Hvad bliver der egentlig talt om, når vi går ture om mandagen? "Vi snakker om løst og fast på turene. Forleden gik en mand med, som vidste en masse om voldanlægget og begejstret delte sin viden. Sidste mandag faldt snakkene på slægtsforskning, patchwork og tæl-skridtudfordringer fra familiemedlemmer. Sådan er det! Vi kommer bredt omkring, hvad der interesserer dem der går med. Én spørger til hvordan det nu er med mellemmåltider. Skal de spises og i så fald hvad er godt? Vi snakker om emnet og samtalen drejer over i, at få afmystificeret nogle myter om mad." Har du lyst til at gå (-og snakke) med? Så mød op i Sundhedscenteret mandag kl. 11:15

Det er lykkedes os at skaffe 20 ekstra pladser, når vi torsdag den 8. februar kl. 19.00 får besøg af Lars Christiansen på Rødovre Bibliotek. Han fortæller åbent og ærligt om de sejre og nederlag, hans liv har budt på, og trods af enorm succes, så har Lars kæmpet med angst og stress. Hvis du er hurtig, så kan du sende en mail til os med dit navn og telefonnummer; sundhedscenter@rk.dk OBS: Kun for borgere i Rødovre.

”Jeg troede simpelthen ikke at et kommunalt kursus var noget for mig”. Niels er ærlig, for det var sådan han tænkte, da han hørte om Rødovre kommunes rygestopkurser . Alligevel prøvede han at melde sig, og Niels siger; ”Jeg blev overrasket – og nu er jeg stoppet, og jeg kommer aldrig til at ryge igen”. Niels arbejder som skolelærer, og han fortæller, at noget af det som motiverede ham mest, det var at ungerne kommenterede på, at han ikke længere lugtede af røg. Måske er du, lige som Niels, også lidt skeptisk over for at komme på et af vores rygestopkurser – men du kunne jo give det en chance :-) På vores sidste kursus var 75 % røgfri ved afslutning. https://www.rk.dk/sundhedscenter/sundhedstilbud/rygestop/

Hurra - 600 synes godt om vores Sundhedscenter :-) Tak! Bliv endelig ved med at dele vores opslag med alle I kender!

I dag er det årets fuldkornsdag. Faktisk bør hver dag være en fuldkornsdag. Gennemsnitligt får vi 60g fuldkorn om dagen. Vi skal spise mindst 75g fuldkorn. Det svarer til 2 dl havregryn og 1 skive fuldkornsrugbrød. Får du nok? Find inspiration på www.fuldkorn.dk eller i den gratis fuldkornsapp.

Hverdagens stress og jag er noget, som alle kan opleve. De fleste mennesker forsøger at skabe en stabil hverdag, hvor der er overskud. Nogle oplever dog, at de på et tidspunkt ikke har ressourcerne til at klare det længere. Det er her stress kan opstå. Stress er en ubalance mellem de udfordringer, man står overfor og ens muligheder for at håndtere dem. I Sundhedscenteret kan du få hjælp til at håndtere stressen. Kontakt Sundhedscenteret på mail: sundhedscenter@rk.dk eller tlf.: 3637 8190 for en samtale eller et gruppeforløb.

Stafet For Livet vil gerne til Rødovre, men for at det kan lykkedes har de brug for frivillige - er du interesseret så mød op til informatonsmødet den 31. januar. Klik dig ind på billedet for mere info.

OBS. Grundet den store interesse for foredraget, har vi nu oprettet en venteliste, som I kan tilmelde jer ved at ringe til os i Sundhedscenteret på tlf. 36378190 eller sende en mail til sundhedscenter@rk.dk. Vi får besøg af håndboldekspert Lars Christiansen torsdag den 8. februar kl. 19.00 på Rødovre Bibliotek. Her fortæller han åbent og ærligt om de sejre og nederlag, hans liv har budt på. På trods af enorm succes har Lars kæmpet med angst og stress. I foredraget kommer Lars også ind på, hvordan man kan være bedre til stede i nuet, nå sine mål og mærke efter hvad der er vigtigt. Arrangementet er gratis. Tilmelding via https://www.rk.dk/sundhedscenter/sundhedstilbud/arrangementer/aktiviteter/kursusplan-og-tilmelding/aktivitet/

Der er stadige ledige pladser til temaaften om diabetes på torsdag den 11. januar kl. 18.30 i Rødovre Sundhedscenter :-) Tilmeld dig her.

Rygestop – Fyld livet op! 3 ud af 4 rygere i Rødovre ønsker at stoppe med at ryge. Er du en af dem? Så grib muligheden og prøv et gratis rygestophold. Du kan tilmelde dig her: http://stoplinien.dk/find-rygestoptilbud-naer-dig/hovedstaden/roedovre-kommune

Mød Alice og Benny! De er gift med hinanden og har røget i 50 år. De har aldrig før været stoppet med at ryge. Men ægteparret har deltaget på "Rødovre kvitter smøgerne" og er nu røgfri! ”Vi havde aldrig selv klaret det, men kurset gav et gevaldigt skub. Vi ville gerne stoppe for helbredets skyld – så vi ikke bliver syge. Det har haft stor betydning, at vi har været afsted sammen” - Sådan fortalte Alice, da vi i går aftes afsluttede "Rødovre kvitter smøgerne". Godt gået til Alice og Benny, og husk at DU også kan får støtte til dit rygestop. Måske sammen med din ægtefælle eller en god ven – så kan I støtte hinanden :-)