Centre de traitement de l'insomnie - CTI
Description
Services de psychologie spécialisés dans les troubles du sommeil (insomnie, cauchemars, etc.) et les troubles associés (anxiété, épuisement, etc.).
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Bonjour à tous, Je souhaite introduire nouveau concept parmi les services offerts au Centre de traitement de l'insomnie: les rencontres de groupe avec thématiques. Une fois aux deux mois, j'organiserai des rencontres de groupe afin de permettre aux gens qui vivent des difficultés semblables d'échanger sur leur expérience et obtenir du support de leurs pairs. D'ailleurs, n'hésitez pas à m'écrire pour me soumettre des idées de thèmes pour ces rencontres. La première rencontre aura lieu mercredi le 29 mars à 19h30 dans les locaux du Centre de traitement de l'insomnie. Le thème: les difficultés de sommeil vécues par les hommes. Pourquoi ce thème? Parce que je remarque que les hommes qui consultent pour des difficultés de sommeil croient qu'ils sont les seuls à vivre ce genre de problématique et se sentent marginaux alors qu'il en est tout autre! En espérant que ce nouveau concept vous plaira, je vous souhaite une excellente soirée et un bon sommeil!
Dr Francis Lemay, Ph.D.
Bonjour à tous! Vous vous souvenez de Dr Lemay qui a rédigé un texte très pertinent sur la défusion il y a quelques semaines sur mon blogue? Il m'a fait l'honneur d'être blogueuse-invitée sur le sien! Je vous partage donc l'article que j'ai écrit et qui traite d'une équation bien importante lorsqu'on parle de sommeil. Je vous donne également un outil incontournable que je conseille à tous les gens qui viennent me consulter. Bonne lecture et bon sommeil!
Même trouble, symptômes différents - La Presse+
Parce qu'on parle peu des jeunes filles aux prises avec des difficultés d'attention/hyperactivité et que ce type de problématique vient souvent avec des difficultés de sommeil, voici un article que je trouvais particulièrement intéressant. « Les garçons avec un TDAH ont souvent des symptômes très évidents : ils sont hyperactifs, agressifs, destructeurs en classe, illustre le Dr Doron Almagor. Alors le professeur dit aux parents : amenez-le voir le médecin, ce qui enclenche le processus. Mais la fille avec un TDAH se situe plus souvent du côté de l’inattention et n’a peut-être pas de symptômes hyperactifs. À cause de cela, elles peuvent ne jamais être identifiées avec un TDAH, ni même avec un quelconque trouble. » Bonne lecture et bon sommeil!
Centre de traitement de l'insomnie - CTI
Bonsoir à tous, Je suis très heureuse de vous partager l'article de mon premier blogueur invité, Dr Francis Lemay, Ph.D.. Dr Lemay s'intéresse particulièrement à la thérapie comportementale-cognitive de 3e vague et il a rédigé un texte portant sur la technique de la distanciation des pensées. Un article très pertinent et complet pour vous aider à gérer le fameux hamster qui s'amuse à trottiner dans votre cerveau la nuit! Bonne lecture et bon sommeil!
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Bon matin à tous, La prévention du suicide est une affaire qui me tient personnellement et professionnellement à coeur. C'est pourquoi je vous invite à être alertes aux signaux signifiant que l'un des membres de votre entourage ne va pas bien. Une tristesse dans le regard, un statut facebook, une phrase témoignant d'un découragement profond... Peu importe! Osez dire "J'ai une question délicate mais comme tu es important pour moi, je tiens à te la poser: t'arrive-t-il de penser mettre fin à tes jours?" Osez franchir la prochaine étape et orienter la personne vers une ressource d'aide: psychologue, organismes communautaire (Centre de crise de Québec, Centre de prévention du suicide, etc.), son médecin. Osez sauver une vie...
Le Soleil, le quotidien de la capitale
Bonjour à vous tous, Je voulais vous partager un article fort intéressant qui suscite une réflexion. Il traite de l'utilisation de médicaments ou de produits dits naturels (comme la mélatonine) pour aider les enfants avec leurs difficultés de sommeil. "Les deux études concluent essentiellement la même chose : «Il est urgent de développer des lignes directrices pour le traitement des problèmes de sommeil en pédiatrie, de même que d'avoir des données sur la sécurité et le dosage de ces médicaments»."
World Association of Sleep Medicine
Parce que c'est vendredi, je me permet de vous partager ce moment de folie de l'équipe du département de médecine du sommeil de L'Hôpital universitaire de Pennsylvanie! Cette équipe se spécialise dans l'évaluation et le traitement de l'apnée du sommeil. Ce trouble a un potentiel de causer de graves conséquences sur la santé. Les gens qui en souffrent ont parfois de la difficulté à adhérer au traitement qui consiste à porter un masque pendant la nuit. Cette équipe a donc décidé de dédramatiser la chose en reprenant une populaire chanson! J'adore lorsque les experts du sommeil font preuve d'humour! Bon début de fin de semaine à tous et bon sommeil!
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J'embarque moi aussi dans la vague #BellCause et je vous invite fortement à en faire de même. Pour chaque #BellCause, Bell remet 5 sous pour la cause de la santé mentale aujourd'hui seulement. Comme vous l'aurez deviné, la santé mentale me tient particulièrement à coeur et c'est avec grand plaisir que je joins le mouvement. Pour le faire vous aussi, vous n'avez qu'à ajouter "#BellCause" à vos publications facebook, twitter ou internet. Bonne journée à tous! #santémentale #insomnie #anxiété #dépression #épuisement #BellCause #BellCause #BellCause #BellCause ;) Bell Cause pour la cause
L'ogre et l'ours - La Presse+
Les difficultés de sommeil surviennent dans le cadre de nombreux troubles d'anxiété. Je suis tombée sur ce texte écrit par un homme qui souffre d'un trouble d'anxiété généralisée. Il est parfaitement imagé et représente très bien ce que vit une personne souffrant de ce trouble. À lire! N'hésitez pas à demander de l'aide si vous vous reconnaissez dans ces symptômes! Il existe de bons traitements! #BellCause
Centre de traitement de l'insomnie - CTI
Bonsoir, Ces dernières semaines, nous avons vu passer plusieurs articles traitant de la réalité des étudiants du cégep et de l'université. Anxiété, dépression, épuisement... À mon tour de vous parler d'eux ou plus précisément, de leur sommeil. J'ai inclus une vignette clinique (cas fictif) et quelques astuces sommaires. Bonne lecture et bon sommeil!
Vaincre le stress en bougeant - La Presse+
Bon matin à vous tous! J'espère que vous avez bien dormi! ;) Je suis tombée sur ce texte fort intéressant qui parle d'un cours d'éducation physique de Cégep qui vise la gestion du stress. De l'activité physique + des techniques de relaxation + des consultations avec une psychologue = quelle belle équation et quel beau plan de cours! Je vous réserve justement un texte au sujet du sommeil des étudiants post-secondaire. Il sera en ligne cette semaine. En attendant, je vous souhaite un excellent samedi!
Centre de traitement de l'insomnie - CTI's cover photo
Merci à Marie-Ève Guillemette graphiste pour cette photo de couverture!
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