Tämän viikon aikataulu: Maanantaina Klo 10 Aikuinen-lapsi kuntojumppa 45, Heidi ja Peetu Klo 11 VP 30, Heidi Klo 17 Pump 50, Heidi Klo 18 JUOKSUKOULU Klo 18 Sisäpyöräily 45, Mimmu Klo 19 Kehonhuolto 45, Elina HUOM! Tiistaina Klo 10 Sisäpyöräily 30, Heidi Klo 10.35 Toiminnallinen kuntopiiri 39, Heidi Klo 17 Treenijamit 45, Heidi Klo 18 RVP 50, Heidi Klo 19 Kehonhuolto 45, Heidi Keskiviikkona Klo 10 Aikuinen-lapsi Kehonhuolto 45, Heidi ja Peetu Klo 18 Lavis 50, Satu Klo 19 Pilates 45, Satu Torstaina Klo 17.30 Teema: Perhe-Akrobatia, Heidi, Inna ja Aleksi Klo 17.30 Sisäpyöräily 60, Tarja Klo 18.40 Kahvakuulatreeni 75, Tarja Perjantaina Klo 10.30 Kehonhuolto 45, Heidi Klo 17 Sisäpyöräily 45, Elina Klo 18 Toiminnallinen kuntopiiri 30, Elina Sunnuntaina Klo 11 Treenijamit 60, Heidi Klo 17 Kahvakuulatreeni 75, Tarja

Tänään Tarjan Kahvakuulatreeni klo 17, tervetuloa 💪🏻

Tänään lauantaina tanssitaan Treenijameissa klo 12. Tule hakemaan muuvit iltamenoihin 💃🏼

Se olis perjantai. Tiedossa toiminnallista kuntopiiriä, kehonhuoltoa ja sisäpyöräilyä. Toiminnallista kuntopiiriä pääset harrastamaan kaksi kertaa viikossa ohjattuna ja omatoimisesti aina alakerran salin ollessa vapaa. Tänään Elinan ohjauksessa klo 18. Muut päivän tunnit: Klo 10.30 Kehonhuolto 45, Heidi Klo 17 Sisäpyöräily 45, Elina Henkilökunta paikalla klo 14-18

Maaliskuussa liikutaan lasten kanssa. Tutut pienten tunnit maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 10-10.45. Lihaskuntoa ja kehonhuoltoa. Molemmissa liikutaan oman kunnon mukaan lapsen ehdoilla. Uutuutena Perhe-tunnit! Tunnit on tarkoitettu yli 6 vuotiaiden lasten vanhemmille. Tunneilla liikutaan lasten kanssa yhdessä, lapsi painona, sekä tehdään omia liikkeitä. Perhe-tunti pidetään maaliskuun ajan torstain Teemassa 1.3 alkaen, aina klo 17.30. Tunnit otetaan pysyväksi osaksi lukujärjestystä suosion mukaan. Ensimmäisella kerralla tunnin teemana akrobatia!

Pyöräilyä, boxingia ja kuulailua 😊 Pyöräilemään pääset meillä neljä kertaa viikossa, 30-60 minuutin tunneilla, ohjaajan opastuksella. Kahvakuulaan kanssa treenataan kahdesti ja kuntoboxing on tarjolla teema-tunneilla. Tänään ohjatut tunnit seuraavasti: Klo 17.30 Teema: Kuntoboxing 45, Mimmu Klo 17.30 Sisäpyöräily 60, Tarja Klo 18.40 Kahvakuulatreeni 75, Tarja Ohjauksia ja asiakaspalvelua tarjolla klo 14-19 😊 Tervetuloa.

Meillä pääset tanssimaan kolmesti viikossa. Näillekään tunneilla et tarvitse aiempaa tanssikokemusta. Tänään klo 18 tarjolla Satun Lavis. Jatkamme myös kehon huoltamista. Klo 10 Aikuinen-lapsi kehonhuolto 45, Heidi ja Peetu Klo 19 Pilates 45, Satu Henkilökunta paikalla klo 14-19

Muistathan, että kroppa tarvitsee myös huoltoa. Meillä on tarjolla kolmenlaisia kehoa huoltavia tunteja: voimajooga, kehonhuolto ja pilates. Näille tunneille voit osallistua ilman aiempaa kokemusta, ohjaajamme opastavat sinut turvallisesti lajiin. Tänään näistä pääset kehonhuoltoon klo 19. Muina tiistain tunteina: Klo 10 Sisäpyöräily 30 Klo 10.35 Toiminnallinen kuntopiiri 30 Klo 17 Treenijamit 45 Klo 18 RVP=reisi-vatsa-pakara 50 Päivän ohjaajana Heidi Henkilökunta paikalla klo 14-19

NEVER SKIP MONDAY! Viikko on hyvä aloittaa ohjatuilla tunneilla. Tänään niitä on tarjolla aamupäivällä ja illalla 😊 Klo 10 Aikuinen-lapsi kuntojumppa 45, Heidi ja Peetu Klo 11 VP=vatsapakara 30, Heidi Henkilökunta paikalla klo 14-19 Klo 17 Pump 50, Heidi Klo 18 Sisäpyöräily 45, Mimmu Klo 19 Voimajooga 60, Heini

Tänään olemme teitä varten ohjaamassa Treenijamit klo 11 ja Kahvakuulatreenin klo 17. Ohjaajina tutut Heidi ja Tarja 😊

KemiGymin ohjaajat kävi vierailulla Rovitsulla. Takana 5h ryhmäliikuntaa.

Meidän ohjatut tunnit tänään perjantaina: Klo 10.30 Kehonhuolto 45, Heidi Klo 17 Sisäpyöräily 45 Klo 18 Toiminnallinen kuntopiiri 30 Illan tunnit ohjaa Elina Henkilökunta paikalla klo 14-18, tervetuloa 😊 Ohjatuilla tunneilla kerromme oikeat tekniikat liikkeiden suorittamiseen sekä korjaamme virheelliset liikeradat. Olemme paikalla teitä varten.