Methe er vores Bodyfitness mster +45 atlet. Hun stiller op til DM i Ringsted. Vi er i gang med at få bygget noget masse, inden diæten starter. Der er ca. 6 uger til forskel på billederne - tydelig fremgang :)

3 års forskel

Vi havde disse 3 smukke piger med til Newcomers i Herning. Vi er meget stolte af dem alle, da de hver har kæmpet deres kampe. Dorthe kom til os i april 2017, da var hendes søn kun få måneder gammel. Dorthe har lagt i kalorieunderskud i 11 måneder. Den muskelmasse hun har bygget - har hun bygget i et underskud. Og det er meget meget svært. Vi formoder næsten, at Dorthe blev "dømt ned på" for lidt muskelmasse, da pigerne, som var i finalen, var noget større + de fleste af dem havde sceneerfaring. Dorthe har i den grad kæmpet, da forløbet har været hårdt både psykisk og fysisk + hun mistede sin far 3 uger før konkurrencen. Når Dorthe har stillet op til Iron Rebel om 4 uger, så går vi i gang med projekt bygge muskelmasse. Målet er så NC i 2019 Lili kom til os omkring november 2017. Hun formåede at komme i form på blot to måneder. Vi var meget udfordrede på, at Lili blev ved med at tabe sig på trods af mange kalorier og ingen cardio. Lili endte ud at køre på 3300 kalorier - også i ugen op til scenen. Vi ændrede ingenting i peak week. Ingen cardio på noget tidspunkt. Men et konkurrenceforløb er hårdt uanset om man får meget mad eller lidt mad. Rent psykisk er der et pres, både fra en selv og fra omverdenen. Man er jo et konkurrencemenneske - ellers stillede man sig ikke op på scenen. Inga fik vi kun 14 dage før konkurrencen. Inga havde også haft et hårdt forløb, da hun havde været meget alene. Heldigvis havde hun sin gode veninde Tanja, som var behjælpelig med stort set alt. Inga er fra Litauen og har svært ved at forstå dansk. Inga tager nu en pause fra fitness-verdenen. Hun vil dog holde sin form ved lige, og vil stadig træne og spise efter en kostplan. Alle tre bikinier er lavet af Bysfetkou bikinier, som holder til i Randers. Tusind tak til Georgia Sfetkos for at gøre pigerne fine. Vi er meget glade for samarbejdet <3 Også tusind tak til Anja Harder Due Witt fra Spray tan København v/Anja Witti som assiterede Johnny fra Copenhagen Tan til NC. Du er vild til det tan halløj :) Også et kæmpe tak til Zahara Mahdi, som stylede Lili og Dorthe <3 Uundværlige Fie List Kosmetolog - hun har stået for voks og scrubbeprodukter <3 Tak til Fitness One for lån af lokaler til posering <3 By Vilhelmine lavede vipper og negle på både Lili og Dorthe - tusind tak, de blev så fine <3

Sidste chance for at få en skræddersyet kostplan - sidste dag med tilbud. Kun: 400 kr (i morgen stiger prisen til 600 kr) :)

Denne sjove kage + det lækre chokolade fik vi af søde Inga. Inga kommer fra Litauen - og kagen er vist en specialitet. Den smager lidt af vanillekrans 😀😀 Tusind tak til Ingutė Mažiukė - det smager supergodt ❤️❤️

Inga var så supersmuk på scenen. Tak til Palle West for at tage hensyn til, at Inga ikke taler dansk. ❤️ Supergod service fra DBFF🌷🌷