Super soft, super sweet, super love tees are in the shop!!! (Select sizes in these and additional styles available now at Saksalankatu - tomorrow at Aleksi 1) 💜💗💜💗💜💗💜💗💜👌🏻

Harmonize and Renew with deeply restorative Yin Jooga and Acupunture! Sunnuntai 11.3.2018, klo 18 - 20:00 Yogarocksilla Aleksanterinkatu 1, Lahti Yin jooga tarjoaa syvää rentoutta keholle sekä mielelle. Vapauttaa jännityksiä ja avaa tehokkaasti niveliä sekä sidekudoksia. Yin jooga distää selkärangan terveyttä ja selän hyvää liikkuvuutta. Yin jooga on yksinkertaista, hiljaista, syvää ja korjaavaa. Yin joogan ja rentoutuksen aikana kiinalaisen lääketieteen ammattilainen, Ann Rose, laittaa sinulle ohuita akupunktioneuloja - Näin tehostetaan Qi-virtausta, elimistön immuunipuolustusta sekä kokonaisvaltaisa rauhoittavaa vaikutusta. Voit ajatella tämän olevan juuri sitä, mitä tarvitset syvien voimavarojesi kartuttamiseksi sydäntalvea varten. Tunnin jälkeen autonominen hermostosi on rauhoittunut ja voit tuntea olosi rentoutuneeksi, vapautuneeksi ja puhdistuneeksi. Leta-An LaVigne - Kokenut joogaopettaja ja erityisesti Leta on nykyään syventynyt yin joogaan. Leta opettaa ja on yrittäjänä YogaROCKS Lahdessa. www.yogarocks.fi Ann Rose - Kiinalaisen lääketieteen asiantuntija ja koulutettu hieroja. Ann Rose hoitaa asiakkaita kiinalaisen lääketieteen keinoin, käyttämällämuun muassa akupunktiota. http://www.annrose.fi/ 40E / Ilmoittaudu: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=114319&stype=-8&sTG=28&sVT=10&sView=day&sLoc=2&sTrn=3&date=03/11/18 tai +358400308307 asiakaspalvelu@yogarocks.fi

What class do you want on the schedule at Aleksi 1 Tuesday Nights? a. Yin and Yang b. Yin c. Hot Yoga 1 d. Hot Yoga 2 e. Hatha f. Other (specify please) Kiitos! <3

Joogaa Lahden keskustan sydämessä (Aleksanterinkatu 1) ❤ Päivittäiset tunnit ja kokeneet ohjaajat -- Hot jooga, Yin jooga, Astanga ja monia muita ihania tunteja! Jos olet uusi YogaRocksilla valitse aluksi tutustumistarjouksemme: https://www.yogarocks.fi/jooga-fitness/jooga/tutustumistarjous.html <<Lämpimästi tervetuloa!

ppssst! members! be fast <3 free posture clinic THIS SUNDAY to help you gain a better understanding of the mechanics of some of our most common postures and fine tune your practice -- get customized advice for your body! https://www.facebook.com/events/232149527327614/

Jääkiipeilykurssit nyt kalenterissa! Su 4.3. ja la 10.3. 👍 Max. 7 osallistujaa per kurssi, eli nopeimmat ilmoittautujat pääsee mukaan! Facebook tapahtuma: https://www.facebook.com/events/168509453771562/ Ilmoittaudu kurssille netissä: https://clients.mindbodyonline.com/ASP/main_enroll.asp?studioid=114319&tg=34&vt=57&lvl=&stype=-8&view=week&trn=5&page=&catid=&prodid=&date=03%2f04%2f18&classid=0&prodGroupId=&sSU=&optForwardingLink=&qParam=&justloggedin=&nLgIn=&pMode=0

Tervetuloa jääkiipeilykurssille! Info: - Kaksi erillistä toteutusta: su 4.3. ja la 10.3. molemmat klo 12-16 - Tapaaminen ja kurssin aloitus YogaRocksilla (Saksalankatu 26), kiipeämään siirrytään Heinolaan (Kiipijäntie 2) - Sopii aloittelijoille, aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla. - Varusteet YogaRocksilta, omia et tarvitse, kenkiä löytyy n. koossa 36-46. Sään mukainen vaatetus päälle. - Mukaan kannattaa ottaa omia eväitä ja lämmintä juotavaa. - Kurssille pääsee 7 ensimmäiseksi ilmoittautunutta ja paikat on tunnetusti täyttyneet nopeasti! Hinta: 60,00€ Ilmoittautuminen netissä: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=114319&stype=-8&sTG=34&sVT=57&sView=week&sLoc=0&sTrn=5&date=03/04/18 tai sähköpostilla asiakaspalvelu@yogarocks.fi (Maksu etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä, ei takaisinmaksuja alle 7 päivää ennen tapahtumaa tehdyistä peruutuksista)

Are you a BETA Master?

Have you tried Qigong yet? Join Kiinalainen lääketiede ja akupunktio Ann Rose Tonight at Aleksi 1 kaksi yhden hinnalla!! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Learn to teach Yin Yoga with this 50 Hour Yoga Alliance program! • The Philosophy and Practice of Yin Yoga • Understanding the practical benefits of Yin Yoga • The difference between Yin and Yang styles of Yoga • All key Yin Yoga asanas and variations, including use of props and the wall • Physical Anatomy for Yin Yoga, including exploration of skeletal variation • Introduction to Energetic Anatomy for yin yoga including Modern Meridian Theory • Considerations for sequencing and facilitation • Introduction to Meditation • Hands on adjustments and assisted yin yoga • Confidence through practice teaching • A certificate of completion This foundational training will teach you to safely and effectively guide students in the profound practice of yin yoga. We will explore the archetypal pose families in depth --- learning to analyze what is going on in terms of muscles and joints in each pose, and, importantly, in each individual's body. We will explore beyond the physical to energetic theories and to the level of mind and emotions, learning to take a personalized and holistic approach to the practice. Who is this training for? This program is one of the required modules of yogaROCKS 200 hour Yin & Yang Yoga Alliance certification program. It is also an excellent choice to supplement the education of anyone who has previously completed a 200 hour yoga teacher training program, or is planning to complete a 200 hour program at some point in a different style of practice. Leta is a registered continuing education provider with Yoga Alliance, so these hours may be counted as required annual continuing education for teachers in the Yoga Alliance registry. Although this program is geared towards teachers and teachers to be, dedicated practitioners who wish to deepen their understanding are also more than welcome to join <3 Please note this program in and of itself does not lead to yoga teacher certification (although everyone gets a certificate of participation). These hours can be applied towards 200 Hour TT with Leta. This course meets over 3 weekends for a total of 49 contact hours. An additional 5 hours of homework / reading will be assigned. Some practicum will be included in the course (and, an additional hour of teaching practice may be scheduled for each individual outside of the course dates listed below - this extra hours is required for trainees in the 200hr. program and optional for other participants). Required text: The 10th Anniversary Edition of Yin Yoga: Outline of a Quiet Practice by Paul Grilley TRAINING DATES: 6.6.2018 - 11.6.2018, klo 9:30-17:30 daily Training Location: yogaROCKS in Lahti PRICES: TO AUDIT THE COURSE - 675€ (sis.10% ALV) 600€ Early Bird Discount price, paid in full by 31.3.2018 To audit the course means you are enrolled as an individual and not as part of our 200 Hour Yoga Teacher Training education. Please note, if you choose this option, you will not be able to apply these credits towards our 200 HR program in the future. If you are interested in signinging up for our full 200 hour teacher training certfication program - the whole payment costs: one payment of 3300€ (sis. 24% ALV). 3,150€ Early Bird Discount Price, paid in full by January 20, 2018 This price includes all required modules and classes for 2017-18 200 Hour teacher training with yogarocks (the Yang and Living Yoga Modules). Please check module dates and requirements at www.yogarocks.fi If necessary, you can choose to make two payments of 1750€ (total 3,500€) can be made, the first paid by March 18, 2018 and the second paid by June 1, 2018. A 100€ non refundable deposit (which will be applied to the above totals), is required to ensure your space. Space is limited this time around, so be sure to book early. Dates and details of the full 200 hour program that will make you eligible for Yoga Alliance Certification can be found here: https://www.facebook.com/events/142597283064019/ To apply, please contact leta.lavigne@yogarocks.fi Leta LaVigne, E-RYT 500, is a teacher and studio owner originally from the USA, now based in Lahti, Finland. She has a diverse background in teaching yoga since 2008, having started with hot yoga and moved into vinyasa flow and yin. She draws from all of these traditions to craft intuitive classes that often combine dynamic movement and deep yin asana, drawing awareness through body, muscle and bone, to the subtle breath and inner landscape. She has been greatly influenced by long time studies with Yin Yoga pioneer Paul Grilley. As such, she strives to teach with a functional approach rather than relying on alignment rules based on how a pose should look. A functional approach stresses the “why” as much as the “how,” and encourages students to customize their practice for their own unique body. More recent explorations into Embodied Flow with Tara Judelle and other practices of mindful interoception, have brought an even deeper poetic dimension to her facilitation.

Tervetuloa kaksituntiselle Yin & Yang Aerial joogatunnille! Teemme monipuolisia harjoituksia aerial-liinan avulla. Aloitamme kehoa kokonaisvaltaisesti voimistavilla virtaavilla liikkeillä joogaliinan kanssa. Tunnin loppua kohden siirrymme pitkiin yin joogan syvävenytyksiin ja käytämme niissä myös apuna joogaliinaa. Lopuksi teeemme rentousharjoituksen silkkiliinassa loikoillen. Harjoitus kokonaisuudessaan voimistaa kehoa, lisää notkeutta ja liikkuvuutta. Yin osuudessa harjoitamme mieltä tekemällä lempeitä tietoisuus harjoitteita (mindfulness). - Kangas antaa tukea ja painovoima mahdollistaa syvemmän venytyksen - Lieventää paineen tuntua selkärangassa - Parantaa ryhtiä - Kehittää tasapainoa - Stimuloi kehon nestekiertoa - Vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksia - Turvallinen tapa olla ylöalaisin, paine ei kohdistu niskaan. Tunti soveltuu kaiken tasoisille joogeille, myös aloittelijoille. Mukaan mahtuu 17 nopeinta ilmoittautujaa! Hinta: 40e (jäsenille ja opiskelijoille 35e) Maksu etukäteen, ei takaisin maksuja alle 7 päivää ennen tehdyistä peruutuksista. Ilmoittaudu netissä: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=114319&stype=-8&sTG=28&sView=day&sLoc=1&date=02/25/18, paikanpäällä YogaRocksissa tai sähköpostilla asiakaspalvelu@yogarocks.fi.