Huomenna joogafestareita 😍. Ja sunnuntaina 😍😍. Lupaan tuoda mukanani aimoannoksen inspiraatiota ja tottakai jotain tuliaisia Yogelinaan ✌🏻❤️! Jos tuut festareille niin käyhän moikkaamassa Kotkalaista voimaa eli TREENIKAMAT.FI-messuosaston poikia. 🔥🔥Pojat liekeissä täällä rakentaa messuosastoa ❣️ #joogafestivalhelsinki #joogafestival2018 #treenikamat #yogelina #vuodenyksikohokohdista

Tervetuloa joogaretriitille merelliseen Kotkaan! Majoitumme kahden yön ajan upeassa Santalahti Resortissa, kymmenen hengen luksushuoneistossa kahden hengen huoneissa. Viikonloppu sisältää tasapainoisen kokonaisuuden joogaa, meditaatiota, vapaata aikaa sekä vegaanisen täyshoidon, luonnon ja meren ympäröimänä. Retriitin joogaharjoitukset ovat flow- ja yin-joogaa, myös näitä yhdistellen. Ennakko-osaamista joogasta et tarvitse. Joogaamme tunnelmallisessa takkatuvassa merinäköaloin sekä sään salliessa luontopolun kallioilla. Joogaharjoitukset retriitillä ohjaa Elina Raaska, joogaopettaja (RYT200, lisä RYT200-opinnot alkavat myöhemmin tänä vuonna) ja joogastudio-yrittäjä. Hän ohjaa joogaa studiollaan ja tarjoaa myös yritystunteja Kotkassa ja sen lähialueilla. ”Tapani ohjata joogaa on vahvasti läsnä oleva ja sensitiivinen. Haluan luoda joogaharjoitukseen tunnelman, joka tuntuu ennen kaikkea turvalliselta ja sallivalta. Rauhallisilla yin-tunneilla olen aavistuksen lempeämpi, kun taas flow-tunneilla ehkä hilpeämpi ja kannustavampi opettaja. Avustukset ovat osa ohjaamistani ja retriitin pienryhmän luonteen vuoksi lempeitä avustuksia ja tassutteluja on luvassa kosolti” Elinan joogatunneista kuultua: ”Lempeys tulee Elinalta sydämestä ja tulee ohjauksen kanssa jokaisen ohjattavan soluun ja sidekudokseen. Se lempeys on todella hoitavaa ja se herättää minussa oman lempeyteni, itseäni kohtaan” ”Elinan läsnäolo ja erityinen karisma tekee joogatunneista erityisiä. Tykkään kun hän selventää ja kertoo mihin mikäkin asana vaikuttaa. Tunnit ovat ihanan vaihtelevia ja silti tutun turvallisia” ”Ihmisenä oleminen on herkkää, haavoittuvaa ja hämmentävää aikuisenakin. Kun oppii riisumaan pärjäämisen panssarin ja osoittamaan myötätuntoa itselleen, olo on vapaampi ja voimakkaampi. Kiitos Elina, tänään joogan jälkeen tuntui juuri tuolta” Herkullisesta, terveellisestä ja samalla energisoivasta vegaanisesta ruoasta vastaa Villa Mandalankin keittiöstä tuttu Mariia Kotila. Vegaaninen ruoka kiehtoo ja kiinnostaa ja se maistuu yhä useammalle. Vegaanisen ruokailun mahdollisuudet ovat rajattomat sipsikaljavegaani-tyylistä raakaruokailuun ja kaikkeen siltä väliltä. Monesti haasteena ja kynnyskysymyksenä on se kuinka omaan suuhun maistuvaa kasvisruokaa valmistaisi. Retriittimme antaa sinulle valmiudet ja paljon tietoa jolla pääset alkuun tai kenties saat uutta inspiraatiota omaan kasviskokkailuusi. Sen lisäksi, että nautimme maistuvaa ja aisteja herättelevää vegaanista ja gluteenitonta ruokaa, valmistamme myös osan aterioista yhdessä. Opimme itse tekemällä monia hyödyllisiä niksejä kasvisaterioiden kotikokkailuun. Mariia: ”Olen itse vuonna 2011 tehnyt täydellisen ruokavaliomuutoksen - silloin terveydellisistä syistä - ja oppinut ja opetellut tekemään vegaanista ruokaa. Tämä kaikki on johtanut minut niin opettamaan ruoanlaittoa kuin tekemään sitä kokkina. Löydän myös itseni milloin mistäkin tekemästä ruokaa, smoothieita, salaatteja jne. Rakastan tehdä työtä vegeruoan parissa; kaikki värit, kauniit muodot, eri rakenteet, ah!” Retriitit pidetään pienissä ryhmissä, hae paikkaasi vapaamuotoisella hakemuksella elina@yogelina.fi. Miksi juuri sinä haluat mukaan? Ajankohta: 25-27.5, 25-27.6 ja 17-19.8 Paikka: Kotka, Santalahti Resort Saavuthan aloituspäivänä paikalle klo 17.00 mennessä. Lopettelemme retriitin viimeisenä päivänä klo 15.00 mennessä. Early bird hinta (voimassa 31.3 asti): 399 eur Hinta: 469 eur Sisältää: Majoituksen, vegaanisen täyshoidon, joogaharjoitukset, joogavälineet (matto, joogablokit, joogavyöt, joogabolsterit, viltti) lainaksi. Lisää tapahtumasta: www.yogelina.fi/ajankohtaista ja facebook/yogelina - tapahtumat Ilmoittautumiset: elina@yogelina.fi Peruminen Yogelinan nettisivujen ehtojen mukaisesti.

Joogaretriitti merellisessä Kotkassa odottaa...ehkä juuri sinua? 🧡💜💚❤️ Paljon odotettu ja kysytty joogaretriitti on nyt rakenneltu, suunniteltu ja valmiina ❤️. 2-vuotispäivän kunniaksi uunituoreet flaikut painosta! #yogaretreatinkotka #yogaretreatbythesea #yogaretreat #joogaretriitti #yogelina #earlybirdhintahuomisesta #happyhappyhappy #mariiashealthjourney #santalahtiresort

Painovirhepaholainen. Anna laitteli meille sirkasnsiritysterveisiä juuri Kauailta ja tässä siis korjattu hinta: Aikainen lintu madon nappaa: 16.3. mennessä 85e Sen jälkeen: 100e Onko suunta vähän hakusessa? Oletko hukassa tai onko potentiaalisi piilossa? Tämä tapahtuma siis huhtikuussa!

Huomenna Yogelina täyttää söpöt kaksi vuotta, kaikille avointa juhlahumua viikon päästä studiolla lauantaina 10.3 (ilmaistunneille vielä tilaa). Synttäreiden kunniaksi avaamme maaliskuuksi kertamaksumahdollisuuden jolla pääset tutustumaan sinulle uusiin joogatunteihin. Ilmoittautuminen varausjärjestelmän kautta. Lämpimästi tervetuloa!

Ihanaa ja aurinkoista maanantaita ruudun sille puolen! Joogakaveri hakusessa! Olisitko sinä joogakaveri? Luepa tämä. Yogelinaan otettiin yhteyttä ihanalla asialla, laitetaan hyvä kiertämään: "Etsimme alaikäisenä yksin Suomeen tulleille maahanmuuttajanuorille tukihenkilöitä ja harrastuskavereita. Selvisi, että yksi nuorista olisi kiinnostunut joogasta. Löytyisikö kiinnostunutta tällaiseen ystävätoimintaan? Vapaaehtoisen tulisi olla yli 18-vuotias, mutta muita vaatimuksia ei oikeastaan ole. Toiveena on, että nuoren kanssa voisi tavata harrastuksen tai muun parissa noin kerran kuussa." Jos resonoi - ota yhteyttä elina@yogelina.fi <3

Tänään 12-vuotias neitonen sai eteerisillä öljyillä hemmotteluhetken Raindropin muodossa. Yogelinan plintti on liikuteltava ja tarpeen vaatiessa tulee myös kotiisi. Tämä hoito rentouttaa, puhdistaa ja tasapainottaa. Hoito saa nimensä, kun öljyä tiputetaan iholle ja se antaa ihanan tunteen sadepisaran tippumisesta. Raindrop hoitaa syvästi sekä mieltä että kehoa. Hoito alkaa aina energiatasapainoituksella, jonka jälkeen öljyjä hierotaan ja levitetään hellästi sekä jalkoihin että selkään. Tekniikoina käytetään Vitaflex-tekniikkaa (tiibetiläinen vyöhyketerapia) ja sulkasivelyä (Lakota-intiaanien perinne). #raindrop #raindroptechnique #youngliving #yogelina

Maaliskuun uutiskirje lähti tänään sitä tilaaville, tässä taas pitkästä aikaa julkaistuna tärkeät uutiset: Aurinkoista ja sädehtivää torstaita täältä neuvottoman hankien keskeltä! Ensi viikolla tulee kuluneeksi kaksi vuotta Yogelinan avajaisista ja juhlat järjestetään lauantaina 10.3 kaksivuotiaan kunniaksi. Toivottavasti pääsisit mukaan riemuun - paikkoja on vielä ohjelmiinkin jäljellä! Kysele ja varaa rohkeasti elina@yogelina.fi. Tässä päivän ohjelma (ohjelmat ja maistiaiset ilmaisia): Joogastudio Yogelina avasi ovet 1.3.2016 ja nyt on tullut aika juhlistaa 2-vuotiasta! Edessä on mahtava juhlapäivä, piipahda käymään tai varaa paikka johonkin ohjelmaan! Tule mukaan juhlistamaan sinulle tuttua paikkaa! Ohjelma: 13.00 Ovet avautuvat raakakakkumaistiaisille sekä mukavalle hengailulle ja yhdessäololle. 14.00-15.00 Yin-joogaa ja äänimaljoja 15.30 Mehevän lempeä flow-jooga 16.15 alk Oivalluksen Piiri. Perinteisiä naisten piirejä tulossa kevään aikana Yogelinaan, tämä piiri on kuitenkin avoin myös miehille. Istumme yhdessä piirissä ja jokaisen läsnäolo ja energia tuo piiriin juuri sen viisauden, voiman ja energian mikä on tarkoitus tähän piiriin tulla. Voit jakaa oman tarinasi ja sanottavasi ja sitä kautta jaat ja saat luontaisesti tukienergiaa piirissä olevilta. Halutessasi voit vain kuunnella ja voi olla myös, että kaikki eivät ehdi ääneen. Kyseessä on luottamuksellinen kanssaihmisten kohtaaminen. Palaamme siihen mikä on meille ihmisille ominaisinta ja kauneinta - toisiimme tukeutuminen. Tule jakamaan oma ja jakamaan muiden ihmisyys. Piiriä vetää Elinan kanssa Hanna Elomaa jolle meditaatioryhmien ja naisten piirien vetäminen on tuttua oman yrityksensa ElonValo kautta. (ilmainen, paikkoja rajoitetusti - täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä) Lämpimästi tervetuloa juhlimaan ja viihtymään! *** * Vinkkaa kaverille: Synttärikuukauden kunniaksi maaliskuun ajan voi tutustua kertamaksulla 10 eur/tunti. * Ensi viikolla hiihtolomalla lukkaria hiukan karsittu, varausjärjestelmästä näet toteutuvat tunnit. * Tämän viikon lauantaina 24.2 taas shiatsu-lauantai eli mahdollisuus helliä itseä tai rakastaan varaamalla aika Minnalta futonille: 050 3537619 * Mikäli olet kiinnostunut hypopressive-lantionpohja-harjoitusmenetelmästä niin etsimme fysioterapeutti Sari Silventoisen kanssa alkeis-inforyhmään uusia aloittelijoita. Tämän jälkeen voit liittyä säännöllisesti kokoontuvaan hypo-ryhmäämme. Huikkase sähköpostilla mikäli kiinnostuit. * Haminan 90 minuttiset sunnuntai-yinit jatkuvat nopeutuneella tahdilla. Mikäli haluat postituslistalle näistä linnoituksen päiväkodilla pidettävistä tunneista (kertamaksu 10 eur) niin ilmoita spostisi minulle. Tapahtumaan ei ole poikkeuksllisesti ennakko-ilmoittautumista. * Maaliskuun mehevät tapahtumat koostuvat Hidasta Elämää-kirjajulkkari-tapahtumasta ja parijoogasta: * LUMOAVA NAINEN – NAISTEN SYDÄNPIIRI Meri Mortin kirjan julkaisukiertue Kotkassa 16.3. perjantaina. Lumoudu kehostasi ja villistä voimastasi! Jokaisen naisen sisällä piilee ikiaikainen elämänvoima, joka on koko hyvinvoinnin ydin. Omaan syklisyyteen tutustumalla ja kuunvaiheita seuraamalla voi oppia kunnioittamaan kehonsa viisautta ja tuoda lisää nautintoa kaikkiin elämänvaiheisiin. Esikoiskirjani Lumoava nainen – Tunne villi voimasi on Hidasta elämää -kirjasarjan uutuuskirja, joka ilmestyy helmikuussa 2018. Kirjan julkkarikiertueella on kokemuksellisia naistenpiirejä, jossa ollaan kirjan viestin ytimessä. Kokoonnumme naisryhmän kanssa vaalimaan sydämen yhteyttä. Tervetuloa olemaan pehmeä ja voimakas, läsnäoleva ja villi. Nainen on kaikkea yhtä aikaa. Lähestymme kehomme viisautta ja nautintoa liikkeellä, hengitysharjoituksilla ja lempeillä hoivaavilla harjoituksilla. Teemme yoni yoga -harjoituksen. Tule lumoutumaan oman kehosi herkkyydestä ja siskojen sydämen viisaudesta. Saat mukaasi kuukartan. Harjoituksen jälkeen on vähän aikaa kysymyksille, keskustelulle ja omistuskirjoituksille. Tule mukaan nauttimaan ja avaamaan kevät 2018 sydämellisesti ja sielukkaasti! <<<<<<------->>>>>> Paikka: YOGELINA, Kotka Aika: 18:00–20:30 (paikan päällä mattoja, mutta voit myös ottaa omasi). Paikkasi varaus: Varaa paikkasi maksamalla osallistumismaksu 25 e (sis. alv. 10 %) Holvista: https://holvi.com/shop/merimort/product/4ebe80b0474901290a879a28917d9ad4/ <<<<<<------->>>>>> Ota yhteyttä: Haastattelut, palautteet, kysymykset: merimort@gmail.com Toimittajat voivat pyytää arvostelukappaletta Otavalta: arvostelukappale@otava.fi Instagram: #lumoavanainen @merimort www.merimort.com/lumoavanainen www.facebook.com/merimortyoga Kirjakiertueeni tapahtuu maaliskuussa 2018 ja se koostuu ohjatuista Naisten sydänpiireistä eri joogakouluilla. Katso kaikki eventit täältä:https://www.facebook.com/pg/merimortyoga/events/ Pidätämme oikeuden muutoksiin ♥ * Parijoogan ensimmäinen ryhmä on täynnä, mutta jonossa on tällä hetkellä muutamia pareja ja tarvittaisiin muutama kiinnostunut pari vielä lisää niin voimme järjestää 17.3 iltapäivällä vielä toisen parijoogan. Parijoogaan voit tulla myös hyvän ystäväsi tai perheenjäsenen kanssa! Yogelinan parijooga on mahdollisuus kohdata sinulle rakas lähimmäinen kenties aivan uudella tavalla. Tule viettämään unohtumaton hetki tärkeän läheisesi kanssa! Hinta: 39 eur Ilmot: elina@yogelina.fi Perumisehdot Yogelinan sivujen mukaisesti * Yritysasiakkaille on alkuiltapäivästä ja aamusta vielä tilaa! Olisko sinun työyhteisösi viikottaisen joogaharjoituksen tarpeessa joko työpaikalla tai studiolla? Pyydä tarjous! * Retriittien perään on kyselty näiden vuosien aikana ja nyt ollaan sellaisen jännän ja upean äärellä, että kannattaa pitää silmät ja korvat auki...Tästä pian lisää! =============================== Huhtikuun tapahtumina niin ikään Hidasta Elämää-kirjan (Sydänjuttu-kirja) kirjailijan Anna Taipaleen Löydä Itsesi Lempeästi-työpaja sekä Inner Guidance-workshop johon varattiin eilen jo puolet paikoista. Molemmat tapahtumat löydät nettisivuilta kohdasta ajankohtaista: http://www.yogelina.fi/ajankohtaista/ Mukavan leppoista loppuviikkoa ja nähdään tunneilla! Kiitos kuluneesta helmikuusta, mitä lämpimin ja kiitollisin kiitos jokaisesta askeleesta joka on tuonut matolle ja studiolle! Elina <3

Vuoden toinen perhejooga aikuinen+lapsi-pareilla. Perhejoogatunti tarjoaa lapselle ja aikuiselle kiireetöntä yhdessäoloa, iloa sekä rauhoittumista. Joogaharjoitteet vahvistavat mm. Keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta. Perhejoogatunnilla jokaisella lapsella on oma aikuinen mukana. Joogaamme kaikki yhdessä noin puolen tunnin mittaisen joogasadun, joka päättyy loppurentoutukseen. Joogasadun jälkeen pidämme pienen tauon, tauolle voit ottaa mukaan vesipullon ja halutessasi pienen evään esim. Hedelmän. Saatan antaa tauolle myös tehtävän, joka käydään läpi, kun jatkamme tunnin loppuun tehden pariharjoituksia. Perhejooga sopii noin 3-11-vuotiaille lapsille ja kaikenikäisille aikuisille. Voit olla äiti, isä, mummo tai vaikka kummi, kaikki käy. Aikaisempaa joogataustaa et tarvitse, ainoastaan hippusen uteliaisuutta ja heittäytymistä hetkeen. Jokainen joogaa omalla tavallaan juuri sellaisena kuin on. Lämpimästi tervetuloa -Anu- Hinta: 20 eur/perhe (lapsi plus aikuinen) Sitovat ilmoittautumiset: elina@yogelina.fi Peruutusehdot Yogelinan sivujen mukaisesti (http://www.yogelina.fi/varausehdot-ja-ohjeet/)

Heiiii! Mulla olis teille tukka pystyssä asiaa ❤️💃🏻🙏🏻! #hidastaelämää #lumoavanainen #merimort #yogelina #feminine

Yogelina pääsee iloisena vastaamaan tarpeeseen: Haminan Linnoituksen päiväkodin salissa avautuu mahdollisuus 90 minuuttiseen Yin-jooga harjoitukseen. Olemme tähän asti joogailleet tunnin mittaisesti arki-iltana Haminan Naisvoimistelijoiden toimesta. Yin-joogaharjoitukseen ollaan kaivattu lisää kestoa sekä mahdollisuutta päästä tekemään harjoitusta kahdesti viikossa, mielellään myös viikonloppuisin. Tapahtuma löytyy aina facesta, mutta tiedote lähtee myös sähköpostilla ja jos haluat liittyä tälle listalle niin ota yhteys: elina@yogelina.fi Hinta: 10 eur, korttimaksu/käteinen. Ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon, voi vain saapua paikan päälle. Mukaasi tarvitset oman alustan ja mielellään oman viltin/huovan. Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, pitkähihainen ja villasukat on hyvä olla mukana. Juomapullokin hyvä olla mukana. Vietetään yhdessä energisoiva ja tasapainoittava hetki jonka avulla otamme uuden viikon vastaan lempeämmin. Ensikertalaiset lämpimästi tervetulleita myöskin. Voit käydä lukemassa Yin-joogatunnin kuvauksen täältä: http://www.yogelina.fi/tunnit/

Tässä meidän ihana Kati, käypä kurkkaamassa! Toinen lapsijoogan ohjaajistamme: http://www.yogelina.fi/profile/kati/