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Produzir energia, aumentar nossa taxa metabólica, e é a grande chave para o sucesso seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou tratar as doenças crônicas 💪🏼 ⠀ A unidade dentro das nossas células que produz energia é chamada mitocôndria. Existe milhares no nosso corpo, e algumas pessoas possuem mais ou menos que outras a depender da genética, alimentação e estilo de vida🚶🏽♀🚶🏻 ⠀ Criar estratégias para otimizar a quantidade de mitocôndrias e potencializar o funcionamento delas é a base de sucesso terapêutico. Para isso usamos protocolos alimentares, suplementos orais e injeções metabólicas a fim de potencializar os resultados ✅ ⠀ As ciências nutricionais avançam à cada dia, em prol de resultados mais rápidos, eficientes e duradouros. Devemos acompanhar esse processo sempre em busca de mais saúde e qualidade de vida‼ ⠀ #clinicafernandodelpiero #nutrologia #alimentacaosaudavel #food #somostodosfuncionais #alimentacaofuncional #lowcarb #alimetacaolowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife
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Antes de explicar qual a influência dos alimentos nos quadros inflamatórios dentro do organismo, gostaria que você entendesse o que é uma inflamação 🤕 ⠀ Alguns alimentos em excesso Promovem produção de substâncias inflamatórias alterando nossa imunidade. Daí dessas substâncias ( interleucinas inflamatórias ) inflamam os tecidos e órgãos e dai surgem o inchaço e o peso extra, além de várias doenças crônicas 🚫 ⠀ Mas, você já se perguntou quais os alimentos causam inflamação e devem ser evitados? ❌ 🤔 ⠀ 👉🏼 Alimentos ricos em ômega-6: como os óleos vegetais de soja, de algodão, de milho e de girassol ⠀ 👉🏼 Cereais refinados: como pão francês, massas, arroz polido, bolachas de água de sal ou de maisena, fubá e bolo simples ⠀ 👉🏼 Embutidos: como salsicha, linguiça e salame, conservas com sal ⠀ 👉🏼 Leites e derivados em excesso. ⠀ 👉🏼 Refrigerantes ⠀ 👉🏼 Bebidas alcoólicas ⠀ 👉🏼 Frituras 👉🏻 Glúten ⠀ Uma alimentação rica em alimentos anti-inflamatórios evitam que as células inflamem e ajuda o corpo a realizar atividades importantes, como descartar as toxinas, acelerar o metabolismo, emagrecer e evitar o envelhecimento precoce ♻ 🚫 Evite amido e farinhas refinadas ❌ ⠀ Escolha legumes das cores: verde, laranja e amarelo para os acompanhamentos das refeições 🥗 ⠀ Beba bastante água, frutas 100% frescas e sucos vegetais, chás de ervas e chá verde 🍊🍶 ⠀ Fique longe de frituras e opte por grelhados e cozidos 🍲 ⠀ Lanche frutas frescas, nozes, sementes e legumes frescos ao longo do dia em vez de biscoitos e doces 🍉🥜 Coma comida de verdade ✅ ⠀ #clinicafernandodelpiero #nutrologia #alimentacaosaudavel #food #somostodosfuncionais #alimentacaofuncional #lowcarb #alimetacaolowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife
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Em reportagem para o jornal Gazeta Online, o Dr. Fernando Del Piero comenta sobre os benefícios do café para reduzir o risco de depressão e para o tratamento da diabetes tipo 2. Além de seu potencial antioxidante, velocidade de codificação e processamento mental, ele também é responsável pelo aumento do metabolismo e consequentemente da perda de gordura em mulheres sem obesidade quando aliado a atividades físicas. #clinicafernandodelpiero #clipping #vitoria #cafe #coffee #diabetes #depressão #nutrologia #alimentacaosaudavel #somostodosfuncionais #alimentacaofuncional
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O que comer? O que evitar? O que são carboidratos? Quais os tipos de açúcar? Vale todos os legumes? E as frutas? Devo comer gorduras? O álcool é liberado? E sobremesas, pode comer? 🤷🏼♀🤷🏽♂ ⠀ 👉🏼 Como já explicamos anteriormente, a Low Carb Funcional é um modelo de alimentação com redução da ingestão de carboidratos e predomínio de alimentos que contenham proteína e gordura de boa qualidade 👍🏼 ⠀ 👉🏼 O fato é que ao reduzir o consumo de carboidratos e ingerir mais proteína e gordura, você sentirá maior saciedade e automaticamente acabam consumindo menos calorias, sem precisar pensar em controlar ✅ ⠀ 👉🏼 Porém, não basta só pensar em cortar carboidratos ❌ Para quem tem dúvidas e quer alcançar bons resultados com essa dieta, o ideal para cada caso é conversar com um profissional para elaboração de um cardápio personalizado 👩⚕👨⚕ ⠀ Carnes 🍗🍤🥓 Todos os tipos de carnes são liberados (bovina, suína, aves, de peixes e todos os frutos do mar) ⠀ Frutas 🥑🍓 Maracujá, limão, abacate, coco, acerola, morango e mirtilo ⠀ Vegetais 🍅🥒 Abobrinha, brócolis, tomate, cebola, pepino, beringela, quiabo, alface, alho, couve, couve-flor, chuchu, repolho, rúcula, escarola, acelga, etc ⠀ ❌ Os vegetais que devem ser consumidos com moderação são: abóbora, beterraba, cenoura ⠀ ❎Laticínios sem lactose devem se consumidos com moderação 🧀🥛 ⠀ Ovos 🥚🍳 Todos os tipos de ovos são liberados com moderação. ⠀ Oleaginosas 🌰 Chia, linhaça, castanhas, amêndoas, avelã, coco, nozes, pistache⠀ ✅ Comer moderadamente, mas nenhuma é proibida ⠀ Leguminosas 🥜🥜 Amendoim (pasta de amendoim) ⠀ Gorduras 🍶 Manteiga, azeite de oliva, óleo de coco, maionese caseira, banha animal, óleo de peixe ⠀ Grãos/Cereais 🍞🍕🌭🍔 ❌ Todos os grãos e cereais, seja integral ou farinhas refinadas devem ser evitadas. Procure seu médico para maiores informações‼️ ⠀ #clinicafernandodelpiero #nutrologia #alimentacaosaudavel #food #somostodosfuncionais #alimentacaofuncional #lowcarb #alimetacaolowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife
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Final de semana de atualização e muito estudo! A #clinicafernandodelpiero está presente em mais uma edição do Congresso Brasileiro de Prática Ortomolecular. Muitas novidades! Me acompanhem lá no stories do Instagram da clínica e não percam nada ✅ #congressoortomolecular #praticaortomolecular
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O médico que trabalha com alimentação funcional Fernando Del Piero está a frente das dietas e cuidados alimentares rigorosos do jovem capixaba @diegopossadas que se prepara para ser capa de uma revista de bem-estar e saúde com circulação mundial em breve. Conhecido por estampar diversos programas de televisão, Diego tem feito o maior sucesso entre os nativos da região e também em suas redes sociais. ⠀ #clinicafernandodelpiero #clipping #vitoria #fitnessmodel #model #nutrologia #alimentacaosaudavel #somostodosfuncionais #alimentacaofuncional
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Nos últimos dias mergulhamos no universo da alimentação Low Carb Funcional, que de modo geral te propõe a redução da ingestão de carbos e aumento da proporção de gordura ✅ ⠀ Hoje, vamos de Farofa Funcional Low Carb para compor suas refeições 💪🏼 ⠀ ⠀👉🏼 Ingredientes: ⠀🔸 200g de bacon ⠀🔸 5 ovos ⠀🔸 100g de farinha de amêndoas (torrada) ⠀🔸 50g de farinha de coco ⠀🔸 1 cenoura ralada ⠀ 👉🏼 Modo de preparo: ⠀🔸 Frite o bacon ⠀🔸 Retire e reserve ⠀🔸 Coloque os ovos na gordura do bacon ⠀🔸 Junte a cenoura e as farinhas ⠀🔸 Mexa bem e retorne com os pedaços de bacon ⠀ Pronto 👍🏼 Agora é só aproveitar este delicioso e nutritivo prato‼️ Que tal experimentar hoje mesmo⁉️ ⠀ ⠀ #clinicafernandodelpiero #nutrologia #alimentacaosaudavel #receita #food #farofalowcarb #farofafuncional #somostodosfuncionais #alimentacaofuncional #lowcarb #alimetacaolowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife
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O que é alimentação funcional❓🤔 ⠀ Dando continuidade ao nosso tema Low Carb Funcional, hoje vamos falar o que é a alimentação funcional 💪🏼 ⠀ Imaginem o alimento sendo ingerido, digerido e absorvido. Agora ele chegou no seu sangue e precisa ir até a sua célula para então ser transformado em energia e realizar todas as funções vitais do corpo humano🏃🏻♀🏃🏻 ⠀ Porém, para que todas estas etapas ocorram de forma adequada e eficiente, as reações bioquímicas e o metabolismo hormonal precisam estar em perfeita harmonia ✅ ⠀ Neste sentido entra o conceito funcional, que reajusta cada detalhe do funcionamento bioquímico e garante que os nutrientes sejam aproveitados e utilizados de maneira eficiente ♻ ⠀ Fazemos isso por meio dos exames de sangue e ajustamos com suplementação individualizada e específica para cada caso ❤👍🏼 ⠀ #clinicafernandodelpiero #nutrologia #alimentacaosaudavel #somostodosfuncionais #alimentacaofuncional #lowcarb #alimetacaolowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife
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Você sabia que alimentos simples como manjericão, melancia e cebola podem fazer muito bem ao seu coração? Em matéria para o Gazeta Online, o Dr. Fernando Del Piero que atua com alimentação funcional, conta que inserir esses alimentos no cotidiano é o que vai fazer diferença na sua saúde, pois prevenir uma doença é muito melhor do que tratá-la ✅✅ ⠀ #clinicafernandodelpiero #agoraagourmet #clipping #vitoria #nutrologia #saude #alimentacao #coracao #alimentacaosaudavel #somostodosfuncionais #alimentacaofuncional
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O que é alimentação Low Carb? Muito mais que uma dieta, é um estilo de vida e um compreendimento do que realmente é comida de verdade! ⠀ 🔺Trata-se de um modelo de alimentação com redução da ingestão de carboidratos e predominio de alimentos que contenham proteína e gordura de boa qualidade 👍🏼 ⠀ ⛔️ Redução de carboidrato e não ausência‼️ ⠀ Podemos sim ingerir carboidratos dos legumes e vegetais, em quantidade individualizada para os gastos de energia de cada pessoa‼️ ⠀ Mas a ideia mais importante que deve ser compreendida, é retirar da nossa alimentação alimentos industrializados, farináceos, amidos e açúcares que elevam a secreção de um hormônio chamado insulina que estimula a produção de gordura no nosso corpo. E isso se aplica para emagrescer, melhorar performance, tratar e prevenir doenças crônicas como Diabetes e doenças cardíacas ❤ ⠀ Ao longo dos próximos posts irei falar mais sobre este tema e dar dicas 😉 ⠀ Agende agora mesmo uma consulta: 📞 (27) 3100-9050 📱 (27) 99966-9050 (WhatsApp) ⠀ #clinicafernandodelpiero #nutrologia #alimentacaosaudavel #somostodosfuncionais #alimentacaofuncional #lowcarb #alimetacaolowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife
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Bom dia pessoal! Durante o mês de junho vamos falar sobre a Dieta Low Carb Funcional 💪🏼 Traremos informações sobre este estilo alimentar, receitas e seus benefícios de acordo com cada objetivo. Acompanhem nossas redes sociais e fiquem a vontade para comentar e tirar dúvidas! ⠀ #clinicafernandodelpiero #nutrologia #alimentacaosaudavel #somostodosfuncionais #alimentacaofuncional #lowcarb #alimetacaolowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife
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Em entrevista para o jornal Metro, o Dr. Fernando Del Piero conta que a alimentação do modelo internacional @diegopossadas durante o processo dos 07 dias é mais focada em proteínas de origens animal e alimentos anti-inflamatórios. Quer saber mais? Continue acompanhando nossas redes sociais com dicas e truques sobre emagrecimento e alimentação funcional. #clinicafernandodelpiero #clipping #vitoria #fitnessmodel #model #nutrologia #alimentacaosaudavel #somostodosfuncionais #alimentacaofuncional
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