ASK i ove godine sudjeluje u Tjednu cjeloživotnog učenja koji se održava od 2. do 8. listopada. Ovaj put vrata otvaramo mladima, s ciljem učenja kako upoznati, razumjeti i prihvatiti sebe. O cijelom programu 11. Tjedna cjeloživotnog učenja više na http://www.cjelozivotno-ucenje.hr . Veselimo se prijavama i susretu :)

Često ste čuli: ˝Budi autentična!˝, ˝Moraš znati primiti kompliment!˝, ˝Misli pozitivno!˝, ˝Ne uspoređuj se s drugima!˝, ˝Misli samo dobro o sebi!˝, ˝Druži se samo s pozitivnim ljudima!˝... //DRUGAČIJI PRISTUP RAZVOJU SAMOPOŠTOVANJA// Naš pristup kaže da si potpuno OK ako: // ne znaš kako biti svoja, niti što je tvoje autentično ja // zbuniš se kada čuješ kompliment // ne možeš uvijek misliti pozitivno // često se uspoređuješ s drugima // nisi sigurna s kakvim društvom želiš biti // ...// Lako je reći ˝BUDI SVOJA˝, ali što ako ne mogu? Što ako pravu sebe skrivam? Što ako ne znam tko sam prava ja? Što ako mislim da znam tko sam, ali takvu sebe ne volim? Ako s nama dijeliš interes za sljedeće teme, dođi nam :) : • Izvori niskog samopoštovanja kod adolescenata • Kako je slika o sebi povezana sa školskim uspjehom, uspješnim zaljubljivanjem i raspoloženjem? • Osjećam se manje vrijedno jer sam drugačija. Kako s tim? • Kada uspoređivanje s drugima POZITIVNO djeluje na mene? // Što napraviti kada usporedba s drugima uzrokuje ZAVIST i nezadovoljstvo? • Skroz si OK ako ti je bitno što drugi misle o tebi! Zašto je to na određen način poželjno?// Što napraviti kada te usporedba s drugima pokopa 300 metara ispod zemlje? • Ti ne znaš primiti kompliment, a prijateljica će lakše preživjeti bez hrana nego bez komplimenta! Kako?? // I zašto je i jedno i drugo ok!? • Stvarno ja - znanje o sebi pomaže nam da prihvatimo sebe onakvim kakvi jesmo. • Idealno ja - osobine koje bi osoba htjela imati. • Očekivano ja - osobine za koje osoba ili ljudi oko nje smatraju da ih treba imati. • Misao: ˝Joj, prijavila bih se na ovo predavanje, al nisam sigurna tko će tamo biti i kako ću se osjećati...˝ je isto tako OK :) Jedan od načina da da sebi olakšaš situaciju, a ipak napraviš korak naprijed za sebe, je da prije nego dođeš slobodno pitaš sve što te zanima :). A kad dođeš, dobit ćeš objašnjenje zašo je strah od nepoznatog prirodna reakcija! Mi mislimo vrijediš samim time što postojiš baš takva kakva si trenutno! Vjerujemo da upoznavanjem i prihvaćanjem sebe postaješ bolja verzija sebe! Veselimo se čuti i tvoje promišljanje... (u ženkom rodu je pisano zbog jednostavnosti, ali DEČKI, CURE i SVI adolescenti su dobrodošli!) :) Pozivamo te da dođeš u naš šareni prostor, za sebe uzmeš malo stručne i vršnjačke podrške, pokupiš razne zanimljivosti iz psihologije, naučiš neke korisne tehnike, inspiriraš se i ohrabriš za nove životne prilike :). DATUM: 05.09.2017. VRIJEME: 19.30 - 21.00 MJESTO: ASK, Fiorello la Guardia 19, Rijeka PRIJAVE za predavanje traju do 04.09.2017., broj mjesta je ograničen. Pošalji svoje ime i prezime, razred i školu na e-mail ivadraskovic.ask@gmail.com ili na broj mobitela 091 927 5238. Tu smo za sva pitanja! VESELIMO SE :) // CIKLUS BESPLATNIH PREDAVANJA// ASK razumije MLADE// Razgovarajući s mladima o njihovim životnim iskustvima, uvidjeli smo da većina adolescenata ima slične probleme koje rješavaju na različite načine. Unatoč stalnoj online povezanosti, oni najvažniji problemi, izazovi i emocije često ostaju neizrečeni. Osjećaj površne povezanosti može dovesti do niza poteškoća poput nesanice, tjeskobe, negativne slike o sebi, pesimističnog pogleda na budućnost, napornog odnosa s roditeljima, nedostatka motivacije, straha od prepuštanja sreći, ljubavi i zadovoljstvu. ASK je odlučio podržati mlade u izazovima koje nove životne okolnosti donose te ih educirati baš o onim temama koje su svima zajedničke, ali se o njima ipak ne priča tako lako. CIKLUS PREDAVANJA: 1. TO SVEMOGUĆE SAMOPOŠTOVANJE I ADOLESCENCIJA (05.09.2017.) 2. ZALJUBLJENOST I SEKSUALNOST (12.09.2017.) 3. ODNOS S RODITELJIMA vs. ODNOS S PRIJATELJIMA (19.09.2017) Prijave za nadolazeće predavanja će se otvarati tjedan prije datuma održavanja, kada ćete dobiti i širi opis predavanja koje slijedi. Stay tuned! :)

Jeste li se nekad „ulovili“ kako, gledajući djecu, razmišljate o njihovoj slobodi izražavanja, neposrednosti u kontaktu, znatiželji u očima, hrabrosti u srcima i radosti u tijelu. Često se takve misli nastave: ˝... da su barem svjesni svega što sada imaju, dok još ne znaju što im život nosi˝. A život nam u paketu pruža ugodna i neugodna iznenađenja, stalna ograničenja i sputavanja, teške trenutke, duboke traume, more suza, tugu i besmisao. Naše tijelo dobro zna koje posljedice potisnute boli osjeća. Kronična napetost mišića u različitim dijelovima tijela predstavlja zatvor koji ograničava slobodan izraz našeg duha. Svaki kronično napeti mišić je uplašeni mišić, koji je zgrčen pred protokom osjećaja i života. Bijesan je, jer je bijes prirodna reakcija na zadržavanje silom i ograničavanje slobode. I tužan je taj mišić, zbog velikog gubitka ili zanemarene potrebe. Pa se usne stisnu, vilica ukoči, grlo stegne, grudni koš postane krut, trbuh zategnut, zdjelica uvučena, a pogled sužen. Vrijeme prolazi, mi ono što je teško pokušavamo zaboraviti, a tijelo kroz bol počinje jasno pokazivati da sve pamti. I možemo preživjeti ako živimo na površini gdje kontroliramo osjećaje i ponašanja, ali takav način života nosi žrtvovanje dubokih osjećaja. Život na površini je naizgled lakši, ali se pokaže ispraznim i dovodi do besmisla i beznađa. Život u dubini može biti bolan, ali uključuje istinsku radost i ispunjenje. Ako odlučimo živjeti puninom, važno je znati da je moguće i da velikim dijelom ovisi o nama samima. Jer nije doktor taj koji naredi koži da se regenerira ili tijelu kako da popravi slomljenu kost. Tijelo samo sebe liječi, a mi mu u tome možemo pomoći stvarajući bolje uvjete. Svi smo jednom davno živjeli dječju radost i slobodu, odrastanjem smo izgubili kontakt s tim dijelom nas. Nije lagan zadatak vratiti taj prirodni impuls, a terapijski proces može biti put ka povratku radosti, spontanosti, strasti i ljubavi koju smo nekada živjeli. Psihoterapijske radionice pod vodstvom Tanje Stanić, psiholog-psihoterapeut, i Ivane Drašković, psiholog, održavat će se jedanput tjedno u trajanju od 2 sata. Kotizacija iznosi 400 kuna mjesečno. Za sve potencijalne polaznike predviđen je individualni inicijalni intervju koji će se održati prije prvog grupnog susreta. Prijave za intervju i grupu zaprimamo na mail ask.tanjastanic@gmail.com ili mob. 091/3333113. zaključno do 7.09.2017. ili do popunjenja grupe, a početak grupe predviđen je u petak, 08.09.2017. u 17,30 sati u Ustanovi ASK RI, Fiorella La Guardia 19, Rijeka. Veselimo se zajedničkom putovanju 

Dragi klijenti, suradnici, prijatelji i podržavatelji 😀s vaših 800 lajkova ulazimo u novu sezonu u ASKu!!! Premda rad psihoterapeuta uključuje susrete s bolnim i teškim sadržajima, istovremeno donosi mir i blagoslov koji je teško doživjeti na manjim dubinama...Hvala vam što dijelite svoje dubine s nama ❤️

Preteško, ali postoji izlaz iz ovakvih odnosa...

Photos from ASK - edukacija, savjetovanje, psihoterapija's post

Polako privodeći kraju ovu sezonu, pitamo se kakav sam trag ostavila bivajući na ovom mjestu, u ovoj grupi, kakav trag ostavljam u nekim drugim grupama i zajednicama, a kakav bih željala ostaviti....Često prođemo nekim putevima ne pitajući se o tome, ili čak mislimo da uopće nismo ostavili trag...a jesmo...🐾🐾🐾

ASK - edukacija, savjetovanje, psihoterapija

Tijelo pamti - psihoterapijske radionice u ASKu

TIJELO PAMTI Jeste li se nekad „ulovili“ kako, gledajući djecu, razmišljate o njihovoj slobodi izražavanja, neposrednosti u kontaktu, znatiželji u očima, hrabrosti u srcima i radosti u tijelu. Često se takve misli nastave: ˝... da su barem svjesni svega što sada imaju, dok još ne znaju što im život nosi˝. A život nam u paketu pruža ugodna i neugodna iznenađenja, stalna ograničenja i sputavanja, teške trenutke, duboke traume, more suza, tugu i besmisao. Naše tijelo dobro zna koje posljedice potisnute boli osjeća. Kronična napetost mišića u različitim dijelovima tijela predstavlja zatvor koji ograničava slobodan izraz našeg duha. Svaki kronično napeti mišić je uplašeni mišić, koji je zgrčen pred protokom osjećaja i života. Bijesan je, jer je bijes prirodna reakcija na zadržavanje silom i ograničavanje slobode. I tužan je taj mišić, zbog velikog gubitka ili zanemarene potrebe. Pa se usne stisnu, vilica ukoči, grlo stegne, grudni koš postane krut, trbuh zategnut, zdjelica uvučena, a pogled sužen. Vrijeme prolazi, mi ono što je teško pokušavamo zaboraviti, a tijelo kroz bol počinje jasno pokazivati da sve pamti. I možemo preživjeti ako živimo na površini gdje kontroliramo osjećaje i ponašanja, ali takav način života nosi žrtvovanje dubokih osjećaja. Život na površini je naizgled lakši, ali se pokaže ispraznim i dovodi do besmisla i beznađa. Život u dubini može biti bolan, ali uključuje istinsku radost i ispunjenje. Ako odlučimo živjeti puninom, važno je znati da je moguće i da velikim dijelom ovisi o nama samima. Jer nije doktor taj koji naredi koži da se regenerira ili tijelu kako da popravi slomljenu kost. Tijelo samo sebe liječi, a mi mu u tome možemo pomoći stvarajući bolje uvjete. Svi smo jednom davno živjeli dječju radost i slobodu, odrastanjem smo izgubili kontakt s tim dijelom nas. Nije lagan zadatak vratiti taj prirodni impuls, a terapijski proces može biti put ka povratku radosti, spontanosti, strasti i ljubavi koju smo nekada živjeli. Psihoterapijske radionice pod vodstvom Tanje Stanić, psiholog-psihoterapeut, i Ivane Drašković, psiholog, održavat će se jedanput tjedno u trajanju od 2 sata. Kotizacija iznosi 400 kuna mjesečno. Za sve potencijalne polaznike predviđen je individualni inicijalni intervju koji će se održati prije prvog grupnog susreta. Prijave za intervju i grupu zaprimamo na mail ask.tanjastanic@gmail.com ili mob. 091/3333113. zaključno do 8.05.2017. ili do popunjenja grupe, a početak grupe predviđen je u petak, 12.05.2017. u 17,00 sati u Ustanovi ASK RI, Fiorella La Guardia 19, Rijeka. Veselimo se zajedničkom putovanju :)

Timeline Photos

Sretan Uskrs!

Photos from ASK - edukacija, savjetovanje, psihoterapija's post

Ususret Uskrsu u našoj veseloj radionici <3 Nathalie Žic Toffolon Frida Sokoli Iva Drašković Tanja Stanić Zorica Predojević Ana Surijan Dubravka Božić

Photos from ASK - edukacija, savjetovanje, psihoterapija's post

Radno na Dan žena...predavanje o radosti u MO Grad Trsat...