Overgangsalderen - mange ting kan påvirke. Her er lidt fra min hjemmeside om overgangsalderen. Overgangen er egentlig et bedre ord for hele rejsen, som jo med de spæde begyndelser frem til afslutningen strækker sig over en overraskende lang årrække. Det hele starter efter vi er fyldt 35 og postmenopausen slutter, når vi nærmer os de 60 år. En del kvinder slås med gener adskillinge år før menstruationens ophør. Der sker meget i en kvindes krop i løbet af overgangen. Symptomerne stammer ofte fra de hormonelle ændringer, men kan også have andre sammenhænge.

Min bog 'Superkost til hjernerystelser' kommer snart som lydbog. Bogen ernemlig ved at bliver produceret som lydbog hos Nota, som er en slags bibliotek for personer med syns- og læsevanskeligheder.

I dag har jeg holdt oplæg for en fantastisk gruppe neuro-optometrister. 😊 Det var dejligt at blive inviteret og det har været en virkelig herlig dag med tværfaglig vidensdeling. I mit oplæg tog jeg udgangspunkt i bogen 'Superkost til hjernerystelser' men jeg fortalte også om, hvorledes hjernerystelse kan forstyrre hormonbalancen og fordøjelsen. Flere neuro-optometrister havde faktisk erfaring med, at kosten har betydning for resultaterne af synstræning. 👍

Hvorfor gå til naturopath eller anden naturmedicinsk behandler? Ganske ofte oplever jeg, at folk har sat sig selv på naturmedicin af forskellig slags eller via råd fra personer uden naturmedicinsk uddannelse. Man får den bedste, mest målrettede og skræddersyede behandling hos en, der er uddannet til at behandle med kost, kosttilskud, lægeurter/naturmecidin osv. Der er nemlig rigtig meget at tage højde for. Som naturopath tager man alle mulige faktorer i betragtning. Hvad er problematikken, hvordan ser kosten ud, hvordan har fordøjelsen det, hvordan er stressniveauet, tages der medicin eller fx p-piller, er der genetiske tilbøjeligheder, allergier osv. osv. Hvad fejler man ellers, som der skal tages højde for? Hvilken form for tilskud er bedst til hvem? Hvilken dosis? Bare fordi man har den samme sygdom eller skade - så er det ikke sikkert, at man overhovedet har brug for de samme ting. Nogle klarer sig fint på en sund kost, andre har brug for adskillige tilskud. Mange mennesker har den opfattelse, at naturmedicin ikke kan skade, fordi det er "naturligt". Det er ikke helt rigtigt. Produkter af naturlig oprindelse, som naturlægemidler og traditionelle plantelægemidler, kan både give bivirkninger og i visse tilfælde ændre virkningen af anden medicin. Det sidste kaldes interaktion. Sådan er det også med vitaminer og mineraler. Eksempler: 1. Ung gravid kvinde med stor jernmangel er af sin læge sat på højdosis jern. Hun får at vide af en ekspedient at hun i stedet skal tage noget andet og det viser sig at være en meget lav dosis. Dialogen over disken indebar ikke, at der var stor jernmangel, at hun var gravid og af lægen var ordineret noget i høj dosis. En gravid kvinde skal producere rigtig meget blod, så fosteret får, hvad det skal have. Og der skal bruges jern. Denne historie endte heldigvis godt, da hun kom tilbage på den ordinerede dosis. 2. Person på blodfortyndende medicin sættes på en høj dosis urter, der interagerer med medicinen. Det kan blive rigtigt farligt. 3. Person med hjernerystelse og lavt blodtryk sættes af en ikke-naturmedicinsk terapeut i megadosis magnesium som monobehandling sammen med syntetiske B vitaminer. Hun bliver mere træt, svimmel og ukoncentreret og får mere hovedpine. Det lave blodtryk er nu endnu lavere og potentielt kommer der mindre blod til hjernen. De syntestiske B vitaminer (sandsynligvis den syntetiske folinsyre) har givet ekstra hovedpine. En del mennesker har genvariationer, der gør, at de har problemer med methylering og ikke ordentligt omdanner folinsyren til den aktive form. Traumer kan yderligere forværre methylering. Man risikerer så, at går rundt med umetaboliseret folinsyre og medfølgende hovedpine og måske andre symptomer. 4. Person med overaktivt immunsystem sættes på immunstimulerende urtekapsler, som faktisk forværrer sygdommen. Der skal man som behandler have tungen lige i munden. Kan man bare tage B vitaminer fordi det er godt for nervesystemet? Er man så på den sikre side? Det er faktisk ikke lige til. B vitaminerne har et samspil og nogle spiller sammen med visse mineraler. Hvis man får B vitaminer sammen med B12 er man så dækket ind? Nogle mennesker klarer sig fint med 50mcg B12, men andre har faktisk brug for 500mcg B12 eller mere. Det kan gøre en stor forskel. Den letoptagelige methylcobalamin er et super godt valg til de fleste, der har brug for ekstra B12, men nogle mennesker bliver let overdoseret på ’methyl’stoffer og oplever indre uro ved indtagelse af methyl B12, de kan fx have brug for adenosyl B12 i stedet. Meget ofte må man som naturopath rydde op i de tilskud, som folk måske har valgt at tage på egen hånd eller efter råd fra deres omgangskreds mv. Bare fordi nogle har forstand på fx hjernerystelse, er det ikke det samme som at de har forstand på at behandle med vitaminer/mineraler osv. Gå til en naturopath eller anden med naturmedicinsk uddannelse og få lagt et skræddersyet program. Det bliver billigere i længden og langt mere effektivt. Ligesom ved andre typer behandling, så er det tilrådeligt at finde en, der er uddannet indenfor området. Især når man ikke er rask, så er det ekstra vigtigt. Når man skal have mobiliseret sin nakke eller ryg, så vælger man også at få behandling fra en uddannet behandler.

Metalloøstrogener De fleste kender fremmedøstrogener fra miljøet, pesticider, plastik kosmetik osv. Men visse metaller kan faktisk også gå ind og påvirke vores østrogenreceptorer. Det er ikke så festligt.

Aftenkursus. https://dutchtest.com/

Kender du en, der har følger efter hjernerystelse? Der er juletilbud 🎄🎄🎁 på min bog om, hvordan kosten kan hjælpe en rystet hjerne - der er også masser af motivation til hvordan man går til det selvom man ikke er frisk.🥕🌶️🥦🍆 20% rabat og fri fragt med rabatkoden JUL2017 ved køb fra forlagets hjemmeside - se i opslaget nedenfor.

Juletilbud - 'Bag om whiplash' til kun kr. 80,- med fri fragt frem til jul. Du kan ønske dig den i julegave eller give den til en, som har brug for den.🎄🎄🎁 Klip fra anmeldelsen i Whiplashnyt »[…] simpelthen en uundværlig bog. […] Det er en meget informativ bog, som jeg varmt kan anbefale, og som jeg synes, alle med piskesmæld/hjernerystelse skal læse«. Førpris kr. 249,- .Bestil før den 15/12, så den kan nå at komme frem før juleaften. Tilbudet gælder ved køb her fra forlagets hjemmeside. https://www.frydenlund.dk/boeger/varebeskrivelse/3271

Vigtig viden.

Det er efterårsferie - der skal slappes af og ordnes ting. Men der bliver også nørdet rundt i Buteyko åndedrætsmetoden. Det er ikke noget, som jeg selv arbejder med, men det er virkelig noget, som jeg meget gerne henviser til og anbefaler. 😀 Astma, stoppet næse, snorken, søvnbesvær, søvnapnø og mere. Så kan man med fordel læse med - og/eller opsøge en buteyko behandler, som kan yde professionel assistance.

Squeezer ny viden indenbords. Lytter til Dr Carrie Jones.

Min bog 'Superkost til hjernerystelser' udkom i juni og har fået en fantastisk start. Senest en tresiders omtale i BT i lørdags. Der er også kommet en flot lektørudtalelse fra bibliotekssystemet og det anbefales, at den indkøbes. Kosten gør en forskel efter hjernerystelser. Bogen kommer også med information om hvorfor man bør tilpasse sin kost og ikke mindst hvordan man går til opgaven, når man har det dårligt. Bogen er skrevet i øjenhøjde med læserne og er spækket med information og tips i overkommeligt omfang. Jeg har fået så fine tilbagemeldinger fra læserne - og den gode effekt taler for sig selv. :-) Kosten kan naturligvis ikke stå alene i tiltagene efter en hjernerystelse, men er en vigtig faktor at få med. Bogen har sin egen Facebookside, hvor man kan følge med og få tips og ideer. https://www.facebook.com/Superkost-til-hjernerystelser-1446269675393242/?ref=bookmarks