Moni luulee, että CrossFit -harrastuksen aloittaminen vaatii jo heti alkuun huippukuntoa. Tämä on kuitenkin väärä olettamus. Meidän peruskurssit on rakennettu niin, että mukaan voi tulla vaikka aiempaa liikuntataustaa ei olisikaan. Kurssilla opetellaan turvalliset liiketekniikat mm. kyykkyyn ja maastavetoon sekä käydään läpi miten edetä esimerkiksi kohti sitä ensimmäistä leuanvetoa. Tavoitteemme on, että treeneissä on kivaa ja sinulla on hauskaa samalla kun kunto kohenee. Seuraava peruskurssi alkaa 06.03. tiistaina klo 19:00. Harjoitusajat ovat tiistai ja torstai 19:00-20:00. Tule mukaan maaliskuun kurssille! Ilmoittautuminen alla olevasti linkistä. Hinta 149€ sis. 8 harjoituskertaa 2xviikossa neljän viikon ajan + ohjatut kehonhuoltotunnit tuntikalenterin mukaisesti.

Mikä ihmeen CrossFit Open ja miksi myös sinun pitäisi osallistua? Lue blogista asiakkaidemme kokemuksia CrossFit Openista. Ensi viikolla mennään taas!

Maaliskuun peruskurssin ilmoittautuminen on auki! Kurssi alkaa 06.03. tiistaina klo 19:00. Harjoitusajat ti ja to klo 19:00-20:00. Hinta 149€. Sis. kaksi treenikertaa neljän viikon ajan ja ohjatut kehonhuoltotunnit boxin ohjelmoinnista. Kaipaatko opastusta tekniikoihin? Haluaisitko vaihtelua treeneihin? Uutta kipinää liikkumiseen? CrossFit peruskurssille ei vaadita aiempaa liikuntakokemusta , ja kyllä, se on totta ja turhaan epäröidä - meillä on boxi täynnä huippuja tavallisia ihmisiä, ei yliluonnollisen vahvoja superihmisiä. Boxilla on lämmin yhteishenki ja aina valmentaja paikalla opastamassa. Tule rohkeasti mukaan, me odotamme sinua täällä! https://www.wodconnect.com/crossfit-lahti/seminars/3625

Mitä CrossFit on? Valmentajamme ja CrossFit -urheilija Laura Hämäläinen oli ESS:n haastateltavana vähän aikaa sitten. Katso video ja kuuntele mistä lajissa on kyse :)

Valmentajatiimimme on kasvanut kahdella huikealla tyypillä! Ketä he oikein ovat? Mikä on heidän lempiliikkeensä CrossFitissä? Entäpä lempijäätelömaku? Tsekkaa uusin blogiteksti ja tutustu paremmin Mirkaan ja Lariin! https://www.crossfitlahti.com/blog/tassa-ovat-uu

Meidän naiset @laurahoooo ja @mirkarosite, joka asustelee nykyään kylläkin Turussa mutta hän on ikuisesti myös Lahden boxin omia, pärjäsivät hienosti @cfwinterwar kilpailuissa viime viikonloppuna! Mirka nappasi toista vuotta putkeen hopeisen mitalin 🥈🙌🏻 ja Laura pääsi hienosti tavoitteeseensa sijoittuessaan sijalle 10. 🙌🏻 Nyt kohti seuraavia haasteita! #crossfitlahti

Helmikuun On Ramp -peruskurssilla on vielä muutama paikka vapaana! Tule mukaan ja aloita uusi harrastus, joka on paljon enemmän kuin kesäkuntoprojekti vuodelle 2018 <3 Aloitamme yhteisen kuukauden tiistaina 06.02. klo 19:00. Harjoitusajat ovat tiistai ja torstai klo 19:00-20:00. Kurssin kesto on 4 viikkoa, yhteensä 8 harjoituskertaa. On Ramp peruskurssilla opit CrossFit harjoittelussa tyypillisten liikkeiden perusteet ja saat valmiudet osallistua aikataulun mukaisille CrossFit -tunneille. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta tai liikuntataustaa, sillä kurssi on rakennettu niin että kaikki pysyvät varmasti mukana ja tuntevat olonsa kotoisaksi treenien aikana. Me haluamme juuri sinut mukaan! Ilmoittautuminen: https://www.wodconnect.com/crossfit-lahti/seminars/3474

Uusi vuosi ja uudet kujeet - uudistimme verkkosivumme! Uusilta sivuilta löydät mm. kattavammat esittelyt valmentajistamme ja uuden blogipohjan johon julkaisemme ajankohtaisia tekstejä muutaman kerran kuukaudessa! https://www.crossfitlahti.com

Tammikuun On Ramp -peruskurssi on jo täynnä, mutta helmikuun peruskurssilla on vielä hyvin paikkoja vapaana! Peruskurssilta saat aktiivisen startin vuoteen 2018 eikä sinun enää tarvitse tehdä uudenvuodenlupauksia treenaamisen aloittamisesta. Peruskurssilla opit CrossFit harjoittelun perusteet, tapaat uusia huippuja ihmisiä ja huomaat kuinka säännöllinen liikkuminen tekee ihmeitä pimeyden keskellä. Kurssi alkaa 06.02. klo 19:00. Harjoitusajat tiistai ja torstai klo 19:00-20:00. Varaa paikkasi alla olevasta linkistä! https://www.wodconnect.com/crossfit-lahti/seminars/3474

Tänä viikonloppuna wodeilla on mm. valakyykkyjä, leuanvetoja, naruhyppyjä, rinnallevetoa ja työntä ja burpeita 😏 Eikö liikkeet kuulosta tutuilta? Ei hätää, peruskurssilla opit liikkeiden perusteet ja WOD tunnilla valmentaja pitää aina huolen siitä että kaikki tietävät mitä tehdään ja miten tehdään 💗 #crossfitlahti

Tammikuun On Ramp -peruskurssi on jo täynnä, mutta helmikuun peruskurssilla on vielä hyvin paikkoja vapaana! Peruskurssilta saat aktiivisen startin vuoteen 2018 eikä sinun enää tarvitse tehdä uudenvuodenlupauksia treenaamisen aloittamisesta. Peruskurssilla opit CrossFit harjoittelun perusteet, tapaat uusia huippuja ihmisiä ja huomaat kuinka säännöllinen liikkuminen tekee ihmeitä pimeyden keskellä. Kurssi alkaa 06.02. klo 19:00. Harjoitusajat tiistai ja torstai klo 19:00-20:00. Varaa paikkasi alla olevasta linkistä!