Tai Chi, ontstaan in het oude China, is een van de meest doeltreffende oefeningen voor de gezondheid van lichaam en geest.
Tai Chi, ontstaan in het oude China, is een van de meest doeltreffende oefeningen voor de gezondheid van lichaam en geest.

Tai Chi is een opeenvolging van bewegingen die langzaam, vloeiend en ononderbroken worden uitgevoerd.

Er zijn vele stijlen en vormen in Tai Chi, maar allen delen ze dezelfde basisprincipes.

Deze basisprincipes zijn onder andere wisselwerking tussen lichaam en geest, controle van de ademhaling en mentale concentratie.  Ze hebben tot doel de levensenergie (=qi of chi) soepel en krachtig doorheen het hele lichaam te laten stromen.

Meer en meer wetenschappelijke studies tonen aan dat het beoefenen van Tai Chi een positieve invloed heeft op chronische aandoeningen zoals artrose en artritis, hart- en vaatziekten en diabetes. Bovendien verbetert Tai Chi de spierkracht, de beweeglijkheid, de coördinatie en het evenwicht (valpreventie). Tai Chi heeft een positief effect op de immuniteit en het vermindert stress. Personen met fibromyalgie voelen zich vaak beter met Tai Chi.

In feite verbetert Tai Chi vrijwel elk aspect van de gezondheid.

Tai Chi is gemakkelijk te leren en het wordt soms een manier van leven voor vele beoefenaars.

Een echte aanrader !!!