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Dia dos Namorados é dia de: #JantarFora #ComprarPresentes #TrocarAliança #FicarJuntinho #AssistirFilmes #SerSurpreendido #BeijarMuito #AbraçarComoUmUrso #SerGentil #DizerQueAma. E pra você? O que significa? 😍

Instituto Braga Cirurgia Plástica e Dermatologia Sorocaba's cover photo

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Faltou energia aí? Para não ser pego desprevenido, conheça 3 alimentos que são grandes fornecedores de energia: • Açaí - Rico em vitaminas C, B1, B2, antioxidantes e carboidratos; • Guaraná - Possui uma estrutura parecida com o café, seu diferencial é que a energia é liberada mais lentamente para o corpo, oferecendo bons resultados; • Água de Coco - Fonte de vitaminas e minerais, é considerada uma bebida energética natural. #InstitutoBraga #CirurgiaPlástica #Dermatologia #Saúde #Energia

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Huuum, esse friozinho é tudo de bom! Você já reparou que quando as temperaturas caem, nós acabamos comendo mais? No frio, o corpo precisa manter a temperatura interna por volta dos 37º graus, isso faz com que ele gaste mais energia para suprir essa necessidade. Sendo assim, acabamos comendo mais vezes e em maiores quantidades durante o dia para armazenar energia, fornecendo mais calor ao nosso corpo. #InstitutoBraga #Dermatologia #CirurgiaPlástica #Frio #Curiosidades

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Será que o abdominal faz com que eu queime as gorduras do abdômen? A resposta para essa pergunta é: Não! As pessoas muitas vezes se dedicam completamente a realizar séries e mais séries de abdominais, visando diminuir o tamanho da barriga. Os abdominais fortalecem os músculos abdominais, tornando-os mais durinhos, já para queimar a barriga, é recomendável praticar exercícios aeróbicos como: spinning, corrida, step, jump, zumba, enfim, tudo aquilo que movimenta o corpo constantemente, visando emagrecer e perder a camada de gordura que está escondendo o seus músculos. #InstitutoBraga #Exercícios #Tanquinho #Saúde #CirurgiaPlástica #Dermatologia

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Com o passar do tempo, a corrida começou a ganhar mais admiradores e consequentemente praticantes. Pontos importantes devem ser lembrados, para as pessoas que são sedentárias e desejam iniciar suas atividades, primeiramente devem começar com caminhadas visando o fortalecimento dos músculos, dessa forma, lesões serão evitadas. Paciência é a palavra chave para os que desejam começar, sempre respeite seu corpo que o resultado aparece logo em seguida. #InstitutoBraga #Saúde #Exercícios #CirurgiaPlástica #Dermatologia

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Cuidado com as frutas secas! Calma, calma, elas não irão fazer mal pra você, o problema é que, teoricamente as frutas secas possuem os mesmos valores nutricionais da fruta comum. O grande porém, é que, pelo fato de estarem desidratadas faz com que o seu volume diminua muito, dessa forma você irá ingerir grandes porções para sentir-se satisfeito, e como também ela possui açúcares mais concentrados, você acabará obtendo um resultado contrário do desejado. #InstitutoBraga #CirurgiaPlástica #Dermatologia #Alimentação #Dicas #Cuidados #FrutasSecas

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Você já pensou que um suco pode ser: antioxidante, redutor de apetite, controlador do colesterol, e ainda ser uma delícia? Esse suco possui vários outros benefícios, então vamos lhe ensinar essa receita MEGA FÁCIL para você poder aproveitar essa delícia. - 3 Kiwis sem pele - 1 Maçã - 1 litro de água Juntar tudo no liquidificador e bater os ingredientes, se preferir pode adicionar gelo para ficar refrescante! #InstitutoBraga #Dermatologia #CirurgiaPlástica #Saúde

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Você sabia que quando fechamos nossos olhos conseguimos lembrar das coisas mais facilmente? Se estiver com dificuldades de lembrar de algum acontecimento em sua vida, de alguma cena específica de um filme, ou até mesmo de um trecho de alguma música, experimente fechar os olhos, provavelmente essa informação virá a tona em sua cabeça. #InstitutoBraga #SaúdeMental #Lembranças

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A Cirurgia Plástica das Pernas, Cruroplastia ou até mesmo Lifting de Coxas, é a cirurgia indicada para melhorar e remodelar os contornos dos membros inferiores. Mesmo realizando exercícios e perdendo peso, podemos ficar insatisfeitos com o aspecto tomado pelos membros, necessitando as vezes correções. A cirurgia é indicada para quem possui flacidez ou gordura acumulada, para que assim, após a realização do procedimento, as coxas apresentem uma melhora em sua forma e contorno. #InstitutoBraga #CirurgiaPlástica #LiftingdeCoxas

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Descascar alho pode ser um problema para as pessoas, tanto pelo tempo, quanto pelo cheiro que fica nas mãos. Iremos mostrar algumas dicas que irão te beneficiar na hora de preparar algum prato. Para descascar: Se os dentes de alho ficarem de molho na água durante 10 minutos, ao cortar as pontinhas dos lados, a casca acaba saindo quase automaticamente. Outra dica é esquentá-los no microondas durante 20 segundos, a casca sai muito facilmente, porém, desta maneira o alho fica um pouco "murcho". Se caso o cheiro do alho fique nas mãos, basta pegar uma colher e ficar esfregando os dedos na parte de inox em água corrente, o cheiro sairá completamente. #InstitutoBraga #Dicas #Cozinha #Saúde #Tempo

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No ano de 2016, foram elegidas as duas cores que serão referência para os designers, são elas: Rosa Quartzo (força e persuasão) e o Azul Serenity (conexão e reflexão), nessa era de conflitos e estresse, a combinação das cores nos traz conforto, calmaria e paz. E você, o que achou dessa combinação? #InstitutoBraga #Moda #Decoração #Cores #Tendência