LØRDAGS INDOOR CYCLING JANUAR 2018😅🚴🏻‍♀️ 6/1 med Jimmy 13/2 med Jeanette Dreisig 20/1 med Jimmy 27/1 med Jeanette Dreisig Vi ses på cyklerne😀

Årets sidste træning for crossfit blev afholdt med fuld power. Hos instruktør Simon og Nicolai samt vores glade men trætte medlemmer og holddeltager, ønsker vi alle godt nytår. Vi ses i 2018 til en solid og hård træning.🍾🎉

De 3 timer er om lørdagen 😊

Håbet alle har haft en rigtig dejlig jul 🎄🎅 Den har fået med julemad og julefrokost så nu er der mulighed for at komme op og fået noget af det forbrændt igen 👍🚴🏻 Jeg køre i dag kl 1815 udholdningstræning i 75 minutter Torsdag kl 17 i 60 minutter Fredag kl 16 i 60 minutter Jeg kommer med højt humør og klar til at give den gas 👍 Så har vi vores 3 timers fest på lørdag - bliver fantastisk 👍 Med venlig hilsen Lasse Algreen 🚴🏻🚴🏻🚴🏻

Glædelig jul til alle her i centeret 🎄 Jeg køre en spinningstime i morgen kl 8,30 🚴🏻 Kom op og give den gas så i er klar til juleaften og alt det dejlig mad 🍸🎄😁 Der vil være lidt julemusik og en masse godt humør 😁👍 Kom frisk alle kan være med Mvh Lasse Algreen

Hej alle. Start lørdagen med en gang frisk spinning. Der er stadig frie cykler. 1,5 time med god blandet musik og god intensitet.

IKKE ALLE HOLDER JULEFERIE😅🎄🎅🏼 Der er masser af mulighed for at blive rørt de sidste to uger af 2017 😅 Der kører spinhold (indoor Cycling)ALLE dage resten af året🚴🏻‍♂️😀 Særligt kan nævnes: Torsdag 21/12 køres to timers julespin med efterfølgende glögg og æbleskiver 🎅🏼🎄🚴🏻‍♂️ Lørdag 30/12 køres tre timers Marathon 😅 Alt ligger klar på bookingen og vi instruktører glæder os til at se jer😀

Fomiddag spin hver fredag kl.9,00. Der køres jo også i juleuge samt mellem jul og nytår. Så kom bare og få sved og der er en masse fed kendt musik. Alle kan være med ung som gammel. håber vi ses rigtig mange . Finn

Kl. 5:50 i morgen fredag 15/12 triller vi afsted på indendørs cyklerne. Der er masser af ledige pladser og jeg lover den bedste start på dagen 😅/ Jeanette Dreisig

Morgenhilsen fra dit motioncenter... Til dem der var i motionscentret lørdag aften. Inden du forlader centret - kig dig lige tilbage. Ligger der noget og flyder som du måske har brugt. Til morgen (06.00) lå der op til flere vægtskiver og flød ude midt på gulvet, de små vægtstænger og div håndtag var ikke sat på plads. Måtter lå rullet ud på gulvet. Det tager ingen tid at ryde op efter sig selv, og det er bare lige det mere lækkert at møde ind i motionscentret når der er pænt, og det er lige til at gå i gang med træningen! Husk, dit, mit & vores motioncenter - fælles ansvar 👍🏻😊 God træning og god søndag!

Lørdags indoor Cycling 8:30-9:30 december 2017🚴🏻‍♂️😅🚴🏻‍♀️ 2/12 v/Jeanette Dreisig 9/12 Aflyst 🙁 16/12 v/Jeanette Dreisig 23/12 v/ Jimmy Pedersen

Tømmermændsspinning på søndag kl. 9:30 er med mig ved roret da Lasse er forhindret. Og en ting er sikkert ......Jeg har IKKE tømmermænd og er klar til at give den max gas med jer 🚴🏻‍♀️😅💨/Jeanette Dreisig