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Bonjour à tous. Juste pour prévenir que le cours de 18h30 est reporté à 19h45 cette semaine. A ce soir 🙂

Chers élèves, Je viens d'apprendre aujourd'hui le décès de mon professeur TK Sribhashyam suite d' une longue maladie. Mon coeur est triste et orphelin. Mais il restera toujours à mes côtés pour que vous puissiez recevoir à votre tour l'enseignement que j'ai reçu et les bienfaits qui l'accompagnent. Que la paix soit avec lui.

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Emma en Mahamudra concentration Naabhi

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AVIS aux amateurs, Mon professeur Sri.T.K.Sribhahsyam est l'invité d'honneur du rassemblement de l'Union Européenne de Yoga à Zinal. Il fera deux conférences en anglais et deux en français sur les thèmes : "Klesha, son origine et les moyens d'atténuer leurs conséquences" "Technique de Dhyana, introduction de quelques concepts de Dhyana tirés des Yoga Sutra de Patanjali et pratique de Dhyana". Vous trouverez plus de détails sur les sites : europeanyoga.org et fidhy.fr

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A VOS TAPIS, il reste des places le mardi à 18h15 et de nouvelles possibilités les lundis à 18h20 et 19h45. INSCRIPTION au 0479 46 16 20 ! Nombre de places limité !

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Entre corps et esprit existe une interaction constante, aussi ni les postures seules ni la méditation seule ne suffisent-elles, il faut pour prendre soin d'un système aussi complet et complexe que l'être humain un système complet et complexe comme le yoga..." Krishnamacharya Nombreuses sont les définitions du Hatha-Yoga, discipline née en Inde avant notre ère. Une des définitions donnée par Krishnamacharya est particulièrement intéressante : "Le but véritable et ultime du Yoga est de connaître qui je suis et ce que je suis" (Congrès international de Zinal, 1973) La technique employée est de se servir de son corps et du souffle afin d'agir sur les trois plans de l'être : PHYSIQUE : amélioration des fonctions vitales, connaissance de ses possibilités. MENTAL : apaisement de tensions psychiques SPIRITUEL : ouverture à une autre dimension L'élève débutant apprend à observer, organiser sa respiration, pratiquer des postures simples, se détendre. Progressivement, il remarque les sensations émises par son corps afin de doser son action selon ses possibilités. Krishnamacharya a insisté sur la notion d'ajustement des postures (variations, intensification ou adoucissement). "C'est le yoga qui s'adapte à l'élève et non l'élève qui s'adapte au Yoga" Cette notion sous-entend que le Yoga est ouvert à tous, le seul critère de départ : avoir envie d'essayer. L'élève plus entraîné a pris goût à l'observation, connaît de mieux en mieux ses possibilités et ses obstacles, contrôle sa respiration. Un des points spécifiques de l'enseignement de Krishnamacharya est la pratique de respirations profondes, lentes et régulières pendant le travail postural. Maintenir un rythme de deux échanges (inspiration, arrêt poumons pleins, expiration, arrêt poumons vides) par minute demande une attention constante. Il n'y a plus de place pour les pensées parasites, l'esprit se vide de ses préoccupations. C'est un état de concentration. Le corps a été activé, la posture assise, dos droit, peut être acceptée sans impatience, et sa suite naturelle, la méditation, s'installe à la fin du cours pour ceux qui le désirent. La recherche de mieux-être, de tonification, de détente, est déjà présente dans les premiers pas du Yoga. En continuant la route, le véritable travail se met en place, au rythme de chacun : celui d'une recherche personnelle amenant à une meilleure connaissance de soi, sur la voie de l'autonomie.

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Ariane BRASSART, née en 1961, suit la formation à l'école YOGAKSHEMAM sous la direction de T.K. SRIBASHYAM assistée du Dr, Nancy CARPENTIER à Nanterre (Paris) en 1989 obtient le certificat d'étude de professeur de HATA-YOGA, enseignement KRISHNAMACHARYA EN 1992. Qu'est-ce que le Yoga? Le Yoga se compose d'un ensemble d'exercices physiques (postures, respirations) et mentaux (concentrations), qui permettent de développer la souplesse et d'accroître la force et l'endurance. Sa pratique apporte des bénéfices non seulement aux niveaux de la santé et de la force physique, mais également sur le plan mental : elle aide à réduire les dispersions mentales et à mieux contrôler les émotions. D'où nous vient le Yoga? Originaire de l'Inde, ce savoir très ancien a pu survivre et traverser les siècles grâce à une tradition principalement orale assurant sa transmission fidèle. Ma connaissance et compréhension plus approfondies du Yoga à travers l'enseignement de TK SRIBASHYAM me permettent d'améliorer la pratique de celui-ci. Elle m'aide à façonner des cours adaptés aux besoins personnels spécifiques de mes élèves et à mieux répondre à leur demande croissante d'aide pour améliorer leur bien-être physique et mental.

⚠️⚠️ Réservation rapide conseillée au 0488 26 86 08 (de 10H à 17H) et au 0479 46 16 20 (après 17H et le week-end) ☎️ DONC ATTENTION, SI VOUS SOUHAITEZ VENIR AU COURS MEME LE PREMIER, IL FAUT TELEPHONER A L UN DE CES 2 NUMEROS. MERCI POUR VOTRE COMPREHENSION

Yogakshemam

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