Description
Trening se sastoji od dva dijela:
1. Prvi dio sata se izvode vježbe za oblikovanje tijela i izgradnju tonusa mišića
2. Drugi dio sata radimo na šipci Gdje se nalazimo?
U ulici žrtava fašizma (u ulici gdje su Čk mlinovi). Iznad igraonice prugi, bivšeg megaparka, u prostorijama body building kluba. Ulaz je od strane ceste, po stepenicama gore pa lijevo u dvoranu i onda opet lijevo( iza svlaciona) u nasu plesnu dvoranu.
Kad se nalazimo?
Ponedjeljkom i srijedom u 20.35h do 21.40h
Prvi trening je besplatan!!!
Što je Fitness Pole Dance?
Ples oko šipke-sportskoumjetnička disciplina plesa- kao oblik fitnessa koji se temelji na korištenju šipke i plesnih pokreta osvojio je žene diljem svijeta. Šipka kao rekvizit služi za spajanje vježbi, plesa i akrobacija u vlastiti izričaj.
Fitness Pole Dance namijenjen je svim ženama koje su spremne na avanturu duha i tijela. Nikakva prethodna iskustva u tjelovježbi i plesu nisu potrebna. Takav oblik vježbanja je uvijek zanimljiv jer sadrži puno figura i njihovih kombinacija pa samim time uvijek možete naučiti nešto novo i razvijati se dalje..
Kako trening izgleda?
Prvi dio sata se izvode vježbe za oblikovanje tijela i izgradnju tonusa mišića, posebno prilagođene ženama. Kao rekviziti u vježbanju koriste se i bučice kod pojedinih vježbi. Uravnotežen je spoj aerobno- kardio vježbi, plesnih vježbi, vježbi snage i fleksibilnosti za skladno oblikovanje i učvršćivanje tijela.
Na drugom dijelu sata se savladavaju elementi na šipci i plesni elementi koji se sjedinjuju u plesnu koreografiju. Fitness pole dance učvrščuje sve mišiće vašeg tijela, držanje i hod postaju vam elegantniji i senzualniji, razvija se gracioznost, te stičete osjećaj sigurnosti i ljepote u svom vlastitom tijelu. Prvi probni sat za nove polaznice je besplatan! Prihvatite vlastiti izazov i isprobajte fitness pole dance u body building klubu u Čakovcu!
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comMalo balansa za buduće elemente! Sasvim lagano! 😂
PoleFreaks - Pole Dance & Fitness Community
Danas trening u 20.30! Vidimo se!
Timeline Photos
Vidimo se danas u 20.30... <3
Timeline Photos
Danas nažalost nema treninga :( Vidimo se u srijedu u 20.30h!
Sa novom godinom krečemo vježbati u novom terminu! Ponedjeljak i srijeda od 20:30h-21:30h! Još uvijek ima mjesta za sve nove cure koje su zainteresirane za oblik vježbanja u kojem kombiniramo aerobne vježbe za zagrijavanje, vježbe snage i izdržljivosti (vježbe za svaku skupinu mišića tijela odrađujemo po svakom treningu). A drugi dio treninga radimo elemente na šipci, naučene ponavljamo i dodajemo nove. Dođite i pridružite nam se u vježbanju!
S početkom godine krenuli su i naši upisi novih članica :) Ako ste odlučile da ćete u ovoj godini više vježbati, isprobajte ovakav dinamičan i zanimljiv način vježbanja u kojem radi cijelo tijelo. Za sve informacije javite se u inbox ili dođite na naš trening sutra u 19.45 u fitnes kluba Aurora. (prvi trening je besplatan). :)
Timeline Photos
Želimo Vam sretan i blagoslovljen Božić!!!
Timeline Photos
Danas božićni trening u 20h, ponesite prigodne rekvizite :) Vidimo se!!!
www.youtube.com
Trening u 20h!!! Prvi dio treninga radimo vježbe za oblikovanje tijela i izgradnju tonusa mišića, a drugi dio ponavljamo stare i učimo nove elemente. Vidimo se!!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=lbiUVQ7w8hg
Quiz
