Breaking News!!!!

Smerter på ydersiden af hoften og knæet - også kendt som Tractus iliotibialis syndrom – kan det afhjælpes ved udstrækning og er det slemt? Tractus iliotibialis syndrom er et meget kendt problem for løbere og mærkes som en smerte på ydersiden af knæet eller hoften. Smerterne opstår på grund af en øget/gentaget friktion af tractus iliotibial senen - som løber på ydersiden fra hoften og ned til knæet, og langs vævet på ydersiden af knæet. Og dette kan forårsage smerter når du løber. Hvad sige Doktor Google? – "Smertestillende, udspænding, massage og ro og du vil være klar igen…..” Tractus iliotibialis senen fungere som en stabilisator over hoften og knæet. Senen er ikke så fleksibel eller elastisk som en muskel, da den er designet til at stabilisere funktionen af hofte og knæ, så den skal føles kort og stram. Så når du får at vide at din tractus iliotibial sene er stramt – er det som det skal være. Problemet opstår når båndet bliver for stramt og forårsager øget pres på de underliggende strukturer. Udspænding er godt for tractus senen, men ofte ikke nok til at afhjælpe smerterne. Selve senen er blevet for stramt af en årsag og det er denne man skal finde for at løse problemet og dermed afhjæpes smerterne istedet for at behandle underliggende væv, som er smertegivende. Bedste råd til jer med knæsmerter Opsøg Praksis for Osteopati og få en diagnose – hvilket ikke bare er at få af vide at du har et løberknæ, men den underliggende årsag til løberknæ. Årsagen til løberknæ skal oftest findes i en mekanisk ubalance i hele underekstremiteten – benet. Mekanisk kan både bækkenet, hoften, knæet og foden have en betydning for ubalancen. Muskulær ubalance ligeledes. Et andet vigtig område er organerne i bækkenet. Arvæv efter eksempelvis blindtarmsoperation, endometriose etc kan forårsage en ubalance over det fascielle system og derved påvirke bækkenet. Hvis din behandler blot massager dit ben, ultralyd, udspænder og instruerer dig i at rulle på en massage bold, så spørg efter om der mere du kan gøre. Du har behov for at vide, hvorfor dine knæsmerter er opstået og en plan til at løse disse. Hvad vil Praksis for Osteopati kigge efter ved sådan en problematik En af de mest sete problematikker, som er årsag til løberknæ, er en ubalance omkring bækkenet. Rotation af bækkenet - hofteknoglen (ilium) - kan forårsage en ændring af skridtlængden på den ene side og derved resultere i en ubalance af muskulaturen omkring lårbenet og bækkenet. Dette kan medføre stress af leddene i det modsatte ben, hvilket kan sætte nogle af musklerne omkring bækkenet på overarbejde, de kan blive forkortet, smertefulde og over tid vil de påvirke de anatomiske og biomekaniske forhold omkring benet og bækkenet. Når Tractus iliotibial båndet bliver stramt/forkortet vil friktionen og presset på den øverste del af skinnebenet – tilhæftningen (tuberculum Gerdy) og den nederste del af lårbenet - blive forøget. Ved gang vil det ikke nødvendigvis medføre problemer at have en forkortet tractus bånd, men oftest opstår problemerne for mange når belastningen øges, som ved løb. Alle strukturere underneden hvor båndet løber vil blive irriteret, smertefuld etc. Kontakt Praksis for Osteopati: http://www.praksisforosteopati.dk

Forbedre dit Golfspil med Osteopati Hvis du kæmper med at ramme bolden tilfredsstillende, har pådraget dig en skade, behov for at forbedre din performance og vil forebygge skader, så har du har måske behov for en undersøgelse af kroppen hos Praksis for Osteopati. Med en undersøgelse/behandling vil vi arbejde mod en optimering af kroppen for at få den til at fungere optimalt i forhold til dit golfspil. Osteopatisk undersøgelse kan være relevant for både amatører og professionelle. Med osteopati tages en helhedsorienterede tilgang til kroppen, hvilket gør det muligt at identificere og isolere de fysiske begrænsninger, som du eventuelt har i de forskellige systemer, og som kan have indflydelse på dit golfsving. Eksempelvis kan disse begrænsninger medføre: - Uregelmæssig svingmønster - Dårlig holdning - Kompensatoriske bevægelsesmønstre - Dårlig balance - Manglende generering af kraft i svinget og længde på bolden - Skader Biomekanisk tilgang til golf gennem osteopati Den osteopatisk tankegang passer godt sammen med den biomekaniske forståelse af kroppen under golfsvinget. Fordelen ved at blive screenet af en osteopat er, at jeg arbejder med kroppens tre systemer - det muskuloskeletale, viscerale (organerne), og craniosacrale. Osteopati kan derfor være specielt relevant i forhold til: Nakken Nakken er et meget vigtigt område for dit golfspil. At kunne holde nakken stabil er meget fundamentalt for øje-bold fokus hvilket hjælper kroppen med at arbejde korrekt under golfsvinget. Nakken kan påvirkes fra organsystemet hjerte- lunge- og fordøjelsessystemet og dermed forårsage spændinger, smerter og nedsat bevægelighed. Midtryggen Denne del at ryggen kan enten gøre dit sving let og elegant eller besværligt og ujævnt. Hvis din midt-ryg er fleksibel, vil det gøre dine sving mere elegante mens restriktioner vil føre til dårligere resultater eller sågar skader. Ribbenenes bevægelighed er vigtig, da de gør kroppen i stand til at roterer, hvilket vil forbedre vejrtrækningen (diafragma). Denne rotation kan begrænses, hvis musklerne mellem ribbene er stramme. Dette kan føles som smerter i ribbenene efter en dag på golfbanen. Disse smerter kan stamme fra musklerne mellem ribbenene, der har arbejdet for hårdt eller er dysfungerende. Smerterne og begrænsninger i dette område skal oftest findes i organsystemet, da organer som mave og lever, har en neurologiske påvirkning til ryggen hvilket kan påvirke midtryggen. uhensigtmæssigt Nederste del af ryggen Lændesmerter blandt professionelle og amatør golfspiller er kendt som en af de mest almindelige golf-relaterede skader. Studier viser, at op mod 1/3 af alle professionelle golfspillere spiller på trods af skader på visse tidspunkter i deres karriere og halvdelen af disse vil udvikle kronisk gener. Ofte afslutter golfspillere deres slag i en omvendt c-stilling, hvilke kan stresse den nederste del af ryggen. Lændesmerter kan være forårsaget af manglende rotation af midtryggen. Hvis man har nedsat rotation af midtryggen, vil man oftest kompensere i lænden for at opnå mere rotation. Da lænden ikke er et primærrotations område, kan der hurtig opstå gener. Dette ses oftest hos mange og kræver, at man ikke kun fokusere på smerteområdet, men kigger på helheden af kroppen. Begrænsninger af ovenstående områder er bedst af få lokaliseret og efterfølgende behandlet inden man påbegynder specifik træning med fokus på at forbedre bevægeligheden, styrken og smidigheden. Det optimale er, at behandle dette inden sæsonen for alvor opstartes for at undgå, der opstår skader senere på sæsonen Kontakt Praksis for Osteopati: http://www.praksisforosteopati.dk/

Osteopatisk behandling - helhedsorienteret tilgang til kroppen, der finder årsagen til dine gener. Book online eller ring på tlf. 71725472 Like og del gerne:-)

Bestyrelsen fra Danske Osteopater arbejder forsat videre med henblik på en autorisation:-)

Bestyrelsen fra Danske Osteopater i det fine selskab:-)

Vedligeholdelse af kroppen Osteopati er i en rivende udvikling og kendt som en af de mest effektive og videnskabeligt validerede behandlingsformer. Sygdom og skader er noget der kan påvirke kroppens fysiske tilstand og forårsage en ubalance i kroppens systemer (muskuloskeletal, visceral og cranio-sacrale system). På alle tidspunkter i livet er fri bevægelighed af kroppen det, der gør det muligt for os at fungere normalt. Uden fri bevægelighed vil mange dysfunktioner (problemer) opstå på forskellige måder og oftest mærkes som smerter. Derfor vil stort set alle personer få gavn af osteopatisk behandling, uanset hvilke symptomer de oplever. Osteopati kan ikke kurere handicaps som Downs syndrome, cerebral parese eller mere komplicerede og kroniske sygdomme som leddegigt og kræft. Derimod kan osteopati mindske mange af de medførte gener, som tilstandene kan medføre. Dette gøres ved at understøtte kroppens tre systemer (der som tidligere omtalt er det muskuloskeletal, visceral og cranio-sacrale system). Osteopati kan hjælpe med regulering af spændinger eller kontrol af muskulaturen, funktionen af fordøjelsen, urologiske og respirations tilstande. Desuden understøtter behandling også den generelle tilstand af sundhed og velvære hos individet. Et besøg hos Praksis for Osteopati kan også ses som et eftersyn af kroppen som helhed og forebyggende behandling så som: - artritis - sportsfolk/skader - generel fitness - generel smertebehandling - korrigering af holdnings samt arbejdsrelaterede gener - gentagne forstrækninger - ryg og nakkegener - overanstrengelse led/muskler (arme og ben) - hovedpine, migræne - gravide, babyer og børn - åndedrætsproblemer såsom astma - kæben, ansigtssmerter og tandlæge relateret (funktionelle gener) - ører gener og ventilerings problemer - fordøjelsesproblemer såsom , reflux, irritabel bowel syndrome, malabsoprtion etc - dysfunktioner Som mange mennesker har en familielæge, der følger babyer/børnene i deres vækst og udvikling op igennem livet - ligeledes bør man have en familie-osteopat.

Reflux, colic, forstoppelse, skævt kranie, stramme muskler omkring nakken - kan du nikke genkendende til ovenstående symptomer hos dit barn? http://www.praksisforosteopati.dk/osteopati-til-boern-og-babyer/

Endnu en patient der har haft god effekt af osteopatisk behandling. https://www.youtube.com/watch?v=BCHo6WDgsAs

Endnu et studie der påviser god effekt af osteopatisk behandling af kroniske rygsmerter:-)