* DUBINSKI RAD NA PSOASU * 21 i 22.04.2018 UPISI U TIJEKU!! Najvažniji, a toliko zapostavljen skeletni mišić u tijelu. Smješten duboko unutar prednje strane zgloba kuka i lumbalne kralježnice, psoas je krucijalan mišić za optimalnu posturu, kretanje i generalno blagostanje tijela. Njegova funkcija i važnost sežu daleko iznad biomehanike, prema živčanom i energetskom sustavu. Razumijevanje i rad na psoasu može pomoći u eliminaciji bolova u donjim leđima, zdjelici i nogama, u postizanju ispravne posture tijela, reduciranju trauma i stvaranju slobodnog energetskog protoka. Svaka različitost u tenziji njegove lijeve u odnosu na desnu stranu afektirati će posturu, samim time i unutarnje organe, živce i žlijezde. Duboki rad na psoasu odnosi se na: OPUŠTANJE – ISTEZANJE – BALANSIRANJE Dubinski rad na psoasu jedan je od modula dvogodišnje edukacije, tj. "Škole masaže abdomena" koja integrira Thai masažu i masažu abdomena u strukturalna terapiju. Škola se održava u trajanju od dvije godine kroz module koji će se održavati od 2017./2019.) u Rovinju. Modul "Dubinski rad na psoasu" jedini je modul otvoren svim naprednim praktičarima masaže neovisno hoće li sudjelovati u dvogodišnjoj edukaciji. Sve informacije i prijave na mail: bojaduse.split@gmail.com O Suzani Janković Tajlandsku masažu započinje učiti 2007. u udruzi Kuća Sunca (danas Haber Bodywork) uz Davora Habera, gdje završava osnovnu te svu naprednu obuku. Ostale pristupe Tajlandskoj masaži uči na brojnim gostujućim radionicama Thai masaže održanima u Hrvatskoj i izvan nje, poput Osteo Thai i Dinamične Thai masaže (Takis, David Lutt), Kraniosakralne terapije i Miofascijalne masaže (Howard Evans). 2011. godine, uz učitelja Noama Tyrolera Suzi postaje prvi certificirani instruktor Thai Acupressure u Hrvatskoj (The Noam Tyroler School of Thai Acupressure and Thai Massage). Svake godine Suzi odlazi na Tajland gdje uči s učiteljima Pichestom, Doris Kolling i Ohm Rinraya. Na Tajlandu također završava obuke za Chi Nei Tsang - abdominalnu masažu i detox unutarnjih organa, Kersai Nei Tsang kod Ohm Rinraya u Ohmshali te naprednu obuku Abdominal Chi masaže uz Doris Kolling (Sunshine massage school). Danas Suzi svakodnevno odrađuje tretmane po cijeloj Hrvatskoj te vodi obuku Thai Yoga masaže, akupresure i abdominalne masaže. Suzi je i certificirana učiteljica Kineske yoge, Integral Vinyasa yoge i Prenatal yoge, osnivačica Zanshin yoga centra u Puli.

YOGA with JANI * BESPLATNI YIN YOGA SAT S JANI Jani's Yin yoga is a simple, quiet practice, full of deep stretching and hip opening. Much of the benefit of this practice will come from staying in the zone of discomfort, despite the mind’s urgent pleas to leave. Aim is to relax fully into stretch and gently release the tension. And as we learn to respond to resistance in a calm and soft way on the mat, we're more likely to respond to our difficulties gently and skilfully off the mat. ❤ Jani is a Yin Yoga teacher trained in England who practiced in London and Malta. This Sunday 28th of Jan at 10:00 AM she’s visiting Split and offering a free class to all who are drawn to this gentle form of yoga

SVJESNOST I POKRET CONSCIOUSNESS AND MOVEMENT 11 i 18.02 u 18:30h Istrazi sebe, pokret i ples Explore yourself, movement and dance RADIONICE SVJESNOSTI, POKRETA I PLESA Radionice koje objedinjuju rad na sebi i tijelu u pokretu i plesu . Rad je intenzivan i jezgrovit. Nudi upoznavanje sa unutarnjim suptilnim elementima tijela i prolaženje raznolikih načina pokreta koje otkrivamo sa improvizacijom, energijom, disanjem, masažama, vizualizacijom, zvukom, vježbama tijela , opuštanjem itd. Proučavat ćemo rad sa fascijom, centrima te otkrivati vlastiti prirodni protok energije . Istraživat ćemo različite pojedinačne percepcije te odnose sa drugima i prostorom. U potrazi smo za mekanim i prirodnim pokretom . Svaka radionica je različita i posebno je orjentirana na određenu tematiku bitnu za unutarnje stanje i pokret, bavi se sa sadašnjosti otkrivajući prisutnost. Čitav Svemir je neprestano u pokretu i pleše. Atomi u našim tijelima, organi , srce, dah , sve se neprestano giba i komunicira energijom. Ples je jezik duše. I kako ne postoji isti ples i svatko ima apsolutno drugačiji izraz i pokret tako istražuje svoj put i razvija svoju vlastitu ekspresiju. Radionice nude područje istraživanja i razvoja. Svaka radionica je tematski drugačija i posebna. Ove dvije radionice 11. i 18.02 su posvećene tematici Kralježnice. Istraživanje sebe, plesa i pokreta iz kralježnice. Vodeni i energetsi protoci u kralježnici, mekoća, gipkost, dah i fluid u kretanju. Razvijanje intuicije i vlastitog jezika tijela preko improvizacije u sadašnjem trenutku. Istraživanje pokreta na podu i u prostoru, individualno i sa drugima. Osvještavanje kralježnice u odnosu sa ostalim djelovima tijela unutar i van nas. Praćenje prisutnosti i unutarnjih stanja, otkrivanje senzibiliteta i percepcije. Dvije radionice : 200kn Jedna radionica : 140kn Nataša Pavlov Interdisciplinarna umjetnica koja spaja rad na svjesnosti i umjetnosti . Aktivno se bavi slikanjem, videom, zvukom, plesom, performansom, teatrom itd. Cijeli život je uronjena u pokret. Zanimaju je različiti pristupi tijelu i duši te uz umjetničke prolazi i razne prakse koje imaju energetski i unutarnji pristup. Vodi Impro Move art projekt gdje radi niz proučavanja, predstava i radionica koje se bave svjesnošću i radom na sebi. U radu Impro Move ostvaruje suradnju zvuka i pokreta, radi se sa suptilnom unutarnjom percepcijom i energijom, istraživanje pojedinačnog pristupa i komunikacija u sadašnjem trenutku. Dosta vremena provodi u prirodi gdje proučava pokret i radi na svjesnosti i umjetnosti , istražuje komunikaciju sa sobom, prirodom i Svemirom. Intuitivno spaja znanja i iskustva koja prenosi dalje kroz različite radove i radionice

http://premavama.com/ Veliko nam je zadovoljstvo što čemo i ove godine u prostorijama nase udruge BOJA DUŠE ugostiti Silvanu Leskovar i Mirjanu Maksimović iz centra PREMA VAMA. Moći cemo uživati u Gong kupki s planetarnim gongovima, radionici Kundalini yoge i divnoj školi Zvučne masaže po metodi Peter Hess. Veselimo seeee!!!

Besplatno javno predavanje: Što je skolioza? 10.02 u 17:00h udruga BOJA DUŠE Put Firula 45

Radionica Kundalini yoge - DANCE, RELAX & LET GO UPISI U TIJEKU !! <3 Voditelji: Gloria Zacskai (Jagdeesh Kaur) i Jovan Radivojević (Manjeet Gian Singh), certificirani instruktori Kundalini yoge "Dance is the hidden language of the soul of the body." - Martha Graham "Relax, don't worry. Let every moment be what it's going to be. What's meant to be will come your way. What's not will fall away." -Mandy Hale "Just let go. Let go of how you thought your life should be, and embrace the life that is trying to work its way into your consciousness." - Caroline Myss Kundalini yoga nam pruža nova znanja i vještine koje će nam pomoći da otkrijemo najbolju verziju sebe i da naučimo njegovati najvažniji odnos u našem životu – odnos sa samim sobom! Povežimo se s beskonačnim izvorom u sebi; snage, sposobnosti da svaku emociju transformiramo u devociju, da se vratimo svom iskonskom Jastvu, dopustimo svjesnom dahu da nas umiri i naučimo se rađe djelovati iz intuicije, nego iz impulsa. Dopustimo da nam u tome pripomogne čudesna Kundalini joga. Kroz posture tijela, dinamično disanje, mantre, fokus, ples, meditacije.... Sve to nam pomaže da uklonimo napetost koja se neprestano svakodnevno nakuplja u našem tijelu od svega proživljenog. Sve emotivne traume u nama stvaraju svojevrsne blokade koje trebamo osloboditi van. Osjetimo cijelo tijelo kroz relaksaciju, suptilne pokrete....osnažimo tijelo i pročistimo ga. Otpustimo sve što nas steže, koči..., prepustimo se dubokom poniranju u sebe, iskustvu sebe. Kada dokučimo to stanje, ostanimo tamo što duže, napojimo se na tom izvoru, uzmimo sve što nam je potrebno da bi potpuno opustili tijelo i um. Dopustimo si da se kroz potpuno otpuštanje opustimo... Kad radimo yogu, radimo to sa zatvorenim očima i tako isključujemo jedno osjetilo i odlazimo na unutarnje putovanje i intenzivno povezivanje s ostalim osjetilima. Vlastito iskustvo nas uči kako ući u stanje iscijeljenja i dubokog otpuštanja putem pokreta i daha, te kako se prepustiti svom intimnom unutarnjem procesu. Ovo iskustvo nam omogućuje da zaronimo u sebe, u svoj mrak i prepustimo se svojoj energiji i svom svetom plesu. Dopuštamo našim korijenima da nas povedu na ono putovanje koje nam je upravo sada potrebno, na ono putovanje koje će nam pokazati i pripremiti nas za sljedeći korak na stazi našeg života. To je proces pomoću kojeg istražujemo sebe, povezujemo se sa svojom nutrinom, pokušavamo razriješiti ono što nas guši, što nas sprečava da s više prisutnosti i slobode živimo naš život, da putujemo u toplini i sigurnosti Sebe kako bismo pronašli svoju suštinu, ili barem jedan naš dio. Tokom ovog svetog druženja sa sobom, zaboravit ćete na vrijeme, zaboravit ćete gdje ste, a ako ste sretni zaboraviti ćete i tko ste! :) U tom trenutku ćete shvatiti da nikad sebi niste bili bliže... To stanje bezgraničnog Sebstva je ono prema čemu ćemo se kretati. Koncept radionice: teorijeski dio, vježbe zagrijavanja, kriye (specifični setovi vježbi), relaksacija, meditacije, ples... Trajanje radionice: 3 sata Cijena: 150kn Vode: Gloria Zacskai (Jagdeesh Kaur) i Jovan Radivojević (Manjeet Gian Singh), certificirani instruktori Kundalini yoge Potrebno ponijeti: ugodnu odjeću za vježbanje svijetlih boja, maramu i bočicu vode. 18.02.2018 u 10:00 - 13:00 udruga BOJA DUŠE Put Firula 45 prijave na mail: bojaduse.split@gmail.com

Opuštaonica i Gong meditacija s Ivana Shanti :-)

You are the temple ♥️ GONG KUPKA & SOUND FUSION

Da bismo mogli krenuti na put izgradnje života kakvog zaista i želimo, prvo moramo otpustiti sve ono što nas koči u našem rastu i razvoju. To ponekad mogu biti karmički, obiteljski ili partnerski energetski tereti koji nas koče. Da bi vam olakšali otpuštanje svih ovih tereta i njihovo predavanje anđelima i Esenima, osmislili smo za vas grupno otpuštanje i čišćenje koje je podijeljeno u dva dijela i namijeno je svima koji imaju želju energetski pročistiti sve ono što vam više ne služi. Prvi dio radionice se sastoji od čišćenja svog tereta koji nam više ne služi za rast i naše najviše dobro. Teret se predaje Esenima i anđelima i na grupnoj i na individualnoj razini. Također, predajemo i sve ono što još uvijek karmički nosite, a ne bi trebali. Anđeli karme pročiste i očiste sve ono što je karmički višak koji vas nepotrebno sputava u životu kako na grupnoj tako i na individualnoj razini. Drugi dio radionice se odnosi na energetsko čišćenje odnosa, kako partnerskih tako i onih obiteljskih. Svi odnosi nose svoj jedinstven energetski potpis te svi oni u našim životima mogu ostaviti energetski zapetljaj koji nas koči da krenemo dalje. Takve zapetljaje je moguće riješiti samo na energetskoj razini, a riješavaju se na način da takvi odnosi tada kreću u smjeru koji je najbolji za sve (što može značiti raskid ili učvrščivanje odnosa). Program sadrži: Predstavljanje Invokacija anđela i Esena. Čišćenje grupe od kolektivnog tereta Čišćenje grupe od kolektivne karme Pojedinačno čišćenje od tereta i karme, Pauza Grupno i pojedinačno čišćenje partnerskih odnosa Grupno i pojedinačno čišćenje obiteljskih odnosa Pauza Otvaranje vaše Svrhe Povezivanje i vaš razgovor s Anđelima i vašom Duhovnom obitelji. 10.02.18 (Subota) u 18 30h 18.02.18 (Nedjelja) u 18:30h 25.02.18 (Nedjelja) u 18:30h Vaši upiti i prijave na e-mail: esensko@gmail.com

BESPLATNO JAVNO PREDAVANJE: Što je skolioza i kako se boriti s njom? MJESTO I VRIJEME: subota 10.02.2018., Udruga Boja duše, 17.00 h Danas se djeca sve ranije žale na bolove u leđima, a istraživanja pokazuju da svaki drugi školarac ima neki oblik lošeg držanja. Skoliotična i kifotična loša držanja postala su redovna dijagnoza školskih liječnika i ortopeda. Ali što dalje kada se djetetu postavi dijagnoza skolioze ili kifoze? Gdje otići? Kome se obratiti? Na ta pitanja, ali i mnoga druga, odgovoriti će vam Petra Šimac, prvostupnik fizioterapije i licencirani Schroth terapeut.

Idite neopterećeno kroz život – Škola opraštanja 10.03.18 u 18:00 BOJA DUŠE, Put Firula 45 Komunikacija s roditeljima, rodbinom, partnerima ili bivšim prijateljima zna biti bolna, a ponekad čak i otrovna. Neke rane teško zacjeljuju, a mnogi se potrude stalno nas podsjećati na životne izazove i sukobe iz prošlosti. Pod teretom nepravde, boli ili ljutnje, često mislimo da ne postoji pravo rješenje. Osjećaji nam govore da takvo stanje nije prirodno i da zaslužujete neopterećeno ići kroz život. I to je moguće! Voljeli bismo da možemo vratiti vrijeme i natjerati druge da budu pravedniji i iskreniji prema nama, no još je ljepše skinuti teret s leđa i uživati u vlastitoj pobjedi kreirajući život bez opterećenja, pun radosti i ljubavi. Oslobodite se otrovnih veza, napornih iskustava, uznemirujućih sjećanja. Pokrenite u sebi pozitivne emocije i osjetite pravu slobodu! Kad istinski oprostimo i oslobodimo se okova prošlosti, napokon preuzimamo kormilo života u svoje ruke. Ako je došao trenutak u kojem se želite osloboditi tereta koji vas sputava i nasmijati se životu iz sveg srca, pridružite nam se! Cijena je 200 kn, trajanje 3 sata. Adresa: Udruga Boja Duše, Put Firula 45, Split Informacije i prijave na mail: bojaduse.split@gmail.com tel:095/562-6156 kotizacija 100,00kn Mali koraci za velike pomake - Škola opraštanja i Sretne veze by Adela Franceković ©