Syksyn 2019 uutuuslajit

Tänään käynnistyy Hukan syyslukkari! Tutustu Joonaksen ja Virvan avulla syksyn 2019 uutuuslajeihin Hukassa: mukana PowerCycling, musiikkiteemaiset sisäpyöräilytunnit ja Rentoutus-tunti. Esiteltyjen lajien lisäksi syksyn lukkarissa alkaa 8–15-vuotiaiden JuniorMix!

Lataa syyslukkari 2019 ja tutustu uutuuslajeihin! | Liikuntakeskus Hukka, Oulu

Huomenna käynnistyy Hukan syyslukkari, jossa mukana neljä huikeaa lajiuutuutta: Rentoutus, PowerCycling, HukkaCycling-tunti musiikkiteemalla sekä JuniorMix! Tutustu uutuuslajeihin ja lataa syyslukkari itsellesi täältä: https://www.hukka.net/ajankohtaista/lataa-syyslukkari-2019-ja-tutustu-uutuuslajeihin/

Muistathan, että Liikuntakeskus Hukan jäsenenä käytössäsi ovat edelleen maksutta myös molemmat Hukka Xpress kuntosalit Alppilassa ja Rotuaarilla! Hukan jäsenenä voit siis osallistua myös Xpress Alppilassa järjestettäviin Rasvanpoltto- ja Kiinteytys-pienryhmävalmennuksiin, jotka starttaavat jo ensi viikolla! Lue lisää ja valmennuksista ja ilmoittaudu mukaan täältä: https://www.hukka.net/valmennus/pienryhmavalmennus/

Energistä viikonloppua! Jos vielä mietit, niin ilmoittaudu viimeistään nyt ensi viikolla alkaviin pienryhmävalmennuksiin ja olet mukana! Osaavien valmentajiemme ryhmissä treenaat taatusti tehokkaasti ja turvallisesti. Ensi viikolla käynnistyy jopa kolme huippuvalmennusta: Selkä kuntoon -pienryhmävalmennus alkaa 3.9. klo 17, Pienryhmävalmennus: Salistartti miehille alkaa 4.9. klo 18 ja Painonhallinta-pienryhmävalmennus alkaa 5.9. klo 18. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan täältä: https://www.hukka.net/valmennus/pienryhmavalmennus/

Testauta FTP-arvosi ja ota kaikki irti uusista PowerCycling-tunneista! | Liikuntakeskus Hukka, Oulu

Nyt on hyvästelty vanhat sisäpyörät lopullisesti ja huomenna toivotetaan kunnolla tervetulleiksi upouudet IC7-sisäpyörät! Aamun HukkaCycling klo 10.15 poljetaan uusilla pyörillä Suomipop-musiikkiteemalla ja klo 16.45 vedetään Hukan ensimmäinen PowerCycling-tunti ja tutustutaan uusien pyörien wattimittausominaisuuteen! PS. Jotta saisit parhaan mahdollisen hyödyn uusien IC7-pyörien wattimittareista, suosittelemme osallistumaan testitunneillemme. Testitunnin tulosten avulla pystyt seuraamaan kehitystäsi ja harjoittelemaan juuri sinulle sopivilla vastuksilla! Lue lisää wattimittauksesta ja katso testituntien ajankohdat täältä: https://www.hukka.net/ajankohtaista/testauta-ftp-arvosi-ja-ota-kaikki-irti-uusista-powercycling-tunneista/

Selkä kuntoon -pienryhmävalmennus 3.9. alkaen | Liikuntakeskus Hukka, Oulu

Kärsitkö alaselän alueen ongelmista tai kivusta? Vielä ehdit ilmoittautua mukaan Selkä kuntoon -pienryhmävalmennukseen 3.9. klo 17 alkaen! Valmentajana fysioterapeutti ja Personal Trainer Minja Ikonen. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan täältä: https://www.hukka.net/ajankohtaista/selka-kuntoon-pienryhmavalmennus-3-9-alkaen/

Suvi Teräsniska

Onpas vaan mahtavaa, että päästään auttamaan upea Suvi Teräsniska mieleiseensä kuntoon! Suvin tukena tulevan vuoden ajan on valmentajamme Personal Trainer Minja Ikonen. Kannattaa seurata Suvia sekä Facebookissa että Instagramissa, ellet jo tee niin entuudestaan, ja pitää silmällä myös HukkaReportteri-Joonaksen tulevia Elämää Hukassa -jaksoja 😉

Uudenlainen rytmi treeniin valmennuksen ja oppimisen myötä – veeeraeveliiina | Lily

Kaikki tietävät sanonnan "kehitys tapahtuu epämukavuusalueella", mutta se tulkitaan usein aika yksioikoisesti vain fyysisillä äärirajoillaan käymiseksi. Se voi kuitenkin tarkoittaa mitä tahansa uuden tottumuksen opettelua, toisinaan jopa entistä rennommin ottamista, kuten Veeeraeveliiina'n viimeisimmästä Hukka-blogikirjoituksesta käy ilmi: https://www.lily.fi/blogit/veeeraeveliiina/uudenlainen-rytmi-treeniin-valmennuksen-myota/

Jäähyväiset vanhoille sisäpyörille ja avajaistunnit uusille! | Liikuntakeskus Hukka, Oulu

Aurinkoista keskiviikkoa hukkalaiset! Viikon päästä keskiviikkona 28.8. on aika sanoa jäähyväiset vanhoille sisäpyörille, sillä perjantaina 30.8. pääsemme toivottamaan uudet IC7-sisäpyörät tervetulleiksi! Katso tuntien tarkemmat tiedot ja tule mukaan! Lue lisää täältä: https://www.hukka.net/ajankohtaista/jaahyvaiset-vanhoille-sisapyorille-ja-avajaistunnit-uusille/

OKKL Sporttipassilla etua myös lukuvuonna 19–20! | Liikuntakeskus Hukka, Oulu

Omistatko OKKL:n Sporttipassin? Hukka ja Oulun korkeakoululiikunta tarjoavat myös tänäkin lukuvuonna OKKL:n Sporttipassin haltijoille mukavat alennukset Hukan hinnoista! Hyödynnä etusi nyt! Lue lisää täältä: https://www.hukka.net/ajankohtaista/okkl-sporttipassilla-etua-myos-lukuvuonna-19-20/

Hukan squash-syksy 2019 | Liikuntakeskus Hukka, Oulu

Tiesitkö, että Hukan jäsenenä pääset nauttimaan maanantaisin squashin huippuvalmennuksesta sekä treeni-illoista maksutta! Ensimmäinen alkeisilta pidetään jo ensi maanantaina 19.8. klo 18–20 – ilmoittaudu mukaan vastaanotossa! Katso kaikki syksyn tulevat squash-tapahtumat täältä: https://www.hukka.net/ajankohtaista/hukan-squash-syksy-2019/

Lataa syyslukkari 2019 ja tutustu uutuuslajeihin! | Liikuntakeskus Hukka, Oulu

Odotettu syksyn 2019 lukkari on nyt ennakkokatselussa – ja se tarjoaa hukkalaisille jopa neljä kiinnostavaa lajiuutuutta! Tutustu uusiin lajeihin ja lataa lukkari omaksi! Lue lisää ja lataa lukkari itsellesi täältä: https://www.hukka.net/ajankohtaista/lataa-syyslukkari-2019-ja-tutustu-uutuuslajeihin/