3 Nieuwe top programma's om : Programma 1 "SHRED" af te vallen Programma 2 "STRENGTH" kracht te verhogen Programma 3 " SIZE " bij te komen in droge massa maak nu een afspraak via PM en je krijgt een volledig voedingsschema + trainingsschema

Over eten

Celtix

Photos from Celtix Nutrition's post

Clean food!! Easy and quick

Aspartaam; hoe lightproducten je zwaar ziek én dik maken

Héél interssant...Het is al jaren bekend dat de gevoeligheid voor insuline een sterke invloed heeft op de aanmaak van groeihormonen. Door Intermittent Fasting wordt je inderdaad gevoeliger voor insuline, waardoor de productie van groeihormonen toe gaat nemen. Andersom geldt het ook: Zodra je meer tekenen van insulineresistentie hebt, wordt de productie van het groeihormoon lager. Als je dan, naast de Intermittent Fasting, ook nog eens meer gaat bewegen, dan zal de groei van de spieren ook nog eens toenemen. En we weten inmiddels allemaal dat goede spieren je stofwisseling zullen versnellen. Niet alleen als je sport, maar juist ook als je helemaal niets doet. En een versnelling van de stofwisseling zal duidelijk bijdragen tot het verlies van gewicht.

De voordelen van Intermittent Fasting....? Wil je snel en zeer gemakkelijk de extra kilootjes kwijt tegen de zomer? Wij helpen u om op een zeer gemakkelijke en gezonde manier en nog belangrijker blijvend zonder yoyo effect die kilo's kwijt te geraken...ik leg u later uit hoe? :)

Wat zijn eiwitten? Wat zijn eiwitten - eiwitrijk etenHet woord ‘eiwit’ verwijst naar een type molecuul in voedsel dat kan worden afgebroken tot aminozuren. Het lichaam heeft 20 aminozuren nodig – als een biologische machine kan het elf van deze zelf creëren (of synthetiseren). Er zijn echter 9 aminozuren, ook wel de ‘essentiële aminozuren’ genoemd, die het lichaam niet kan aanmaken en daardoor uit voedsel verkregen moet worden. Deze essentiële aminozuren zijn: Tryptofaan, Threonine, Isoleucine, Leucine, Lysine, Methionine, Fenylalanine, Valine en Histidine. Wanneer we eten breekt het lichaam het eiwit in voedsel af om de aminozuren te creëren die het nodig heeft. Hoewel de meeste voedingsmiddelen eiwitten bevatten, zit in bepaald eten (eiwitrijk voedsel) meer essentiële aminozuren dan ander voedsel. Voedingsmiddelen moeten daardoor doorgaans worden gecombineerd, zodat het lichaam alle aminozuren krijgt die het dagelijks nodig heeft – dit is een van de redenen waarom een gevarieerd, gebalanceerd eetpatroon van essentieel belang is. Als je bijvoorbeeld een eiwitrijk voedsel zoals alleen bosbessen zou eten, kun je een gebrek krijgen aan Tryptofaan, Lysine en Histidine, stoffen die je lichaam nodig heeft. Een gebalanceerd eiwitrijk dieet is dus van fundamenteel belang!

Timeline Photos

Deze week weer fantastische resultaten gehaald! Wij helpen je graag afvallen op een gezonde manier en op jouw tempo en aangepast op jouw levensstijl. Nog niet overtuigd? Maak een afspraak en we geven jou gratis een volledige lichaamsanalyse van jouw lichaam, dit zonder één verplichting!

Super goede resultaten deze week!!! doe zo verder!!

Timeline Photos

Maak van het jaar 2016 een jaar met een echt doel!!! Een doel die haalbaar is voor iedereen!!! Maak nu een afspraak en we stellen samen uw doel op met realistische en haalbare resultaten die blijvend zijn : actiever, minder moe, beter slapen, maatje of 2 minder, minder vetpercentage en meer droge massa..het kan ook voor jou een doel zijn, wij helpen jou , stel het niet uit, maak nu een afspraak ! 😀