GetFit OCR træning

Photos from Get Fit Gym - Hillerød's post

*** NYT NYT NYT *** To nye trænere og to gange Mobility om ugen :-) Så kan vi sige velkommen til to nye trænere, begge super dygtige og begge to hedder Cathrine :-) Cathrine Hansen skal fra på onsdag undervise i Mobility to gange om ugen. Onsdag 17.30 til 18.30 og søndag 14.15 til 15.15. Se holdbeskrivelse længere nede i dette opslag. Cathrine Jansen er vores nye træner på GetFit CROSS, tirsdag og fredag formiddag fra 8.30 til 9.15. STORT velkommen til begge to :-) HOLDBESKRIVELSE Mobility : Vidste du at øget mobilitet ikke kun forbedrer din smidighed, men også din styrke? Mobilitet er ofte en overset komponent i træningen, mange ”glemmer” det, har ikke tid, eller ved ganske enkelt ikke hvordan man skal strikke det sammen. for at opnå de ønskede resultater. Faktum er dog, at mobilitetstræning er en vigtig del i alle former for træning og øget mobilitet, vil kunne være med til, at forbedre mange styrkebaserede øvelser, såsom squat, dødløft, muscle-ups m.fl. Derudover er mobilitet også vigtig i forbindelse med generel velvære. Generel kropsholdning og mange lænd/ryg/nakke problemer kan forbedres via større mobilitet. Holdet vil være opbygget omkring både aktive (dynamiske) og passive (statiske) øvelser inspireret af GST (Gymnastic Strength Training) og yoga. Holdet er for alle, kvinder som mænd, på alle niveauer, som ønsker større mobilitet og kropsbevidsthed.

Photos from Get Fit Gym - Hillerød's post

*** YoungFit hyggeaften *** Så blev det de yngste medlemmers tur til, at have et hygge arrangement med mad og sjov. :-) Fredag den 26. februar kl. 18 til 23. :-) I Get Fit Gym :-) Medbring kr. 100,- til pizza, sodavand og snacks. Det er jeres trænere Balida, Kim og Roberta, der sørger for I alle får en super sjov og hyggelig aften, i fællesskabets tegn. Tilmelding herunder i kommentarfeltet, på mail kontakt@getfitgym.dk, til træneren eller på sedlen i Gymén. Der er ingen sidste tilmelding :-)

TEAM GetFitGym til Copenhagen Warrior

Timeline Photos

Så er der lidt flere vægtskiver, til styrketræningsfolket 😊

Photos from Get Fit Gym - Hillerød's post

Lidt billeder fra vores første GetFit GST(Gymnastic Strength Training) træning i søndags. Vil du gerne lære at gå på hænder? Er du til Airtrack? Eller vil du bare gerne have en stærk core og arbejde med din smidighed, så læs videre.... Altid GRATIS prøvetime :-) Se mere på www.GetFitGym.dk HOLDBESKRIVELSE: Er du interesseret i at forbedre din grundform og få en mere balanceret kropsholdning? Så er styrketræning baseret på klassiske gymnastiske øvelser lige noget for dig. Her vil der blive arbejdet på grundlæggende mobilitets øvelser (spagat, split, pandekage, bro, fold osv.) Styrkedelen er inspireret fra nogle af verdens førende trænere indenfor “GST" (Gymnastic Strength Training) Her vil der være mulighed for at få finpudset sin teknik i basale øvelser (squat, pull-up, pushup, core osv) og udligne styrkeforhold i kroppen at kunne præsterer optimalt indenfor den retning af sport man vælger. For dem der vil tage skridtet videre vil der være mulighed håndstands træning og lære at få en fritstående håndstand. Derudover vil der være mulighed for at lære basale elementer indenfor bevægelse, som vil blive udøvet i sikre rammer på vores Airtrack (stor luftpude) De fleste har helt sikkert ikke lavet sådan øvelser siden gymnastik i folkeskolen, så hvis du er klar på at blive udfordret på en helt ny måde så kom og vær med!

AREA 47 - The Ultimate Outdoor Playground (Official Trailer 2015)

Har du planer i uge 30? Er du til OCR, aktiv ferie, CrossFit, natur og fester?? Så tag med med Get Fit Gym og flere hundrede andre til det fantastiske Sölden i Østrig sammen med Tinggaard Rejser. Vi skal bl.a. til AREA 47, der er et fuldstændingt awesome outdoor area. Se mere på www.burningbear.dk Der kommer meget mere senere, men sæt allerede nu et stort X i kalenderen i uge 30.

GetFit OCR træning i Hillerød Svømmehal

Photos from Get Fit Gym - Hillerød's post

Der blev gået til den i dag på dagens GetFit OCR træning i slotsparken. Og husk det er for ALLE uanset niveau 😊

Timeline Photos

Så er der en super lækker NY holdplan på hjemmesiden, gældende fra på mandag. Booking Appén er opdateret. Går du ind og kigger på holdplanen via hjemmesiden www.GetFitGym.dk, så husk at klikke hen på næste uge :-) Alle medlemmer har også fået en mail med mere info, men vi kan bl.a. fortælle at der er kommet et ekstra Booty & Cardio hold om onsdagen fra kl. 20 til 21 samt et ekstra GetFit STRONGER (tidligere G & B Mentality) hold tirsdag eftermiddag.

Danish ObstacleCourse Racers

Er du til OCR, så er her en super god artikel til begynderen :-)

Get Fit Gym - 17 meter armgang

BUM..... 17 meter armgang. Perfekt til vores to nye hold GetFit OCR og GetFit GST. Se hele holdplanen her www.GetFitGym.dk

robertawinnesgetfitgym,arbejdarbejd,smukthååår

#getfitgym #arbejdarbejd #smukthååår 💖💁🏼💪🏽

his0809todays,i,workout,getfitgym,spidergirl,aktion,klatretøsen,getfit

#spidergirl #todays #workout #getfit #getfitgym #klatretøsen #i #aktion ✌💪