Gesundes Netzwerken beim MurGau 2.0 Tolle Veranstaltung!! Vielen Dank👌🏼☀️🏔

6 Gründe, warum wir uns lieber regional und vitalstoffreich ernähren: 🍎 mehr Energie 😴 erholsamer Schlafen 💁‍♀️ schöne, gesunde Haut 👗 für eine gute Figur 🤧 weniger Krankheiten 😎 mehr Lebensqualität Foto: © Tijana - Fotolia.com

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Mach Dir bewusst, was Du schon alles erreicht hast! Mit der eGym Fitness App kannst Du jederzeit Deinen persönlichen Trainingserfolg einsehen und Dich so zu weiteren Leistungen motivieren. 👏

Nach super genialem Morgen-Workout mit Toni Klein bei Guten Morgen Österreich im ORF gibt's jetzt noch ein 👙FIGUR-REZEPT👙 für dich EIWEISS PALATSCHINKEN Du brauchst: 2 Eiklar 100g Magertopfen 2 Äpfel 1/2 TL Zimt So geht's: Die 2 Eiklar in eine Schüssel geben und zu Eischnee schlagen. 1 Apfel hobeln und zusammen mit dem Magerquark und Zimt unter die Masse rühren. Du kannst hier auch einen Löffel hochwertiges und basisches Eiweiß hinzugeben. Eine beschichtete Pfanne leicht erhitzen. Pro Person die Hälfte der Masse hineingeben und in eine runde Form bringen. Die Pfanne bedecken und die Masse auf beiden Seiten anbraten. Den zweiten Apfel in Scheiben schneiden und zusammen mit den Palatschinken anrichten. #dukannstallestragen #lebe656 Fotolia_TwilightArtPictures

7 Tipps für ein besseres Leben 1.) Vorbei ist vorbei 2.) Lass die Leute reden 3.) Du bist für DICH verantwortlich 4.) Suche keine Ausreden 5.) Lächle 6.) Tu es einfach 7.) Achte auf deinen Körper (Muskulatur, Bewegung, Beweglichkeit und Ernährung) Foto: © Siam - Fotolia.com

Gratuliere, Walter Sodam 🎊 Der 1. Mitglieder-Stickerpass ist voll 👍🏼 Viel Glück! 🍀 Zu gewinnen gibt es einen tollen Wanderurlaub mit deinen Freunden im Chaletdorf - Fanningberg all inclusive und viele weitere tolle Preise 😊 Wir drücken die Daumen! Hol auch du dir deinen Sammelpass im Gesundheitsclub Tamsweg und St. Michael.

Nicht nur wie viel du trinkst, sondern auch wann, ist entscheidend. 🐳Trinke 2 Gläser Wasser am Morgen, das hilft dir deine Organe zu aktivieren und ist wichtig für deinen Stoffwechsel. 🐳 Trinke 1 Glas Wasser bevor du duscht, das hilft dir Bluthochdruck entgegenzuwirken. 🐳 Trinke 1 Glas Wasser, vor dem Schlafengehen, das versorgt deinen Körper auch über Nacht und hilft dir, Herz-Kreislauf-Probleme vorzubeugen. 🐳 Trinke 2 Gläser Wasser bevor du isst, das hilft deiner Verdauung. Foto: © VadimGuzhva - Fotolia.com

👙FIGUR-REZEPT👙 1 Avocado 1 Radieschen 8 Kirschtomaten 1 Granatapfel 2 EL Granat-Apfel Balsam 1 EL Olivenöl 1 EL Sesamöl 1 EL Wasser Pfeffer 2 Knoblauchzehen dazu noch wertvolle Eiweißquellen wie Fisch, Fleisch oder Schafskäse servieren. #dukannstallestragen #lebe656 Foto: Fotolia_anna_shepulova

Family-Workout 💪😀 Die Familie Lackner macht sich fit 🙌

😎 SOMMER-SPECIAL 😎 Ein Sommer für Arme...und Beine, Bauch und Po 😁 In nur 6 Wochen zur Wunschfigur ++ 8 Wochen kostenlose Nachbetreuung gratis ++ um nur 269,- Euro. Das wird DEIN Sommer! 💪👕⛱️ Jetzt anmelden unter 0676 656 656 2. #dukannstallestragen #lebe656 #gesundheitsclub

👙FIGUR-REZEPT 👙 300g Garnelen 1 rote, gelbe und grüne Paprika ca. 10 Oliven 2-3 Knoblauchzehen und 1 Zwiebel 👉So geht's: Paprika klein schneiden, Oliven halbieren, Zwiebel und Knoblauch schälen und klein schneiden. Das ganze in der Pfanne dünsten. Die Garnelen in einer anderen Pfanne mit Gemüsebrühe anbraten. Wenn sie fertig sind zum Gemüse geben. #lebe656 #dukannstallestragen Foto: kab-vision - Fotolia.com