1789 Crossfit
Description
1ère salle de CrossFit affiliée sur aix en provence Le CrossFit est une méthode d'entraînement venue des États-Unis et crée par Greg Glassman, ancien gymnaste universitaire. Cette méthode est devenue en quelques années une véritable discipline sportive avec des équipes, des compétitions, une ligue de fitness professionnelle.
Mais le CrossFit est avant tout une découverte de soi, de son corps, dans un esprit de camaraderie. Il est le sport de la condition physique dont l’objectif est de se forger une santé de fer, accompagnée d’une alimentation saine et équilibrée.
Pour privilégier la performance et gagner la meilleure des conditions physiques, nous suivons un protocole basé sur le développement de dix qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio. L’esthétique n’est qu’une conséquence, et non un but recherché. Le programme vise à accroître vos capacités physiques, neurologiques et hormonales grâce à des entraînements assidus et graduels.
Les séances d'entraînement se composent d’exercices très ludiques constamment variés, la diversité des entraînements est infinie. Notre spécialité est de ne pas être spécialisé. Vous pourrez vous apercevoir en le pratiquant du grand nombre d’exercices « inédits » que possède le CrossFit issu de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l’haltérophilie et les disciplines cardio.
L’avantage est bien entendu d’éviter la lassitude du pratiquant. Les exercices correspondent à des mouvements naturels du corps que l’on utilise dans la vie quotidienne (pousser où tirer quelque chose, soulever un objet du sol, nous asseoir, porter, tracter, sauter, ramer, courir...). Savoir bien bouger c’est le garant d’une bonne qualité de vie et d’une meilleure santé.
Comme pour tous les sports, cette méthode permet de juger le résultat de vos efforts par l’évolution de vos performances. Il est très simple et rapide de vérifier sa progression. Chaque séance sera une occasion pour vous de repousser vos limites. Mais ici, il s’agit plus de faire de son mieux pour battre ses records personnels que d’entrer en compétition avec les autres.
Enfin, le CrossFit comporte une part importante d’esprit de groupe. Pas d’individualisme exacerbé comme dans beaucoup de salles de fitness traditionnelles, pas de miroirs pour s’admirer, mais des camarades à encourager, et un chronomètre à surveiller...
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Un bon wod en Team Aujourd'hui pour la St valentin ❤ Bravo a tous Dessin : @ma2p_artist #fit #crossfit #crossfitgirl #lift #crossfitfamily #1789crossfit #crossfit #crossfitcommunity #crossfitfrance
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⭕ JACK'S TEAM ⭕ Ce Week end la Jack's Team était avec nous pour deux jours de séminaire. Au programme : De La Nutrition, de la Mobilité et de l'Haltérophilie. Ces deux journées ont été enrichissantes et tellement Fun ! Merci à la Team pour leur approche, leur contenu et leur bienveillance. Merci à tous les participants pour leur bonne humeur et leur envie d'apprendre. C'est un réel plaisir de partager autour d'une même passion et d'échanger sur des valeurs communes : Vivre mieux, vivre plus longtemps, vivre en bonne santé, améliorer son quotidien et ses performances en durant dans le temps ! A très vite pour de nouveaux événements La Team 1789
Ils seront la ce Week End Nutrition Samedi Matin Mobilité Samedi Après midi Halterophilie Dimanche toute la Journée #JacksTeam
🔊🔊 NOUVEL ARTICLE SUR LE BLOG 🔊🔊 TIWAKAN revient sur sa Course : Les Championnats du Monde de Spartan Race Spartan Race France Spartan http://www.1789crossfit.com/blog/2018/02/06/tiwakan-falaise-temoignage-dun-athlete/
Team Masters fidèle au post depuis les debuts de 1789 ! Joyeux Anniversaire à Jean Marie. 62 ans aujourd'hui ... on fête ça avec 62 burpees ? Ou 62 cal assault bike ? 😜 #crossfitfamily #1789crossfit #crossfit #crossfitfrance #crossfitcommunity #birthday #masters
J-5 avant les 3 séminaires de la Jack's Team ! Il reste encore quelques places, pour vous inscrire : La Billetterie est en Ligne dans l'événement !! https://www.jacks.team/categorie-produit/seminaire/ WORK HARD. LIVE BETTER.
Pour ceux qui ont raté ça ... L'interview de notre Athlète Tiwakan Falaise qui revient sur les Championnats du Monde de Spartan Race 💪 Prochaine Etape au mois de Mars pour notre Tiwakan, qui porte bien son prénom ! La Team 1789 est avec toi !
Ils Arrivent ... Les Opens 2018 En avant Goût : Le 18.0 Demain à la Box 💪 Détails et lien des inscriptions dans l'article http://www.1789crossfit.com/blog/
🔊🔊 SEMINAIRE 🔊🔊 Plus que Deux Semaines pour vous inscrire au Séminaire. - Mobilité - Nutrition - Haltérophilie Pour la Première fois la Jack's Team se Déplace dans le Sud et sera chez 1789 CrossFit pour deux journées complètes. ▶️▶️ INSCRIPTIONS EN LIGNE. LIEN DE LA BILLETTERIE DANS L EVENEMENT !!!!
🔊🔊 Un WEEK END SPORTIF 🔊🔊 ⭕ En Haltérophilie, 4 de nos Athlètes ont participé aux Championnats des Bouches du Rhone, pour les épreuves qualificatives au grand Prix Fédéral et au Championnat de France. - Damien : 75,80kg de Pdc : 60kg ARR / 72kb EPJ : Total 132 kg. Deb - 18 - Erwan : 76,40kg de Pdc : 75kg ARR / 90kg EPJ : Total 165 kg. Deb 15 - Julien : 83,70kg de Pdc : 83kg ARR / 115kg EPJ : Total 198kg. Dep +13 - Joel : 85,50kg de Pdc : 65 kg ARR / 96kg EPJ : Total 161kg. Deb -9 Sous le regard attentif du Coach Oscar, nos Athlètes ont pu se tester en conditions réelles. ⭕ En CrossFit, 4 de nos Athlètes ont également participé à une compétition : Les VALENCE GAMES - Mathilde & Elisa. Une Team Mixte entre Aix et Blanzy 🤗 - Alexis & Jordi. Une Team Aix Bravo à tous. Toute la Team 1789 est fière de vous ! GOOD JOOOOB LES GARS 💪💪
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