Danke für das zahlreiche Erscheinen! ❤️ Dank euch war Ab Express ein voller Erfolg! Nächsten Mittwoch findet es wieder um 17:30 statt 💪🏼 Das Ganze Video kommt morgen online! 💪🏼

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Möchtest du deinen Po 🍑 in 30 Minuten zum brennen bringen, lernen wie man die Gesäßmuskel gezielt ansteuert und als schönen Nebeneffekt ein paar zusätzliche Kalorien verbrennen? 🔥🔥 Dann komm nächsten Freitag zu unserem Po Express! Auch für nicht Mitglieder Gratis zum schnuppern! Aso markiert eure Freunde 💪🏼

TOP GYM

Auch für nicht Topgym Mitglieder! Morgen findet unsere erste Ab-Express Einheit statt! Am Ende gibt es eine kleine Challenge und den Gewinner gibt's eine kleine Überraschung! Markiert eure Freunde und Bekannte! 💪🏼

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Nicht vergessen: m Mittwoch findet die erste Bauch Express Einheit statt! Auch für nicht Mitglieder Gratis zum schnuppern! 💪🏼 also nehmt ruhig eure Bekannten mit! Willst du deine Bauchmuskel 20 Minuten lang intensiv zum glühen bringen und als schönen Nebeneffekt ein paar Kalorien mehr verbrennen? 🔥🔥 Lässt sich gut am Ende deines Trainings zum auspowern einbauen! Deswegen so kurz, aber intensiv!😉 Dann komm am Mittwoch um 17:30 vorbei! 💪🏼 Treffpunkt an der Rezeption! Markiere einen Freund der seine Buchmuskel trainieren sollte 😉

Po-fokussiertes Beintraining mit Joey Guercio und Lina Fernanda Cardozo 🍑 Lina Fernanda Cardozo - Personal Trainer/IFBB Athlete Markiere eine Lady die einen runden Po möchte

Unsere Top (Gym) Ladies beweisen es immer wieder aufs neue! Alter ist kein Hindernis! Im Gegenteil: richtiges Training ist der beste Jungbrunnen! Am Video: 44, Mutter und fit wie eine 20 Jährige! Komm ins Topgym trainier dich jünger! Wir zeigen dir wie 💪🏼

Wir sind bereits fleißig am testen um euch nächste Woche ein gutes Ab Express Programm zu bieten! Wer heute schon spontan um 17:30 Zeit hat kann gern auf eine Testrunde Ab Express vorbeikommen! Perfektioniert wird das Programm allerdings erst nächste Woche stattfinden! Wir freuen uns auf euch! 💪🏼

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Achtung Topgym Mitglieder! Der Sommer naht! Willst du deine Bauchmuskel 20 Minuten lang zum glühen bringen und als schönen Nebeneffekt ein paar Kalorien mehr verbrennen? 🔥🔥 Lässt sich gut am Ende eures Trainings zum auspowern einbauen! Deswegen so kurz, aber intensiv!😉 Dann komm nächsten Mittwoch vorbei! 💪🏼 Voranmeldung an der Rezeption oder per Privatnachricht!

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Be ready for the summer 💪🏼💪🏼

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Wir wünschen Thomas Burianek für seine Meisterschaft in Frankreich " TOP DE COLMAR" alles GUTE 💪🏻🏅🎖🏆

Krafttraining für Kinder und Jugendliche? Ja! Ein altersgerecht durchgeführtes Krafttraining ist keinesfalls schädlich. Im Gegensatz: es fördert das Knochenwachstum! Der Mineralgehalt der Knochen und die Knochendichte werden erhöht. Somit beugt ein frühzeitiges Krafttraining auch dem gefürchteten Knochenschwund im Alter vor, der Osteoporose. Studien deuten daraufhin, dass ein Krafttraining auch das Bindegewebe und die Sehnen stärkt, wodurch sie weniger verletzungsanfällig sind. Vor allem wenn ihr Kind bereits eine Sportart betreibt, trägt Krafttraining dazu bei das Verletzungsrisiko zu vermindern. Haben sie Angst, dass Ihr Kind sich durch falsches Training verletzt? Bei uns sind Ihre Kinder in besten Händen! Unsere Trainer kümmern sich um Ihre Kinder, sodass das Training verletzungsfrei und effektiv verläuft!