|GIMNASTIKA| Naglavačke je sve zabavnije! Gimnastika, subotom od 09:00-10:30. 🤸‍♀️ Vidimo seee! #backbending #kapotasana #scorpion #gimnastic #balancing #zapresic

|NAULI KRIYA| Dobrobiti👌 Nauli krija je snažna vježba za područje abdomena, zahtjeva snagu i fokus. Prakticiranjem masiramo unutrašnje organe poput jetre, slezene, mjehura, crijeva. Pokrećemo i pojačavamo želučanu vatru koja eliminira toksine koji se nakupljaju u našem probavnom traktu. Ova kriya stimulira i Manipura čakru u kojoj se skladišti prana. Njeno pokretanje donosi brojne dobrobiti poput mentalne jasnoće, ubrzanog metabolizma i osnaženog imuniteta. Najbolje ju je vježbati ujutro, na prazan želudac ili 5 do 6 sati nakon jela. Čaša tople vode i limuna ujutro može smiriti želudac prije prakse. Upozorenja i kontraindikacije☝️ Iako nauli kriyu može prakticirati bilo tko tko je spreman učiti, najbolje je ipak prvo potražiti savjet iskusnog jogija koji će vas znati usmjeriti i voditi, a sve s ciljem da ne povrijedite unutrašnje organe. Kada ne raditi nauli kriyu? Ukoliko imate problema sa hipertenzijom, srčane probleme, menstruaciju, bruh, čir ili bilo koji drugi probavni problem. Praksa nije preporučljiva ni trudnicama u bilo kojem mjesecu. A ukoliko osjetite bilo kakvu bol ili nelagodu, odmah stanite, poštujete svoje tijelo i ništa ne forsirajte. Namaste🕉 #nauli #kriya #yogaforeveryone #zapresic

|HATHA VINYASA YOGA| EKA PADA RAJAKAPOTASANA (POLOŽAJ GOLUBA) Potiče rad unutarnjih organa, stimulira živčani, endokrini i reproduktivni sustav, povećava fleksibilnost kukova, poboljšava držanje i gipkost, prevenira napetost i bol donjeg dijela leđa, pomaže kod poremećaja rada urinarnog trakta. Namaste 🕉 #hathavinyasayoga #everydayyoga #ekapadarajakapotasana #yogamat #zapresic

🔥|SAD ĆE LJETO|🔥 Vježbati bi trebali kontinuirano tokom cijele godine, no ako ste kampanjac i pripremate se za plažu tek koji mjesec nakon što prođe nova godina onda je vrijeme da se pokrenete SADA. BackStage vam nudi razne programe od manje intenzivnih, pa sve programa visokog intenziteta. 🕉Hatha Vinyasa Yoga 🕉Ashtanga Vinyasa Yoga 🔥Burn&Shape ⭕ Pilates 💃Balet za odrasle 💃Suvremeni ples za djecu 🤸‍♀️Gimnastika za djecu Raspored se nalazi na našoj internet stranici SRD BACKSTAGE.HR ili Facebook stranici BackStage Zabava&Fitness. Za sve dodatne informacije javite nam se na 097/640 52 53 ili na mail srdbackstage@gmail.com Vidimo se! 😎 #zapresic #fitnessstudio #pilates #ashtangayoga #hathayoga #burnandshape #workout #summeriscoming

|ASHTANGA VINYASA YOGA| Ponedjeljak -> 06:30-08:00 Utorak -> 19:10-20:40 Četvrtak -> 07:00-08:30 Petak -> 20:20-21:50 Vidimo se 😃 Namaste 🕉 #ashtangayoga #shavasana #halasana #practicepracticealliscoming #everydayyoga

Najotkacenija grupa u studiu 🔝BALET ZA ODRASLE Kad je bal nek je maskenbal 😆 #carnival #zapresic #ballet #dancerslife #fitnessstudio #workout #splits #flexibility

Tjedan smo zaokružili s partner pilates treningom, dobro smo se oznojili i pošteno nasmijali. 😃 Znajte da zabava dolazi izvan comfort zone i postoji mnogo razloga zašto početi redovito vježbati! 🏃‍♂️ Vježbanje smanjuje rizik srčanih bolesti, moždanih udara, kontrolira kolesterol, jača cirkulacijski sustav i pluća, kontrolira krvni šećer, smanjuje bol u lsđima, povećava fleksibilnost, popravlja san i samopouzdanje. 💪 #fitnessmotivation #pilates #yoga #dance #aerobic #workout #happiness #zapresic

Dobro jutro ashtangiji 🌄 Dan počinje s -> Ashtanga yoga LED 🕉 Ponedjeljak: 06:30-08:00 Utorak: 19:10-20:40 Četvrtak: 07:00-08:30 Petak: 20:20-21:50 #ashtangayoga #everydayyoga #fitnessstudio #sarvangasana #practicepracticealliscoming #flexibility #positivevibe

Dragi moji, prošlo je 3 mjeseca kvalitetnog, discipliniranog i zabavnog druženja s vama. Želim vam ugodne blagdane, dobro se odmorite. Vidimo se 02.01.2018. 😃 Za zadnji sat yoge smo zapetljali našu Silvu u Marichyasanu A. 🕉 #everydayyoga #hathayoga #ashtangayoga #practicepracticealliscoming #zapresic #fitnessstudio #workout #yogamat #pilates #aerobic #ballet #contemporarydance

Dragi moji, BackStage neće raditi od 24.12.2017. do 01.01.2018. Želim vam ugodne blagdane.🎄 Vidimo se 02.01.2018 (utorak). 😁

🎄|BOŽIĆNI PARTY|🎄 Dragi moji, još jednom hvala na prekrasnom zajedničkom druženju i odličnoj atmosferi! 😃 Kao što znate imali smo tombolu! 🎁 1. Nagrada - besplatna neograničena članarina za sijećanj u BackStageu pripala je Lidiji 2. Nagrada - masaža cijelog tijela u Manuela - studio za njegu tijela pripala je Sandra Andric 3. Nagrada - 20% na bilo koji iznos u našem studiu u sijećnju pripala je Andreji Vidimo se! 😁

|NOVO| ☝️ Zbog popunjenosti programa i velike zainteresiranosti otvoreni su novi jutarnji i večernji termini u BackStageu. 🔥 Upisi traju cijelu godinu! ASHTANGA YOGA BURN & SHAPE POČETNI PILATES NAPREDNI PILATES HATHA YOGA BALET ZA ODRASLE SUVREMENI PLES GIMNASTIKA ZA ŠKOLARCE Info: 097/640 5253 @sarabranilovic #ashtangayoga #hathayoga #pilates #fatburn #contemporarydance #ballet #fitnessstudio #workout #newschedule