Timeline Photos

Treenit alkaa taas pyöriä 9.1.2017. Tule mukaan sellaisena kuin olet. Kaikkiin ryhmiin mahtuu. TERVETULOA

Timeline Photos

Shikiviikonlopun osallistujia, kuvasta puuttuu pari ihmistä

Timeline Photos

Sensei Kawaharan Shiki workshop lokakuun alussa. Tervetuloa kaikki kamppailijat.

Photos from Shikikai-sali's post

Et sä tahvo tajuu että ota pois tää kyynärpää tästä että mä pääsen vetään..... ja sitten lähti.... eikä pisarakaan läikkyny purkista. Tää on ihan sensei touhuu...

Timeline Photos

Jaana pitää Shiki-sunnuntain 29.5. klo 10:00-13:00 Shikikai-salilla. Shikitekniikalla hierontoja ja hoitoja.

Timeline Photos

Jaana pitää stressinhoito lauantain 23.4. klo 11:00-14:00 Shikikai-salilla. Shikitekniikalla hierontoja ja hoitoja. Tämä on kaikille, myös miehet voivat osallistua, Jari on mukana myös. Tervetuloa mukaan.

Shikileirin harjoitusajat muuttuneet, sunnuntaina harjoitukset on 11:00 - 16:00.

Timeline Photos

Shikileiri Shikikai-salilla 6.-8.5.2016. Kaikki kamppailijat tervetuloa. Sensei Kawaharan kehittämä Shiki-metodi antaa uusia näkökulmia kamppailuun, kehonhallintaan ja yleensä liikuntaan. Leirillä käydään läpi erilaisia harjoitteita joilla pystyt tuntemaan kehosi paremmin ja saamaan kehosi toimimaan optimaalisemmin liikunnassa kuin ennen. Leirille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kamppailutaustaa vaan voit tulla sellaisena kuin olet. Leirillä käydään läpi kehon hoitoon, venyttelyyn ja ylläpitoon tähtääviä harjoituksia sekä tehdään kehoa aktivoivia meridiaani hierontoja. PE klo 18:00 - 20:00 LA klo 11:00 - 18:00 SU klo 11:00 - 18:00

Pääsiäisloma 24.3 - 28.3.2016. Lomaillaan ja popsitaan munia, munkkeja ja sihijuomaa päälle. Ei harjoituksia väillä torstai - maanantai.

Tänään alkaa itsepuolustuskurssi naisille ko 19:30. Kaikki tervetulleita. Ilmoittautumislinkissä on ollut vikaa, ei tarvitse välttämättä ilmoittautua, voi ilmoittautua paikan päällä.

shikikai.myclub.fi

Shikikai-salilla aloitetaan itsepuolustuskurssi naisille. Kurssi alkaa 3.3. klo 19:30 ja kestää 10 viikkoa. Harjoitukset aina torstaisin klo 19:30 - 20:30. Kurssilla käydään läpi otteita ja irrottautumisia väkivaltatilanteissa. Kurssin aikana käymme läpi myös torjunnat, lyönnit ja potkut itsepuolustustilanteissa sekä karaten alkeita. Jumppaamme ja venyttelemme kehon voiman ja liikkuvuuden lisäämiseksi. Tervetuloa kaikki jotka miettivät ympäristönsä turvattomutta ja selviämistään erilaisissa tilanteissa. Ilmoittaudu https://shikikai.myclub.fi/flow/events/274861

Timeline Photos

Vantaan Shukokai Karaten alkeiskurssi alkaa 18.1.2016, tenaville klo 17:00 ja yli 10 vuotiaille klo 19:00. TERVETULOA kaikki treenaamaan Suomen suosituinta karatetyylisuuntaa.