Maanantai. Viikon kiireet hyökkää heti päälle ja pitäisi saada salitreenikin tehtyä, koska maanantai. Mitäs jos jättäisitkin treenit loppuviikkoon? Tekisit ensimmäisen treenin vasta keskiviikkona, toisen perjantaina ja kolmannen sunnuntaina? Lepäisit maanantaina ja tiistaina, ja keskittyisit siihen että saat työviikon käyntiin hyvin ja ostettua viikon ruoat valmiiksi, kenties jos kokkailisitkin ne jo valmiiksi, maanantaina? Kokeile rohkesti, mikä sopii sinulle parhaiten. Ainakin Huipun valmentajalle Ninnille tämä rytmi sopii. Kenties jollekin toisellekin tämä rytmi voisi olla passeli? Älä siis ota paineita maanantaista, se on yksi viikonpäivä muiden joukossa. ;) Hyvää treeniviikkoa kaikille! -Huipun Ninni #vkhuippu #valmentajatodottaa #kuntosalilohja #maanantai

Keräsimme Kiinteytys 1 ryhmältä hiukan palautta ja tässä niitä olisi luettavaksi: "Olen ollut kaikin puolin tyytyväinen kiinteytysryhmä valmennukseen. Vaikka ollaan ryhmä niin on tosi kiva huomata heti alusta lähtien, että ruokavaliot mietittiin henkilökohtaisesti ja vinkkejä on tullut kivasti lisää jos jonkun on kokenut ongelmaksi. Myös facebook ryhmään tulevat päivitykset innostaa ja motivoi, joten niitä voisi lukea vaikka joka päivä 😃 Viikot on mennyt vauhdilla tähän asti ja innolla jatkan eteenpäin!" - Noora "Oon niin 110% tyytyväinen että lähdin mukaan tähän valmennukseen! 💪👌🏻Ruokaa syödään paljon ja olo on koko ajan energinen sekä motivoitunut. Mielitekoja ei ole ollut lainkaan mikä yllätti itsenikin! 😁 Näin neljän viikon jälkeen huomaan jo itsekkin todella ison muutoksen vartalossa sekä olo on tosi kevyt.Saliohjelmatkaan ei ole käyny tylsiksi, päinvastoin kun huomaa että kehittyy koko ajan 💪 Valmentajana Ninni on tosi huippu! Motivoiva, ymmärtäväinen ja hyvällä tavalla orjapiiskuri, treeneissä ei löysäillä 😁💪" - Tiia "Treenit ovat tuntuneet enimmäkseen raskailta, mutta niitä on ollut kiva tehdä ja ne ovat se helpoin osuus kokonaisuudessa. Vuorotyötä tekevänä ravinto ja lepo vaativat jatkuvaa säätämistä ja ennakointia. No sitä tässä nyt samalla oppii. Ja on mahdollista, että jotain tästä jää päälle "kurssin" jälkeenkin. Lisäksi kiire joskus haittaa. Kehonhuollosta ja aerobisesta se on pois. Toisaalta työssäni kävelen paljon ja vielä portaita. Nyt kun kuormat ovat kasvaneet, niin ei ehdi palautua kunnolla yhdellä lepopäivällä. Motivaatio ei ole hävinnyt minnekään, joten eteenpäin.🏋️‍♂️" -Jari "Olo on mitä kiintein! Hauis ja hartia pullottaa ja vatsalihas kurkkii nahkojen alta! Ehdotomasti kannatti lähteä mukaan! T. Entinen kuntosalivihaaja" - Heidi Nyt ryhmällä on takana jo kuusi viikkoa harjoittelua, ja tässä kohtaa alkaa työ. Ns. honeymoon on ohitettu, mutta näillä ryhmillä on niin hyvä ryhmähenki ja motivaatio yllä, että heitä ei pysäytä mikään etteikö vedettäisi hyvällä hengellä loppuun asti! Valmentaja on erittäin ylpeä!! - Huipun Ninni ps. Huhtikuussa alkaa uusi Kiinteytys 1 ryhmä, paikkoja on jo varailtu.... ;)

Lauantai on paras päivä treenata! 💪😊 Tervetuloa mukaan tähän huippujengiin!! 🤩 #valmennuskeskushuippu #vkhuippu #kuntosalilohja #kehonpainotunti

Viikonlopuksi tekemistä! Käykää katsomassa Pentti Keinäsen huikeet temput ja pyytäkää samalla nimmari 😉 Tästä kaverista kuullaan vielä! 💪 #vkhuippu #penttikeinänen #yhteistyö

Mahtavaa Krista Pärmäkoski! Toinen mitali Olympilaisissa ja värinä pronssi! Valmennuskeskus Huippu onnittelee hienosta ja jännittävästä hiihdosta!

💥BOOM💥 Vain kymmenen korttia myynnissä!! Nopeet syö hitaat!! www.vkhuippu.fi #synttäritarjous #kuntosalilohja #vkhuippu #nytlähtee

Tiesitkö muuten, että voimaharjoittelu lisää myös liikettä makuuhuoneen puolella? Huippu toivottaa oikein hyvää Ystävänpäivää <3 ja toivottaa tervetulleiksi tänään kaikki asiakkaidemme puolisot mukaan treenaamaan veloituksetta. Valmennusfilosofiamme käsittelee koko elämään liittyviä asioita, ei pelkästään suosrituskyvyn parantamista. Ja parisuhde on yksi tärkeimmistä voimavaroista elämässä. Tervetuloa! <3 www.vkhuippu.fi #kuntosalilohja #vkhuippu #askeleenedellä #metehdäänmitä muuteiuskalla #ystävänpäivä

Tänään klo 12 paljastamme huikean synttäritarjouksemme! Ja tässä nopeus on valttia!! Ole kuulolla! www.vkhuippu.fi #vkhuippu #kuntosalilohja #3vsynttärihulinaa

Tästä lähtee ensimmäinen 3v. synttäritarjous!💥 Valmentajamme Ändi heittää sinulle Huippu tarjouksen valmennuspaketeistaan! ➡️ 3kk valmennuspakettiin 3 tapaamista kaupanpäälle! ➡️ 6kk valmennuspakettiin 1kk kaupanpäälle! ➡️ 12kk valmennuspakettiin 1kk kaupanpäälle! Eli nyt jos koskaan on Sinun hetki ottaa apuja omaan harjoitteluun ja saada se nextille levelille! 💪😎 Ändilla on vain kolme valmennuspaikkaa avoinna, eli nyt kannattaa olla nopea! Tarjous on voimassa viikon loppuun asti tai siihen saakka kun paikat on täytetty. Ole siis nopea ja tee päätös tänään paremmasta elämästä! www.vkhuippu.fi #vkhuippu #valmentajatodottaa #kuntosalilohja #lohjanparastavalmennusta

💥💥PIKAKISA!💥💥 Ei olla arvottu piiiitkään aikaan mitään, niin laitetaahan parit kilpailut pystyyn! ➡️Minkä väriset trikoot sinä haluaisit? ➡️➡️Kommentoi kuvan alle väri ja koko JA minkä treenin Sinä tekisit näillä ensimmäiseksi? Tykkää vielä meidän facebook sivustamme, niin olet mukana Better Bodiesin trikoiden arvonnassa! Trikoot arvotaan huomenna klo 21! Nyt toiveita tulemaan ja sormet ristiin, että just sä voitat nämä huippuhyvät treenitrikoot! 🤩👌💥 www.vkhuippu.fi #arvontaapukkaa #vkhuippu #kuntosalilohja #betterbodies

Suuret onnittelut Enni Rukajärvelle Olympia pronssimitalista! Huikea suoritus vaikeissa olosuhteissa!💪🤩 #huippuonnittelee #olympialaiset2018

Hyvää treeniviikkoa kaikille! 💪 www.vkhuippu.fi #synttäritlähestyy #vkhuippu #kolmevuotta #kuntosalilohja