Description
POLESSENTIEL à Hannut vous propose des cours de pole dance adaptés à chaque niveau ainsi que des ateliers ponctuels Pole Chorée et Exotic Chorée. LA POLE DANCE ?
Oui, mais présenté comme un sport athlétique !
Quelques années après nos voisins français et néerlandais, cette discipline commence à se développer en Belgique en s'imposant en tant que véritable sport, loin des stéréotypes sexistes. On parle d'ailleurs aussi de Pole Fitness ou de Pole Sport. Le tout mêle danse et acrobaties aériennes et au sol effectuées sur une barre fixe ou tournante (spin). Les bénéfices de cette pratique sont multiples : amélioration de la condition physique, développement musculaire, amélioration de la souplesse, travail sur la coordination et l'endurance grâce à l'enchaînement des mouvements.
Contrairement aux préjugés, la pole dance est accessible à toutes (et tous) grâce à un travail progressif et adapté au niveau de chaque élève. Il n'y a donc pas de prérequis pour débuter ! Cela dit, la pratique régulière et complétée par des exercices musculaires, cardiovasculaires et de souplesse permettront une évolution plus rapide.
Vidéo présentative avec Karo Swen (France) : https://www.youtube.com/watch?v=rCRP-5om_3Y.
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ORIGINES ET DISTINCTION
On retrouve beaucoup de similitudes avec le mat chinois, célèbre discipline circassienne. L'origine la plus ancienne remonterait au 12è siècle en Inde, chez des moines yogis. Mais ce n'est vraiment que dans les années 20 que la pole dance fait son apparition au Canada, pour devenir de plus en plus populaire dans les années 70-80 aux Canada et USA, puis en Angleterre et en Australie. Progressivement, la discipline évolue en tant que sport à part entière. Souvent comparée à la GRS, la pole dance d'aujourd'hui combine aussi bien de la danse que des figures aériennes acrobatiques. Des compétitions sont organisées régulièrement un peu partout.
Le côté plus sensuel - mais devenu aussi technique - est désormais classé sous le terme d'"exotic". Effectués en talons à plateforme ("pleaser"), les mouvements et chorégraphies sont principalement exécutés au sol (floorwork) en combinant quelques figures aériennes. Les russes sont d'ailleurs très réputés dans le domaine. Voici un aperçu avec Daria Chebotova (Russie) : https://www.youtube.com/watch?v=Dqc_DW1e488.
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Encore un doute ou des questions avant de se lancer ? N'hésitez pas à nous contacter.
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facebook.comEt vous, vous êtes en mode ballerine comme Marie aujourd'hui ? :-)
Manon, j'ai le visage tellement fier en te voyant évoluer comme ça ! Tu ne lâches rien pour y arriver, alors continue à m'impressionner ! <3
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La Pole Dance ? Même pas mal ! 😫 Et malgré tout, vous n'abandonnez pas! J'ai des filles en or 😍 Motivées et persévérantes comme jamais ♥️
Intensif Exotic Week-end w/ Laura Lou @Polessentiel
Une première en Belgique ! Un week-end intensif pour tous les amoureux de l’exotic et du floorwork : 4h de technique et 4h de chorégraphie sur 2 jours. Certificat à la clé ! Laura Christen, ou Laura Lou, est l’étoile montante de l’Exotic. Son « Hypnotic Pole Style » est un mélange du Russian Exotic Pole avec une touche de « Aussie Sexy Style ». Elle a participé à des compétitions internationales telles que : - Finaliste Pro, Swiss Pole Championship 2014 - Finaliste Elite, Dance Filthy Sydney 2015 - 5ième place Elite, Steel on fire 2015 - Finaliste semi-pro classique, Pole Theatre UK 2016 - 2ième place Elite, Exotic Action 2016 - 6ième place Exotic Flow, Exotic Generation Italy 2017 - 2ième place Exotic Pro, Pole Theatre Switzerland 2017 Et prochainement : PSO Exotic Competition Switzerland 2017 Et pour rendre ce week-end encore plus inoubliable, nous proposons à chaque participant de dormir sur place* et de passer tout le week-end avec Laura : restaurant, sortie filles, etc. De très bons moments à partager ! Date : le 5 et 6 août de 9h à 15h. Merci d’être présente dès 8h30. Prix : 310€ pour le tout (stage, logement, petit-déjeuner inclus. Hors activité(s) et restaurant(s) éventuel(s)). Pour les coordonnées de paiement, merci de nous contacter. Lors de votre réservation, merci de préciser si vous logez sur place. !!! 4 places disponibles seulement (1 personne par barre) !!! !!! SEUL LE PAIEMENT VALIDE L'INSCRIPTION !!! * Merci d’amener tout le nécessaire : sac de couchage, coussin, nécessaire de toilette, etc. Idéalement prévoir un matelas ou lit d’appoint (si ce n’est pas le cas, il est possible de dormir sur les crash-mat 160*160, 14cm d’épaisseur). Possibilité de dormir sur place dès le vendredi soir (2 nuits). 6 douches et sauna infra-rouge à disposition. Petit déjeuner du samedi et dimanche matin inclus. Pour découvrir tout sur Laura : > Sa page Facebook : https://www.facebook.com/laura.christen.94 > Son Instagram : @lauralou.hypnotic > Son site Internet : www.lauralou.ch *** /// ATTENTION /// AUCUN REMBOURSEMENT OU ECHANGE NE SERA FAIT EN CAS DE DESISTEMENT QUELQUE SOIT LE MOTIF, MÊME SUR JUSTIFICATIF. En cas d'imprévu, il vous est possible de revendre votre place à un tiers (à votre charge).
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Dimanche prochain (18 juin), entre 10h et 11h, vous aurez l'occasion de découvrir cette nouvelle technique sous l'oeil médical de Cédric Merel, kinésithérapeute. Ne tardez pas à vous inscrire, les places sont limitées !
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J'adore ressortir les vieux souvenirs quand j'en retrouve ! 🔙 Mars 2013, il y a 4 ans, j'arrive ENFIN à lâcher mes mains pour l'Inside Et l'Outside. Trop douillette, il m'a fallu plus d'un cours pour y arriver. Et maintenant, je vous vois le passer avec plus ou moins de souffrance et je suis juste admirative 😍 Bravo les filles. 😘
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Pole Life 😂
Ludivine nous présente un joli combo avec un petit bisou final bien mérité ;-)
FITNESSENTIEL
Vous n'avez pas encore réservé ? Découvrez en images les bienfaits de la cryothérapie corps entier. Vous serez encadré par Cédric Merel, kinésithérapeute et ergothérapeute.
ANNULÉ - Testez la cryothérapie @Fitnessentiel
Le dimanche 18 juin, de 10h à 11h, FITNESSENTIEL vous propose de tester la cryothérapie à corps entier. Cette technique consiste à exposer le patient à des températures très basses (environ -140°) jusqu’à 3 minutes. Déjà très répandue dans les pays de l’Est, de nombreuses études en démontrent les bénéfices. Mais elle est également une excellente application pour le sportif que ce soit en phase préparatoire, de récupération ou de rétablissement. Toutes les infos dans l'événement.
Notre Laura, pleine de grâce dans un des combos de la semaine ! <3
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