Description
Neppari on neuropsykiatrisen valmennuksen paikka, jossa tarjotaan tukea henkilöille joilla on esimerkiksi ADHD, ADD, Asperger, Tourette tai lievä autismi.
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comPhotos from Neppari's post
Oletko ehtinyt viime aikoina pysähtyä luonnon kauneuden äärelle!? :D Tässä minulta sinulle pieni mahdollisuus luonnosta nauttimiseen. Olet sen varmasti ansainnut! 😇
Syömishäiriön taustalla autismin kirjon häiriö? | Syömishäiriöliitto – SYLI ry
"Tunnistamatta jäänyt autismi saattaa olla vakavien anoreksiatapausten taustalla. ”Tutkimuksemme osoittaa monien anoreksiaa sairastavien tyttöjen täyttävän myös autismin, Aspergerin syndrooman tai epätyypillisen autismin diagnostiset kriteerit”, Strathclyden yliopiston professori Christopher Gillberg kertoi. ”Esimerkiksi kiihkeä mielenkiinto kaloreiden laskemiseen saattaa olla ulkoinen merkki autismin läsnäolosta.” Hänen 30 vuoden kliininen kokemuksensa todistaa myös, että autismin kirjon sairaudet ovat useimpien miesten anoreksiasairauden taustalla. Autismille tyypilliset kommunikaatio- ja vuorovaikutusongelmat voivat johtaa tavanomaisten hoitoyritysten epäonnistumisiin ja selittää anoreksiaa sairastavien alhaista paranemisprosenttia, professori Gillberg kertoo; vain noin 40% toipuu täydellisesti. ”Olen nähnyt useiden anoreksiatapausten pahentuneen sen seurauksena, ettei taustalla piilevää autismia ole havaittu ja osattu ottaa huomioon. Esimerkiksi perheterapia saattaa olla täysin hyödytöntä autismin kirjon anoreksiapotilaille. Koska heidän on vaikea virittäytyä muiden ihmisten ajatuksiin ja tunteisiin, perheterapiasessiot tuottavat heissä todennäköisesti vain turhauttavaa väärinymmärrystä. Parhaiten toimii konkreettinen kahdenkeskinen interventio.” Tania Marshall kirjoittaa, että anoreksian ja Aspergerin syndrooman välillä saattaa olla geneettinen yhteys, ja että kaikkia syömishäiriötä sairastavia kannattaisi tutkia myös mahdollisen autismin kirjon häiriön näkökulmasta. Synnynnäinen neurologinen poikkeavuus ei poistu hoitamalla, vaikka syömishäiriö parantuisikin." http://www.syomishairioliitto.fi/salt-hanke/2015/09/09/syomishairion-taustalla-autismin-kirjon-hairio/
Luuletko olevasi viisas? Olet todennäköisesti väärässä
Tuoreessa tutkimuksessa on todettu, että usein sen pohdinta, miksi elämässä meni kaikki niin kuin meni, kasvattaa viisautta. Viisaalla on syvää itseymmärrystä, jolloin hän kykenee näkemään myös omat kielteiset puolensa niiden kivulloisuudesta huolimatta. Viisas ihminen kykenee erilaisia näkökulmia vertailevaan ajatteluun. Tämä tukee havaintoja siitä, että viisauden osatekijöihin kuuluvat moninäkökulmaisuus ja joustava ajattelu kasvaisivat pikemminkin koulutustason kuin iän mukana. Viisaudessa on kyse hyvin moniulotteisesta ilmiöstä, jossa yhdistyy menestyksekkäästi toiminta, tunne ja ajattelu. Viisaus ilmenee kaukokatseisuutena sekä tilannetajuna ja kykynä sietää sekä kielteisiä että myönteisiä seikkoja ja kokemuksia. Viisauden katsotaan kuuluvan osaksi persoonallisuutta, mutta sitä voi myös oppia. Vaikka viisaus ilmenee ikävaiheissa eri tavoin, se edellyttää yleensä: - korkeatasoista ajattelua - tunne-elämän tasapainoa - kykyä myötätuntoon - eettistä pohdintaa - yhteistä etua korostavat arvot Viisaus edellyttää usein myös vahvaa kokemuspohjaa eli elämänkokemusta, mutta jo nuoruudessa osa ihmisistä kykenee erilaisia näkökulmia vertailevaan ajatteluun. Jopa lapsuuden kokemukset voivat luoda pohjaa viisaudelle. Kriisien uskotaan voivan edesauttaa viisautta, sillä elämän rajallisuuden ja oman elämän arvon ymmärtäminen ovat lähtökohtia viisauteen. Viisaus onkin tietynlaista nöyryyttä elämän edessä. http://yle.fi/uutiset/3-9410272
Tutkija tyrmää stressittömän elämän ihanteen: "Se on ihan hirveä ajatus"
Täysin stressitöntä elämää ei ole mahdollista elää. Se olisi myös tosi tylsää, koska esimerkiksi innostuminen on stressiä. Ongelma ei olekaan siinä, että ihminen stressaantuu, vaan siinä, jos ihminen ei kykene palautumaan. Me emme pysty välttämään elämässä stressitilanteita, mutta pystymme aktiivisesti toimimaan palautumisen puolesta. Stressistä on myös hyötyjä! Se kasvattaa vireystilaa ja parantaa siten jaksamista. Silloin pystyy myös toimimaan määrätietoisemmin. :) Suurten elämänmuutosten sijaan kannattaa pilkkoa päätökset pienempiin kokonaisuuksiin ja keskittymään yksittäisiin asioihin. Mitä konkreettisempia päätöksiä, sen parempi. On hyvin yksilöllistä, mistä asioista voi kokea stressiä. Stressinsietokyky vaihtelee paljon. Stressinhallintaa on hyvä opetella esim. keskustelemalla toisen ihmisen kanssa. Hyvä keino vaikuttaa stressiin on myös liikunta. Jokainen voi myös miettiä mikä aiheuttaa stressiä! Joillekin asioille saattaa voida tehdä jotain, mutta kaikkia asioita ei voi muuttaa. Silloin pitää oppia hallitsemaan ahdistuksen ja masennuksen tunteita. http://www.kaleva.fi/uutiset/kotimaa/tutkija-tyrmaa-stressittoman-elaman-ihanteen-se-on-ihan-hirvea-ajatus/747793/#.WG_hPmcCU3Q.facebook
Tulevaisuudessa pärjää se, joka osaa levätä – ei se, joka tekee eniten, työterveyspsykologi ennustaa - Aamulehti
Autismin kirjon henkilöt kuormittuvat erittäin helposti, koska heidän aivonsa toimivat hyvin pikkutarkasti. AD(H)D-henkilön aivot taasen käsittelevät valtavaa määrää tietoa, koska eivät kykene karsimaan aistihavaintoja. Siksi nepsy-kirjolla on erityisen tärkeää huomioida lepo ja palautuminen. "Eri ihmiset tarvitsevat eri määrän ja erilaista lepoa. Pikkutarkoilla ihmisillä on usein muita suurempi palautumisen tarve, sillä stressitaso nousee nykyelämän joustovaateissa, kun hallinnan tunne vähenee. Oma kokemus kertoo yleensä oleellisen levon ja palautumisen tarpeesta. Se, mikä kenellekin on lepoa, on yksilöllistä. On siis opeteltava kuuntelemaan itseään. Tärkeintä palautumisen kannalta on riittävä uni, mutta keho ja mieli tarvitsevat kuitenkin muunkinlaista säännöllistä lepoa joka päivä. Koska levon tarkoitus on tasata kehoa ja virkistää, voi lepohetki olla melkein mitä tahansa puuhaa, jossa keskitytään ja joka tuottaa hyvänolon tunteen. Se voi olla esim. hengitysharjoitus tai harrastus johon uppoutuu. Jos puuha tuottaa onnistumisen ja hallinnan kokemuksia, tuottaa se mielihyvähormoneja. Passiiviseen television katselu ei ole yhtä palauttavaa. Rauhallinen liikunta luonnosta nauttien voi myös olla lepoa." http://www.aamulehti.fi/ihmiset/tulevaisuudessa-parjaa-se-joka-osaa-levata-ei-se-joka-tekee-eniten-tyoterveyspsykologi-ennustaa-24187463/
Tiedote: Maksuton ”Kysy autismista” -webinaari 17.2.2017 - Oppimis- ja ohjauskeskus Valteri, Onerva
Ilmottaudu ilmaiseen "Kysy autismista"-webinaariin 13.2. mennessä, niin saat omalta tietokoneelta käsin asiantuntijan näkökulmia mieltäsi askarruttavaan, autismikirjon asiaan. =) http://www.onerva.fi/maksuton-kysy-autismista-webinaari-17-2-2017/
Mielenterveyden ensiapu | Suomen Mielenterveysseura
Mielenterveyden ensiapu -koulutukseen! =D Koulutukset soveltuvat kaikille, jotka haluavat vahvistaa omaa tai läheistensä mielenterveyttä. Mielenterveys on osa terveyttä. Se on mielen hyvää vointia ja ihmisen kykyä selviytyä arjessa. Se on voimavara, joka mahdollistaa monia asioita elämässä. Hyvää mielenterveyttä ovat myös kyky luovuuteen ja läheisiin ihmissuhteisiin. Lue lisää: http://www.mielenterveysseura.fi/fi/kehitt%C3%A4mistoiminta/mielenterveysosaaminen/mielenterveyden-ensiapu
Ohjaamo Tampere
Uusi Ohjaamo Tampere tarjoaa tietoa, tukea, neuvontaa ja toimintaa 16 - 29 -vuotiaille. :) - Oletko juuri muuttanut paikkakunnalle etkä tunne Tampereen palveluja? - Kaipaatko kavereita, kohtaamista ja toimintaa? - Onko asunto menossa alta tai etsitkö kämppää Tampereelta? - Tai haluatko vain tulla kahvikupposelle juttelemaan? Ohjaamon neuvontapisteestä voit kysyä apua ja opastusta työhön, koulutukseen, toimeentuloon, asumiseen ja arjen hallintaan liittyvissä kysymyksissä tai vinkkejä harrastus- ja ryhmätoimintamahdollisuuksista Tampereella. http://www.tampere.fi/sosiaali-ja-terveyspalvelut/nuorten-palvelut/ohjaamo-tampere.html
Keho muistaa häpeän, ja siksi jokaisen pomon tulisi välttää nöyryyttämistä
Aivot pyrkivät ennen kaikkea varmistamaan henkiinjäämisen, ei hyvinvointia. Hyvinvoinnista meidän on huolehdittava itse, niin itsemme kuin toisten. Ja mitä epäonnistumisten sallimiseen ja hyväksymiseen tulee, niin "Mestari on epäonnistunut useammin kuin muut ovat edes yrittäneet." ;) "Kielteisellä kokemuksella on pitkät jäljet. Pelko uudesta epäonnistumisesta estää yrittämästä ja yrittämättä jättäminen estää oppimasta. Syyt löytyvät evoluutiosta: kyky välttää kärsimystä on tärkeää henkiinjäämiselle. Kielteisen kokemuksen psykologisen vaikutuksen poispyyhkimiseen tarvitaan monta onnistumista, jopa viisinkertainen määrä suhteessa kielteiseen kokemukseen."
Tutkija varoittaa mindfulness-trendistä: ”Jos työtä on liikaa, tarjotaan vaihtoehdoksi, että hengitäpä vähän”
Mindfulness ei ole rentoutumis-harjoitus, eikä sillä voi korjata rakenteellisia ongelmia. Mindfulness auttaa pysähtymään ja tarkkailemaan, olemaan läsnä nykyhetkessä ja omassa kehossa. Mindful voi olla kiireisessä arjessa, hevosenselässä tai vaikka aamulla herätessä. Tämäkään menetelmä ei toimi kaikilla, kaikissa tilanteissa tai kaikkialla, vaan sitä on hyvä hyödyntää itselle parhaiten sopivalla tavalla. :)
Tukemalla hyvää minäkuvaa luomme mahdollisuuksia · Nepparin napsahduksia
Päätin kirjoittaa blogi-postauksen hyvän minäkuvan tukemisesta ja sen vaikutuksista yksilön tulevaisuuteen. Olen nähnyt elämäni varrella ihmisen potentiaalin puhkeavan kukkaansa ja ylittävän jopa mahdottomilta näyttäneet esteen. Kehittyvä ihminen ei pärjää kovin hyvin yksin, vaan tarvitsee jatkuvasti muiden ihmisten tukea uskossa itseen. Hyvä minäkuva syntyy suhteessa toisiimme, joten meillä jokaisella on valtava voima vaikuttaa kohtaamiemme ihmisten tapaan nähdä itsensä ja mahdollisuutensa. Oletko kanssani samaa mieltä? :)
Perheiden talo
Tampereen Perheiden talolta apua ja tukea! =) Tarjolla on mm. nepsy-iltoja joissa jaetaan tietoa nuoruusiän haasteista, parisuhdeilta, ryhmä teiniäikäisten äideille sekä vertaisryhmä alakouluikäisten nepsy-piirteisten lasten vanhemmille. Lisätietoja: http://www.tampere.fi/sosiaali-ja-terveyspalvelut/lapsiperheiden-palvelut/perheiden-talo.html
Quiz
