🍑- perjantai. Moniko teistä tuntee käsitteen? Tässä mun tyylinäyte.. Kuntoaitta kouluttautuu koko viikonlopun Tänään vuorossa rentoutus&meditaatio ohjauksen syventämistä ja viikonlopuksi mennään Helsinkiin hakemaan hoitolaamme uusimpia kauneustrendejä teemalla luonnollista ja kestävää kauneutta

Joogaa Kuntoaitassa - tutustumislauantai

Kuntoaitan Jooga-tunnit alkavat tutustumisviikonlopulla lauantaina 29.4 jolloin tarjolla on ihanat Anun ohjaamat 75min Vinyasa-jooga klo.14.00 -15.15 ja 90min Yin-jooga klo.15.30-17-00. Lue alta kuvaus, kokeile toista tai vaikka molempia ja löydä oma joogalajisi! Aiempaa kokemusta joogasta näille tunneille ei tarvitse olla. Sydämellisesti tervetuloa! <3 Hinta per jooga on 10e ja molemmille tunneille mahtuu 10 ensimmäistä ilmoittautujaa. (voit ilmoittautua s-postitse caritakoiv@gmail.com) Vinyasa Flow on dynaaminen tunti, jossa kehon liikkeet ja asanat yhdistyvät toisiinsa hengityksen johdattamana. Tunnit synnyttävät lämpöä kehossa, kehittävät voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Musiikkia käytetään oivana inspiraation lähteenä joogaharjoitukselle, jossa kokeillaan uutta, pidetään hauskaa ja rikotaan omia rajoja! Olo tunnin jälkeen on vapautunut, onnellinen ja inspiroitunut. Vinyasa Flow on virtaava joogamuoto, joka kuuluu astanga -perheeseen; siinä on haastavat ja elvyttävät perusasanat. Liikesarjat ovat kreatiivisia ja sisältävät usein elementtejä tanssista ja liikkuvasta meditaatiosta. Tehokas ja samalla rentouttava tunti. Yin-joogassa tehdään pitkäkestoisia, passiivisesti venyttäviä asentoja, joissa ollaan liikkumatta useiden minuuttien ajan. Asennoissa ei mennä äärivenytyksiin, ja ne tehdään huolellisesti linjattuina ja tuettuina siten, että lihakset rentoutuvat. Tukien avulla elimistöön saadaan paine, joka elvyttää sidekudosten aineenvaihduntaa, huoltaa niveliä, parantaa sisäelinten toimintaa, stimuloi meridiaaneja ja tyynnyttää hermostoa. Harjoitukset tehdään rauhallisesti, tietoisesti hengittäen ja painovoimalle antautuen Ne ovat meditatiivisia ja restoratiivisia - kehon omat voimavarat palauttavia - ja opettavat hellittämään ja päästämään irti, jolloin pääsee jatkuvan tekemisen ja suorittamisen maailmasta puhtaan olemisen ja hyväksymisen tilaan,tullen läsnäolevaksi omassa kehossaan.

Timeline Photos

⭐️ BIKINIBODY by Henna Peltonen ⭐️ ⭐️ Coming soon! ⭐️ Personal trainerin kanssa yhteistyössä laadittu ohjelma julkistetaan toukokuussa Kuntoaitan kanssa yhteistyössä laadittu ja pian aukeville nettisivuillemme myyntiin tuleva 59€ hintainen Verkkovalmennus sisältää: - Treeniohjelman salille tai kotiin. - Aerobisen liikunnan suunnitelman. - Ruokavalion sekä lisäravinne suositukset. - ryhmän oman fb-ryhmän jossa viikottain treenivinkkejä, reseptejä sekä tuki ryhmäläisille,mahdollisuus kysyä kysymyksiä. - alennuksia yhteistyökumppaneilta (sportnutrition, fitnesskuvauksista, vaatteista, kauneudenhoidosta ym.) - mahdollisuus osallistua Hennan ja personal trainer Carita Koiviston vetämiin yhteistreeneihin ja workshoppeihin 1xkk hintaan 39€ norm. 79€ (ensimmäinen toteutetaan teemalla hiit-treeni ja rasvanpoltto toukokuun viimeisellä viikolla.) Selkeät kuvalliset ja tutkitusti toimivat ohjeet joilla saat hoikan mutta vahvan unelmiesi vartalon. Ryhmän ja ammattilaisten tuki auttaa säilyttämään motivaation ja saavuttamaan tavoitteesi. Tulossa myös jatko-ohjelmat ja etelän treenileirit syksyllä ☀

diamondclinic | Pärnu, Viro

Toimimme Yhteistyössä Diamond clinicin kanssa 💎 noin kerran kuussa tiloissamme vierailee Pärnun Diamond clinicin vastaava Heli-Kristiina jolle voi nyt varata aikoja perjantaille 14.4 ja lauantaille 15.4 -Huulten ja juonteiden täytöt 230€/ml -Mesoterapia 150€ Heli-Kristiinan saat parhaiten kiinni diamond clinic pärnun sivuilta: http://www.diamondclinic.fi/paernu-viro tai +358404869696

Tunnetko jo microblading-kulmat?

Nyt mahdollisuus olla nopea ja varata kulmien microblanding-aika hintaan 100e (norm. 215e) ja touch up vahvistuskäsittely noin kk laitosta 50e (norm 95e) Tarjousajat ovat voimassa 11.4-8.5.2017 Kysy lisää ja Varaa aikasi caritakoiv@gmail.com / 0449703610 http://www.kauneusjaterveys.fi/kauneus-tyyli/meikki/tunnetko-jo-microblading-kulmat

Kiitos kaikille jotka kerroitte mielipiteenne ❤ Kommenttien jättäneiden kesken järjestetyn arvonnan voitti ⭐️ Pia Ylimäki ⭐️ Onnea! ja tervetuloa 30.5 alkavaan kesätreeniryhmään. Voitit osallistumisen ystäväsi Sari Tuomisen kanssa.

☀ Kesätreeniryhmiin ilmoittautuminen nyt auki! ☀ Toiminnalliset kesätreenit järjestetään Nokialla 30.5 alkaen tiistaisin ja torstaisin klo. 17.30 Monipuoliset personal trainerin suunnittelemat ja ohjaamat treenit muokkaavat kehoa ja kohottavat kuntoa tehokkaasti ja hauskasti ryhmässä! Nauti kesästä ja liikunnanilosta. Saavuta tavoitteesi ja ylitä vielä silloin tällöin itsesi – siinä on kuntoaitan kesätreenien resepti. HUOM! Super-early bird -tarjous nopeimmille !! ☀1-15.4 ilmoittauneille 59€/kk (sisältää 8 treenikertaa eli vain! 7,37€ kerta) ☀15-30.4 ilmoittautuneet 64€/ kk (eli vain 8€/kerta) ☀Normaalisti 69€/kk ( 8,62€/per treenikerta ) ☀Kesätreeniryhmäläisille tavoitetta tukemaan ravinto-ohjelma 39€ (norm 69€) Ilmoittaudu: caritakoiv@gmail.com / 0449703610

Kuntoaitan Jooga-tunnit alkavat tutustumisviikonlopulla lauantaina 29.4 jolloin tarjolla on ihanat Anun ohjaamat 75min Vinyasa-jooga klo.14.00 -15.15 ja 90min Yin-jooga klo.15.30-17-00. Lue alta kuvaus, kokeile toista tai vaikka molempia ja löydä oma joogalajisi! Aiempaa kokemusta joogasta näille tunneille ei tarvitse olla. Sydämellisesti tervetuloa! <3 Hinta per jooga on 10e ja molemmille tunneille mahtuu 10 ensimmäistä ilmoittautujaa. (voit ilmoittautua s-postitse caritakoiv@gmail.com) Vinyasa Flow on dynaaminen tunti, jossa kehon liikkeet ja asanat yhdistyvät toisiinsa hengityksen johdattamana. Tunnit synnyttävät lämpöä kehossa, kehittävät voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Musiikkia käytetään oivana inspiraation lähteenä joogaharjoitukselle, jossa kokeillaan uutta, pidetään hauskaa ja rikotaan omia rajoja! Olo tunnin jälkeen on vapautunut, onnellinen ja inspiroitunut. Vinyasa Flow on virtaava joogamuoto, joka kuuluu astanga -perheeseen; siinä on haastavat ja elvyttävät perusasanat. Liikesarjat ovat kreatiivisia ja sisältävät usein elementtejä tanssista ja liikkuvasta meditaatiosta. Tehokas ja samalla rentouttava tunti. Yin-joogassa tehdään pitkäkestoisia, passiivisesti venyttäviä asentoja, joissa ollaan liikkumatta useiden minuuttien ajan. Asennoissa ei mennä äärivenytyksiin, ja ne tehdään huolellisesti linjattuina ja tuettuina siten, että lihakset rentoutuvat. Tukien avulla elimistöön saadaan paine, joka elvyttää sidekudosten aineenvaihduntaa, huoltaa niveliä, parantaa sisäelinten toimintaa, stimuloi meridiaaneja ja tyynnyttää hermostoa. Harjoitukset tehdään rauhallisesti, tietoisesti hengittäen ja painovoimalle antautuen Ne ovat meditatiivisia ja restoratiivisia - kehon omat voimavarat palauttavia - ja opettavat hellittämään ja päästämään irti, jolloin pääsee jatkuvan tekemisen ja suorittamisen maailmasta puhtaan olemisen ja hyväksymisen tilaan,tullen läsnäolevaksi omassa kehossaan.

☀Aurinkoinen sunnuntai -> mahtava keli testailla kesätreenien suorituspaikkoja ☀ Tunnistatteko missä mentiin? Tervetuloa mukaan treeniryhmiin ! #kuntoaitta #kesätreenit #porrasjuoksu

Timeline Photos

❤ Olet ansainnut hemmotteluhetken ❤ Kohta Kuntoitassa voi rentoutua ja kaunistautua luonnonmukaisten hoitojen syleilyssä ja hankkia luonnonkosmetiikkaa myös kotiin ☀Aurinkoista viikonloppua!☀nauttikaa valosta ja hellittäkää hetkeksi #goodvibesonly #weekend #relax #ihonhoito #luonnonkosmetiikka #kuntoaitta

Kolumni: Liikunta on tie parempaan elämään

http://www.hs.fi/politiikka/art-2000005018730.html?share=fb991e0001804d123057bf2d693bb26b

Mitkä kurssit / liikuntalajit kiinnostaisivat juuri sinua eniten? Ja mihin aikaan päivästä mieluiten harrastat? Kommentoi alle ja voita osallistuminen valitsemallesi kussille. (Merkitsemällä ystäväsi kommenttiin voitte molemmat olla voittajia!) Voit kertoa myös useampia kiinnostuksen kohteitasi. ⭐️ Toiminnalliset kesätreenit Nokia / Tampere, Monipuoliset ryhmätreenit muokkaavat kehoa ja kohottavat kuntoa tehokkaasti. ⭐️ Irti stressistä, stressitekijöiden tunnistus ja hallinta (hengitys.liikunta.ravinto.palautuminen. Arvot. Rentoutumiskeinot) ⭐️ Painonpudotus/hallinta, Pysyvään painonpudotukseen ja terveisiin elämäntapoihin tähtäävä valmennusryhmä. Sisältää tehokkaat yhteistreenit ja ruokavalion jonka tuomien tulosten ansiosta voit nauttia parantuneesta terveydentilasta, aineenvaihdunnasta, hormonitoiminnasta sekä itsetunnosta ⭐️ Pilates ⭐️ Jooga ⭐️ Kehonhuolto ⭐️ Rentoutus ja meditaatioharjoitukset