Instagram post by Freddi Smulter • May 7, 2017 at 5:10pm UTC

Tänään 7.5. klo 11.30 Raatihuoneen puistossa (Mega kuntotapahtuma) 4x penkkipunnerruksen maailmanmestari Fredrik Smulter - tule kyselemään treenivinkkejä! Idag 7.5. kl 11.30 i Rådhusparken (Mega motionsjippo) 4x världsmästare i bänkpress Fredrik Smulter - kom och fråga träningstips!

Näin saat venyttelystä oikeasti hyötyä – Toiminnallisessa venyttelyssä lihas sekä venyy että vahvistuu

Sunnuntaina 7.5. klo 11.30 Raatihuoneen puistossa (Mega kuntotapahtuma) 4x penkkipunnerruksen maailmanmestari Fredrik Smulter - tule kyselemään treenivinkkejä! Söndagen 7.5. kl 11.30 i Rådhusparken (Mega motionsjippo) 4x världsmästare i bänkpress Fredrik Smulter - kom och fråga träningstips!

Sali suljettu ma 1.5. Gymmet stängt må 1.5. Gym closed Mon 1.5.

Foamroller.fi

Torstaisin ei enää ryhmiä! Inga grupper på torsdagar mera! No groups on Thursdays anymore!

Pääsiäinen - påsken - easter: to 13.4. klo 15 - 20.30 pe/fre 14.4. suljettu-stängt-closed la/lö/sat 15.4. kl 13 - 16 su/sö/sun 16.4. suljettu - stängt - closed ma/må/mon 17.4. kl 13 - 16 !!!!!!!!!!!!!!!

Ei ryhmiä tänään! Inga grupper idag! No groups today!

Ei ryhmiä tänään! Inga grupper idag! No groups today!

Ei ryhmiä tällä viikolla! Inga grupper på gymmet denna vecka! No groups in the gym this week!

Nosta puntteja, tulet älykkäämmäksi | Kauppalehti

Taas yksi hyvä syy treenata painoilla!