Ljekovita svojstva đumbira u oblozima, napitcima i jelima : Oblozi od đumbira koriste se kod bolova u leđima, kod kalcifikata, ukočenosti mišića, pothlađenosti (hladne ruke i noge), pomanjkanja energije, slabog rada bubrega i mjehura, te viška sluzi. Aktivni spojevi „gingeroli“ + toplina prodiru duboko u tijelo, djeluju protuupalno i antibakterijski te potiču cirkulaciju. Obloge se preporuča radit za vrijeme hladnijih i vlažnih dana. (jesen zima i početak proljeća su idealni). Kod obloga treba biti vrlo oprezan jer određeni dijelovi tijela i zdravstvena stanja su kontraindikativni (npr područje glave, proširene vene vanjske i unutarnje, visoki krvni tlk, akutne upale itd) Zadnjih dana nakon tretmana klijentima nudim čaj od đumbira i iz razgovora zaključujem da klijenti kuhaju čaj od đumbira, što baš i nije idealno. Napitak je najbolje pipremiti pomoću keramičkog ribeža odnosno iscijediti čisti sok đumbira, a potom dodati vruću vodu 80-90C, (limun, med). Kuhanjem đumbira uništavaju se aktivne tvari. Napitak od đumbira grije, potiče probavu i izbacivanje viška sluzi, smanjuje mučnine, grlobolje i odličan je za početak dana.Sok od đumbira može se dodavati juhama i umacima na kraju kuhanja. Sitno sjeckani đumbir može se prijati sa lukom češnjakom i povrćem na početku kuhanja.

SEZAME OTVORI SE Sezamovo ulje ima brojne učinke na zdravlje, zbog visokog udjela antioksidanta i vitamina „E“ ulje regenerira kožu, hrani hrskavicu, žile održava elastičnim. Sezam potpomaže izlučiti višak natrija, upravo zbog ovog svojstva sezamovo ulje ima fantastičan učinak na smanjenje visokog krvnog tlaka. Uzimanje jedne jušne žlice sezamovog ulja (npr u salatama) najmanje 45 dana za redom snižava krvni tlak na normalne vrijednosti. Studija koju je proveo „Journal of Medicine Foods“ je pokazala da sezamovo ulje povoljno djeluje na smanjenje glukoze u krvi te prevenciju nastanka dijabetesa. Najviše od sezama dobivamo u Abhyangi ayurvedskoj masaži. Ulje se koristi toplo, čisto ili u kombinaciji sa ljekovitim biljem za probleme sa zglobovima,diskovima kralježnice, suhom kožom, suhim očima i disbalansom „vata dose“ koja se upravo najviše manifestira u hladnim razdobljima godina. Redovito korištenje ulja prevenira i nastanak melanoma. Sve ove dobroditi moguće su samo ako se koristi vrhusnko hladno prešano sezamovo ulje.

Shiatsu je učinkovit kod sindroma PCOS-a,endometrioze, izostanka ovulacije i neredovitog ciklusa (često se dogodi da nakon par sati od tretmana klijentica dobije menstruaciju koju nije imala mjesecima). Sve više klinika specijalizirani za IVF, ICSI i druge postupke potpomognute oplodnje preporuča Shiatsu tretmane kao izvrsnu podršku prije i tijekom postupaka potpomognute oplodnje. Shiatsu pomože u jačanju tjelesnih i emocionalnih resurse te pronalasku unutarnjeg mira. Tijekom samog postupka Shiatsu smanjuje stres i negativne učinke hormonalne terapije na tijelo i emocije. Poseban fokus tijekom tretmana je na meridijanima: bubrega, slezene, jetara te prednjeg i stražnjeg medijalnog kanala.

Kako smo samo čudesno satkani, kosti, tetive zglobovi ligamenti, mišići, organi fascija, merdijani, cerebro spinalne tekućina, limfa, koliko različitih struktura, energija i potencijala. Još jedna divna terapeutska subota sa dragim klijentima i prijateljima.

ZAŠTO JE ZAGRLJAJ JAKO BITAN?..potrebna su nam najmanje četiri zagrljaja dnevno da bi se osjećali "ljudskije", a već dvadeset zagrljaja poboljšava emocionalnu inteligenciju. Zagrljaj dodir snižava krvni tlak, povećavu razinu oksitocina - hormona sreće, spušta razinu kortizola - hormona stresa. Svakodnevnim, malim, usputnim, nježnim, prijateljskim, terapeutskim ili ljubavnim zagrljajima ostajemo i postajemo bolja bića.

Vise od 1100 vrsta ljekovitog, korisnog i medonosnog bilja, 747 stranica teksta i originalnih fotografija, 40 godina kontinuiranog rada rezultiralo je ovom fenomenalnim knjigom enciklopedijom koja je izašla na nedavnom Interliberu. Vas upit pošaljite u inbox:.

Radije bih živio kao dodir nego misao" (John Keats-engleski romantičar i pjesnik) Dodir još uvijek se ne može down lodati niti se on- line primiti i pružiti masaža. U tehnološki razvijenom i ubrzanom svijetu ljudski dodir postaje prava ekskluziva. Terapeutski dodir koji je harmoničan, dubok i usporen pomaže nas uzemljiti i ponovno povezati u cjelinu. Dodir harmonizira i osnažuje kompletan ljudski Psiho-Endokrino-Neuro-Imunološki sustav. Osobe kojima nedostaje oksitocina - hormona koji se luči kod ugodnog dodira rezervirane su , teško uspostavljaju kontak sa drugima, imaju loš i isprekidan san, rijetko se smiju, pate od osjećaja usamljenosti, imaju česte fibromijalgije i distancirani su od života i prirode. Dodirnite i budite dodirnuti.

Tretmani u razdoblju intenzivnih i značajnih životnih promjena! Svaka osoba različito reagira na promjene i ima drugačiji način i brzinu prilagođavanja novonastalim situacijama. Promjene nam se u većem ili manjem opsegu događaju svima, promjene u balansu poslovno-privatno, partnerski odnosi, emocionalni gubitci, selidbe, umirovljenja pa čak i sve u isto vrijeme. Dok su neke promjene vrlo stresne i na njih reagiramo sa tugom i frustracijom druge apsorbiramo sa lakoćom. Reakcija najčešće ovisi stanju našeg Psiho-Neuro-Endokrino-Imunosnog sustava , prijašnjim životnim iskustvima i stavovima o životu. Kvaliteta terapeutskog pristupa je harmonično, lagano i duboko usmjereno na uzemljenje i stabilnost klijenta. Fokus tretmana je na sakrumu i kukovima, kralježnici, ramenima, stopalima, glavi i licu. Ove jeseni za lakše nošenje sa promjenama preporuka su paketi tretmana: *Abhyanga 3X masaža i 3X mukhabyanga lica 950kn *Shiatsu tretmani + tibetanske zvučne zdjele 3X, cijena paketa 750kn, *Raindrop tretmani 3x + tibetanske zdjele 3X , cijena paketa 750kn *Oblozi od đumbira 3X, cijena paketa 600 kn Zbog većeg broja upita i rezervacije termina osobito onih u vikend i večernjim terminima rezervirajte svoje pakete na vrijeme: kristina@holistika.hr ili putem nove web stranice www.holistika.hr uplate paketa preko transakcijskog računa.