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Besoin d'apprendre à gérer votre stress? Namaste Limoilou, en collaboration avec Pleine Conscience Manon Breton, offre un programme complet de réduction du stress par la pleine conscience.

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Atelier d'acroyoga avec Acro-yoga Québec Au cours de l'atelier, nous verrons des techniques de base pour les nouveaux initiés, associées à des défis plus poussés pour ceux qui en veulent toujours plus! On conclut ce bel atelier avec un moment de détente et de retour au calme. Quoi de mieux comme activité pour souligner la St-Valentin entre amis ou en amoureux? https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=48761&stype=-8&sTG=23&sVT=11&sView=day&sLoc=1&sTrn=100000173&date=02/12/17

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Connaissez-vous le Yoga Nidra? Le yoga nidra induit un état de relaxation profonde. Appelé également sommeil éveillé la pratique apporte du calme, aide à diminuer le stress, harmonise les émotions et développe une conscience de soi profonde. Premiers pas vers la méditation. Pour tous ! Mercredi le 8 février de 16h à 17h, Namaste Yoga Limoilou ajoute une séance à l'horaire, juste pour vous permettre de mieux vous détendre avec Caroline . Yoga ta Vie

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Connaissez-vous Manon Breton? Manon a médité pour la première fois à l’âge de 14 ans. Elle a trouvé en cette expérience une réponse aux défis que peut présenter la vie et ses aléas. Les enseignements de Manon invitent à une rencontre avec soi dans l’acceptation de ses limites. En certification de la Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience (MBSR, Jon Kabat Zin), elle est aussi professeure de yoga certifiée de l’école Kripalu et thérapeute en accompagnement vers une démarche libératrice et bienveillante. Elle s’est séjournée auprès de maîtres avec qui elle a approfondi ses connaissances de l’esprit humain et de son profond potentiel de guérison physique, psychologique et émotif. La méditation de la Pleine Conscience n’est pas seulement un moment en silence sur son coussin, c’est une façon de voir la vie et de la vivre. La science explique et soutien les effets impressionnants de la méditation sur l’ensemble de l’être. Les méditations qu’elle guide son accessibles à tous et proposent des façons simples et efficaces de gérer le quotidien dans la famille, au travail, en relation. Il est magnifique d’observer les transformations intérieures qui se manifestent lorsque l’on choisit de se déposer… pour se rencontrer.

Programme de réduction du stress par la pleine conscience

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#tousunis

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*** Pilates Débutant *** Nous avons ajouté un nouveau cours de Pilates débutant à l'horaire! Principalement conçu pour améliorer la qualité du souffle et l’alignement de la colonne vertébrale, le Pilates est une discipline complète. L’utilisation spécifique des abdominaux profonds est à la base de cette discipline.

Yoga musique Guillaume Duchesneau

Concert Méditatif et Yoga sur musique Voici un extrait à écouter sans modération. Il reste encore quelque place de disponibles. On vous attends, Samedi le 28 janvier à 14h.

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Connaissez-vous l'Acroyoga? L'Acroyoga est un heureux mélange de mouvements acrobatiques et thérapeutiques où vous explorerez équilibre, force et souplesse dans un esprit de présence à soi et aux autres. Attention!!! L'acroyoga peut développer la confiance, la communication positive, l'écoute et causer un excès de rires incontrôlables! Quoi de mieux comme activité pour souligner la St-Valentin entre amis ou en amoureux? Au cours de l'atelier, nous verrons des techniques de base pour les nouveaux initiés associées à des défis plus poussés pour ceux qui en veulent toujours plus! On conclut ce bel atelier avec un moment de détente et de retour au calme. Quand: Dimanche 12 Février 2017 Heure: Midi à 14h30 Où: Namaste Yoga Limoilou, Tarif: 35+ Txs Présenté par: Eric Morasse & Geneviève Levesque

Concert méditatif et Yoga

Samedi le 28 janvier, venez vous faire bercer au son des bols tibétains. Voici Guillaume, votre magicien pour ce moment de détente incomparable. Il offre également des massages sonores. Si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à communiquer avec nous. Musicien depuis son jeune âge, Guillaume étudie le violon classique avant d’entreprendre un BAC en musicothérapie. Sa passion pour la musique et la guérison le pousse vers l’exploration des soins sonores. Les formations avec Fabien Maman (Tama Do Academie), John Beaulieu (soins avec les diapasons : Human Tunning) et Suren Shrestha (Soins avec les bols tibétains) ont ajouté des connaissances à son intuition et il pratique les soins sonore depuis maintenant près de 10 ans. Il accompagne aussi, avec son violon, sa guitare et ses bols, des classes de yoga. Depuis plusieurs années, il multiplie les collaborations avec des écoles de yoga (Shri yoga, Lyne St-Roch, Yoga re:source, Wanderlust, Sivananda et plusieurs autres) et aujourd’hui, à Montréal et aux quatres coins du Québec, il offre des concerts méditatifs, des soins sonores en plus d’accompagner des classes de yoga avec ses intruments.

Acroyoga

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