Spremni za trening?! Ili previše tražimo?!

Napokon rujan. Ljeto je skoro iza nas, a s time i praznici. Međutim za one koji su zaljubljeni u fitness i konzumiraju ga cijelu godinu...znači...vratiti se ponovo u trening. Napokon fitnessi kreću s normalnim radom te većina ulazi ponovo u formu. Zato...stisni lajk ukoliko ga voliš! ❤

TABATA BODY SCULPT!!!! Danas u 19:30 Program namijenjen vježbačima koji se ne žele zamarati koreografijama i koji žele postići maksimalnu mišićnu definiciju, tonus muskulature te oblikovati sve mišićne skupine. Body sculpt workout karakteriziraju vježbe koje se izvode uz pomoć raznih rekvizita kao što su pump setovi, bučice, girije, male i velike lopte, stepovi itd. Zbog svoje jednostavnosti, individualnog intenziteta i najveće efekasnosti koju je moguće postići grupnim vježbanjem ovaj je program pogodan za sve vježbače te garantira najviši stupanj transformacije.

IRON WORKOUT - trening s girjama utorkom i četvrtkom od 20.00 sati. Upisi u tijeku. Grupa još nije formirana. Za više informacija nazovite ili pošaljite poruku u inbox.

Jeste li našli svog idealnog partnera za trening?! U dvoje je sve lakše. Evo jedan trening za motivaciju. Trening za noge, bedra i gluteus... Pokreni se!

Ne zaboravi danas doći na svoj izabrani program! Vidimo se od 18.30h.

Upisi u tijeku! Rezerviraj svoje mjesto!

IRON WORKOUT (upisi u tijeku) Termini: utorkom i četvrtkom od 20.00 sati IRON WORKOUT - GRUPNI TRENING SA GIRJAMA TRENING S GIRJAMA JE MOGUĆ I U GYM-U MALI DOM! Kettlebell, koje još nazivaju Girja, je jednostavno lopta od ljevanog željeza s ručkom. Kaže Pavel Tsatsouline, najveći trener svijeta kettlebella: Kettlebell je "topovska kugla s ručkom. To je dvorana koja se drži u jednoj ruci." Kettlebell To je vrlo stari alat/rekvizit. Prve verzije pojavljuju se već kod Shaolin redovnika koji su koristili girje za poboljšanje mišićne snage i izdržljivosti. Kettlebells (girja) je dugo vremena bio jedini način treninga u Rusiji, koji se koristio i na školskoj razini, obje sportske pripreme i posebno za osposobljavanje i usavršavanje ruske vojske. Danas se girja koristi od strane mnogih trenera da mogu trenirati svoje sportaše, kao i u obuci oružanih snaga i specijalnih timova iz različitih zemalja i rastuće mnoštvo uvježbavanja entuzijasta koji žele održati i poboljšati svoje fizičko stanje. U nas, girja se koristi u vrhunskom sportu te u zadnje vrijeme i kod rekreativaca. No, za većinu to je nepoznati predmet/rekvizit, ili ih čak podsjeća na nekakvo zvono, a za to su krivi medji koji prenose krive informacije. A znate zašto? Jednostavno, nije skupi rekvizit, a može se napraviti vrlo dobar trening. Kettlebell trening je rekvizit za one koji žele biti jači, eksplozivni, izdržljiviji,skinuti suvišnu masnoću (spaliti salo), poboljšanje tonusa muskulature. Svatko može iskoristiti potencijal kettlebell rekvizita. Girja trening je izuzetno naporan, ali rezultati koji slijede su fantastični i nevjerojatni. Idealno za one s malo vremena. Zato, iskoristi treninge sa girjom i u katkom vremenu dođi do zapanjujučih rezultata! Tu je vaš trener (prof. kineziologije) koji će vam pomoći da ostvarite što prije te rezultate! https://www.youtube.com/watch?v=dTgrXzQcvxM

Evo raspored za sezonu 2017.-2018. godinu. Nadamo se da smo vas usrečili! 🤣😎 http://www.mali-dom.hr/hr/grupni-programi/

OTVORENJE NOVE SEZONE U FITNESSU MALI DOM! U ponedjeljak prema rasporedu krećemo sa programima. Navrati, isporbaj, upiši se i započnimo sezonu zajedno! Tvoj fitness❤️ https://www.youtube.com/watch?v=TUMoh3uIthk

Spreman/na za nove izazove?! Sezona kreće 04.09.2017. Ponestalo ti motivacije? Sad je pravo vrijeme za rad na snazi i ponovni dolazak u formu...ljeto je iza nas. Pokreni se...možeš ti to!

Krećemo sa novom sezonom grupnih programa. Grupe kreću po rasporedu. Za više informacija, slobodno nas kontaktirajte. Pridruži nam se i TI! Vaš fitness Mali dom