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Academia de pole dance.
Twerk, lyra, yoga, exotic pole, stretching y mas ¿QUE ES EL POLE DANCE?
El Pole Dance es considerado en la actualidad como una forma reconocida de ejercicio y puede ser utilizado como una gimnasia aeróbica y anaeróbica en sesiones de ejercicios.
El Pole Dance, requiere de cierta fuerza y resistencia para trabajar sobre él tubo. El o la bailarín/a debe sostener del pole con una o ambas manos para poder realizar los movimientos atléticos que incluyen: ascensos, giros e inversión corporal. La parte superior del cuerpo, así como fortalecer los abdominales y el núcleo principal de la fuerza son importantes para el dominio del Pole Dance, el cual lleva tiempo para desarrollarse.
Una buena rutina de pole dance, quema aproximadamente 250 calorías en promedio por hora, por supuesto dependiendo del peso de la persona y su metabolismo. El resultado de este ejercicio ofrece el mismo o mejor forma de tonificacion y quema de grasas que un gym intensivo, trabajando brazos, tonificando la cara interna de los muslos , piernas y abdomen.
Regalate la oportunidad de hacer ejercicio de una forma divertida y diferente, donde podrás expresar tu creatividad y sensualidad!!
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