'instant CNV : " "Ils sont injustes, ils ne me traitent pas bien." Tous les jugements de ce type sont responsables de notre colère. Après avoir compris cela, il me dit : "En fait, qu'est-ce qu'il y a de mal à penser comme ça ?" Je répondis : "Je ne dis pas qu'il est mauvais de penser comme cela. J'aimerais simplement que vous soyez conscient du fait que ce sont ces pensées qui sont responsables de votre colère, et il est important de ne pas confondre les actions des autres - le déclencheur - avec la cause de votre colère." M.B. Rosenberg

Etre là, pour prendre plaisir à prendre du recul, tout simplement :)

L'instant CNV : "Ce n'est pas seulement les actes des autres qui nous mettent hors de nous, c'est l'évaluation que nous portons sur ce qu'ils ont fait qui est la cause de notre colère." M.B. Rosenberg

Où sont nos limites dans le nombre d'informations que nous traitons quotidiennement ? Apprendre à dire stop...

Se reconnecter au corps, accueillir ce qui est là,... 15 min de scan corporel, à faire quotidiennement pendant une semaine. Vous relevez le défi ? Moi oui :) Bon week-end !

Bon appétit :)

L'arrivée du printemps est pour vous synonyme d'éternuements, gorge qui gratte et yeux qui pleurent ? Les outils que j'emploient peuvent vous aider et vous soulager. Pour l'avoir expérimenté moi-même, je peux vous affirmer que je ne vois plus le printemps derrière un mouchoir ! N'hésitez pas à prendre contact pour une séance de traitement de vos allergies printanières ! Tel. 06 07 69 69 09 Mail : claire@henschke.fr Belle journée !

Alors que le passé n'est plus et que le futur n'est pas encore, essayons de nous concentrer sur l'instant présent :)