Description
Notre objectif est de solliciter l'intérêt aux changements personnels. Deux thèmes nous tiennent particulièrement à coeur.
1- Comment chacun de nous vit avec son image corporelle et les différents problèmes qui s'y rattachent
2- Nous nous intéressons aux couples et aux embûches que la vie à deux amène avec elle
Sur notre page Facebook "Facile à dire", nous apporterons des idées, des réflexions, des études, des lectures qui, nous l'espérons, nourriront votre pensée autour de ces 2 sujets qui nous préoccupent tous.
Dans un autre espace mais par le bien de notre page Facebook, nous vous convierons à vous joindre à nous afin d'approfondir en atelier ou en psychothérapie de groupe l'un ou l'autre de ces sujets.
Pourquoi en groupe?
Parce qu'on multiplie par 12 (12 personnes) le potentiel humain, et ça, c'est génial!
Au plaisirs de vous y rencontrer.
Pour que la vie prenne tout son sens nous avons besoin d'outils qui nous permettent de grandir et de nous accomplir. Ainsi le bonheur et la plénitude nous habite plus facilement!
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En clinique, nous sommes témoins tous les jours de la souffrance de gens qui veulent perdre du poids. Des questions nous sont posées comme: expliquez-moi pourquoi je reprends toujours le poids perdu, pourquoi je mange la plupart du temps au-delà de mes signaux de la faim, pourquoi je pense toujours à la nourriture, pourquoi je ressens un besoin impérieux de me faire vomir ou de faire un exercice intense après avoir mangé, pourquoi je m’empiffre de sucrerie, d’aliments salés jusqu’aux douleurs abdominales. Et, croyez-le ou non, les réponses n’auront pas trait à la nourriture, car elle ne représente qu’un visible, la partie souffrante, elle est cachée.
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Aborder la perte de poids c’est accepter de réfléchir ! Réfléchir à sa relation avec la nourriture, à sa façon de répondre à ses besoins, à sa manière de se traiter et de composer avec ses émotions. Si l’on veut enfin en arriver à un sentiment de plus grande plénitude intérieure qui garantit une paix durable. Joignez notre groupe de thérapie et abordons ensemble le vrai, le réel et non le rêve d’un régime miracle.
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On entend beaucoup parler de la « Pleine conscience », de la « Méditation », bref du moment présent. Alors que l’état anxieux ne peut se vivre que dans le passé ou l’anticipation d’un futur qui n’existe pas, le moment présent m’apparaissait jusque là, comme l’instant coincé entre la minute d’avant et celle d’après. En écoutant la méditation du jour 2 de Chopra, j’ai été surprise par cette affirmation qu’il nomme comme une vérité spirituelle, je vous la propose. « Le moment présent est éternel, car il se renouvelle infiniment » Si vous voulez commenter, vous êtes les bienvenus !
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Le 21 jours de méditation de Deepak Chopra est maintenant commencé. Le thème proposé est "Déployer le bonheur". Quel thème extraordinaire ! Nous vous y convions !
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Vous connaissez l’affirmation suivante : C’est la dernière fois que je mange autant, demain (...) Et vous tenez bon quelques jours puis, sans trop comprendre, le cycle de la dépendance se poursuit. C’est pour saisir cet espace aveugle en vous que nous vous invitons à vous joindre au groupe. Marie-Josée & Danielle 419-999-5800 418-580-6919
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Manger ! Pour le plaisir, pour le partage, pour la faim, pour la fête, pour la découverte. Manger sa peine, son ennui, son désarroi, sa solitude, son silence, son impuissance, sa colère, sa rage, sa détresse, manger son sentiment d’abandon et de rejet. Il est temps de parler des vraies choses, venez nous retrouver ! Marie-Josée & Danielle 418-999-5800 418-580-6919
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Les mains dans la compote, c’est l’automne ! Quelques idées pour varier, pour faire éclater les saveurs ! Votre compote est brûlante et prête à être empotée, ajoutez-lui : -- un bâton de cannelle entier, par pot (gros ou petit) ou -- 4-5 gousses de cardamome écrasées sous le plat du couteau ou -- une cuillère à thé de vanille (par gros pot) ou encore de l’essence d’érable de bonne qualité Surtout, n’ajoutez pas de sucre blanc à la cuisson, les pommes nature vous donneront leur sucre naturel, mais si vous y tenez, quelques dattes à la cuisson accentueront votre plaisir sucré. Que de goûts, que d’odeurs dans la demeure, bon dimanche à tous !
Deepak Chopra Méditation
Anonymous du Québec
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Vous avez été nombreux à aimer notre page, contactez-nous si vous désirez participer à notre groupe spécifique à la problématique de poids. Nous abordons cette problématique non pas en vous martelant avec l’idée de contrôler vos calories, mais en vous aidant comprendre votre personnalité qui est à la source de vos comportements. Nous sommes tous avides de comprendre nos comportements, par souci de sécurité interne et de cohérence. Marie-Josée & Danielle 418-999-5800 & 418-580-6919
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Vous avez des problèmes de poids, de compulsions alimentaires, d’hyperphagie, de boulimie, d’anorexie, joignez notre groupe ! Toutes les personnes qui souffrent de problèmes de poids ont deux facteurs en commun, la solitude et la honte.Nous vous offrons de sortir de ce cercle vicieux en abordant ensemble l’inabordable. INFORMATION : 418-999-5800 ou 418-580-6919
Biscuits moelleux aux brisures de chocolat (version allégée) | Ricardo
Comment transformer une recette de biscuits ''soit disant santé" en biscuits santé? Regarder les ingrédients de la recette suivante: https://www.ricardocuisine.com/recettes/5252-biscuits-moelleux-aux-brisures-de-chocolat-version-allegee- - Changer le beurre pour du beurre de coco avec ou sans goût de coco. C'est un gras saturé mais végétal qui ne nuit pas au cholestérol - Changer la cassonade pour du sucre de canne ou du sucre d'érable (la cassonade est un faux bon sucre) - Assurez-vous que votre huile de canola soit biologique (les productions de canola, sont souvent OGM) - Prenez de la farine biologique et variez vos flocons (quinoa, Kamut,sarrasin) BON BISCUITS!
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