Description
Move to Improve er et udendørs træningstilbud til alle, uafhængigt af niveau og alder. Træningen består af styrke, kondition, balance, m.m. Move to Improve er et tilbud til dig, som gerne vil udfordres. Hvis du vil mere end "bare" at løbe, hvis du er træt af motionscentrene, eller bare gerne vil prøve en udendørs, effektiv og anderledes form for træning, så er Move to Improve stedet for dig.
Hos Move to Improve træner, sveder og griner vi sammen i hold. Fællesskabet er vigtigt for vores træning, da det skaber commitment og hjælper os med at yde den lille smule ekstra, som er vigtig for progression i træningen.
Træningen er hård, men niveauet kan tilpasses til langt de fleste, så alle kan være med.
Vi arbejder med alle de store muskelgrupper i kroppen og træner både styrke, kondition, koordination, balance, m.m.
Træningerne er meget varierede og består bl.a. forskellige former for cirkeltræning, hvor vi kombinerer styrke og udholdenhed. Andre øvelser fokuserer på styrke og eksplosivitet. Desuden anvendes løbeøvelser, som intervalløb og sprint.
Kort fortalt: Vi kommer hele kroppen rundt, og jeg garanterer, at din krop er godt brugt, når vi er færdige med dagens træning.
Lidt om instruktøren
Jeg er 27 år gammel og opvokset i Sønderjylland. Efter gymnasiet tilbragte jeg fem år i militæret hos Jyske Dragonregiment i Holstebro. Til daglig læser jeg idræt på 6. semester med tilvalg i psykologi. Jeg er interesserer mig meget for fysisk træning og brug af kroppen. De sidste to år har jeg haft mit eget træningshold, som nu er blevet til Move to Improve. Inspirationen til træningen finder jeg i Cross Fit, gymnastik, parkour, boldspil og kampsport.
Tell your friends
CONTACT
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comHej alle! Træningen er flyttet til kl. 1730 i dag. Vi ses :)
Frygt ej for vejret: vi træner indenfor i dag 💪
Quiz
